ochorenia

Osteoartróza: diagnostika, liečba a prevencia

diagnóza

Je založený na symptómoch a rádiologickom vyšetrení (röntgenové žiarenie). Tieto môžu zvýrazniť deformácie kĺbov, reprezentované redukciou artikulárnej rimy (priestor medzi dvoma koncami kĺbu), osteofytmi a akýmikoľvek kostnými cystami (geódy).

Priebeh a vývoj

Osteoartritída je chronické ochorenie, a preto má pomaly progresívny a invalidizačný priebeh. Kostné lézie sú ireverzibilné, ale bolesť môže byť prerušovaná, s fázami exacerbácie a fázami pohody a často sa s postupujúcim ochorením zmenšuje, čím sa ponecháva priestor pre deformity, ktoré sú trvalé. Priebeh a prognóza závisia vo veľkej miere od postihnutého kĺbu, jeho funkčného zneužívania a možnosti korigovania predispozičnej príčiny.

terapia

Efektívna liečba osteoartritídy predpokladá korekciu príčin, ktoré sú priaznivé: úbytok hmotnosti u obéznych, ortopedická korekcia varus alebo valgus, skolióza a dislokácia bedra, modifikácia potenciálne škodlivých pracovných činností.

Cielená gymnastika môže korigovať poškodené polohy, posilniť podporné svaly, obnoviť pohyblivosť kĺbov alebo uľahčiť prijatie čiastočného hendikepu.

Aplikácia tepla (diatermia, ultrazvuk, vyhrievacie podušky, parafínové kúpele, cvičenia s vyhrievaným bazénom) môže dočasne zmierniť bolesť a zmierniť svalové kŕče.

NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) sú užitočné na zmiernenie bolesti a uľahčenie mobilizácie kĺbov počas krátkych cyklov terapie. Ich dlhodobé užívanie sa neodporúča kvôli možným vedľajším účinkom (gastritída a vredy), pretože opiátom (morfín) sa treba vyhnúť kvôli riziku závislosti a kortizónu, pretože uprednostňuje osteoporózu. Chirurgické zákroky, najmä v bedrovej oblasti, môžu obnoviť funkciu kĺbov zmenou vzťahu medzi dvoma hlavami kĺbov alebo ich nahradením protézou.

Prevencia a fyzická aktivita

Prevencia artrózy je založená na kontrole rizikových faktorov. V tomto ohľade sa vyvarujte nadváhy, chybných polôh a nadmerného a opakovaného zaťaženia.

Veľmi často čítame, že nadmerná fyzická aktivita uprednostňuje spolužiakov

strata osteoartritídy, a preto sa musí úplne vyhnúť, ak choroba už ovplyvnila kĺb. V skutočnosti nie je nič zlého. Je pravda, že výskyt chrupavkových problémov je častý u mnohých športovcov, ale je tiež pravda, že často vzniká po traume. Okrem toho je potrebné pripomenúť, že aj v prípade úplnej artrózy je cielená fyzická aktivita schopná zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť kĺbov. Nakoniec si spomínam, že pokles kvality svalov u starších ľudí vedie k prevládajúcej koncentrácii záťaže na strednej časti kolena. Toto preťaženie, príčina alebo príčina osteoartrózy sa dá predísť posilnením svalov dolných končatín.

Odporúča sa vykonávať pravidelný program založený na ľahkom rozťahovaní a cvičeniach na obnovu pohyblivosti kĺbov. Je veľmi dôležité, aby ste pred začatím tréningového programu vykonali primerané svalové rozcvičenie, ochránili kĺby pred traumou a nárazmi, vybrali si obuv s maximálnym odpružením, vhodné oblečenie a vybrali si mäkké povrchy, na ktorých budete vykonávať cvičenia.

Cvičenie pomáha zlepšiť náladu a vzhľad, znižuje bolesť, zvyšuje elasticitu a udržuje telesnú hmotnosť v kontrole, zlepšuje rovnováhu znížením rizika pádov.

V prítomnosti osteoartritídy sa odporúča cvičiť na bicykli, pretože sval funguje rovnako, ale koleno je vo výtoku; to znamená, že kĺb nie je nútený niesť všetku telesnú hmotnosť, ako sa to deje napríklad pri tanci, chôdzi a predovšetkým behu (aktivity, ktoré sú veľmi užitočné v prítomnosti pokročilej osteoporózy).

Plávanie a vodné aktivity sú tiež priaznivé cvičenia, pretože robia pohyby prirodzenejšími a menej stresujúcimi pre koleno (okrem "žabieho" plávania, ktoré spôsobuje väčšie intraartikulárne stresy).

Doplnky výživy a prevencia artrózy

V posledných rokoch sa stáva čoraz dôležitejším použitie látok, ako je glukozamín sulfát, chondroitín sulfát a kyselina hyalurónová (zložka synoviálnej tekutiny so základným významom pri mazaní kĺbov), aby sa postarali o artro- tickú patológiu a jej prevenciu.,

Diéta tiež zohráva dôležitú úlohu:

diéta bohatá na antioxidanty, vyvážená, s nízkym obsahom alkoholu a nie príliš bohatá na potraviny živočíšneho pôvodu pomáha udržiavať zdravé kĺby. Diéta musí byť preto zameraná na obmedzenie oxidačných a okysľujúcich činidiel, ktoré poskytujú všetky živiny, ktoré telo potrebuje (najmä vitamíny, omega-3, minerály a voda). Veľmi dôležitá je konzumácia rýb, spojená so striedaním denných porcií sušeného ovocia a olejov zo semien.

VEDELI, ŽE: Artróza by sa nemala zamieňať s reumatoidnou artritídou. Zatiaľ čo prvé vznikajú v dôsledku preťaženia, traumatických udalostí a všeobecne degeneratívnych procesov súvisiacich so starnutím, reumatoidná artritída je spôsobená infekciou vírusového alebo bakteriálneho pôvodu.