úvod
Kalifornská masáž je špeciálny typ relaxačnej masáže.
Kalifornská masáž sa narodila v Kalifornii okolo 70-tych rokov a jej cieľom je nielen dosiahnuť blaho tela, ale predovšetkým dosiahnuť „opätovné vyváženie“ medzi fyzickými a duchovnými rovinami. Účelom kalifornskej masáže je preto umožniť dosiahnutie stavu harmónie medzi telom a mysľou.
V priebehu článku budú analyzované hlavné charakteristiky kalifornskej masáže, potenciálne prínosy a spôsob, akým sú vykonávané.
Čo je to?
Čo je kalifornská masáž?
Ako už bolo spomenuté, kalifornská masáž je osobitným typom masáže vykonávanej s cieľom dosiahnuť rovnováhu a harmóniu medzi telom a mysľou.
Kalifornská masáž, niekedy nazývaná aj názvami psychosomatickej masáže alebo citlivej masáže, má za cieľ „priviesť telo do kontaktu s mysľou tak, aby sa dosiahol dobrý stav celého organizmu, a tým aj jednotlivca., Podľa filozofie tohto typu liečby, kalifornská masáž - teda kontakt, ktorý je nevyhnutne vytvorený medzi masérom a masírovaním - musí byť dôležitým zmyslovým zážitkom, ktorý dokáže generovať blaho. Táto zmyslová skúsenosť by však nemala byť zmätená a nemá nič spoločné so sexuálnou sférou.
Prehľad histórie kalifornskej masáže
Kalifornská masáž vidí svoje narodenie v 70. rokoch v blízkosti San Francisca, v "hippie" Kalifornii. Spočiatku sa táto masáž praktizovala v skupinových terapiách, kde sa ľudia masírovali so zámerom hľadať rovnováhu s tými, čo majú vlastné a iné orgány, s cieľom nájsť druh spoločného blaha. Dnes kalifornská masáž vykonáva odborní maséri v jednom kontexte a nie v skupine.
Potenciálne výhody
Aké sú výhody kalifornskej masáže?
Podporovatelia kalifornskej masáže veria, že je schopná prospieť telu z čisto fyzického hľadiska az psychologického hľadiska, pričom vykonáva celkovú relaxačnú a prospešnú akciu.
Fyzické výhody
Pokiaľ ide o potenciálne prínosy vykonávané na fyzickej úrovni, podľa tých, ktorí ju praktizujú, by kalifornská masáž dokázala:
- Znížiť svalové napätie;
- Podporovať a zvyšovať hydratáciu a pružnosť pokožky (hlavne vďaka masážnemu oleju používanému na liečbu a nie tak na samotnej masáži);
- Podporovať a stimulovať lymfatický a krvný obeh;
- Podporovať chudnutie;
- Znížiť celulitídu;
- Podporovať odstraňovanie toxínov;
- Podporovať trávenie.
Psychické výhody
Čo sa týka potenciálnych psychických výhod, namiesto toho, podľa toho, kto ju praktizuje, by kalifornská masáž dokázala:
- Zbavte sa stresu a napätia;
- Znížiť stav úzkosti (jasne, v prítomnosti nepatologickej úzkosti);
- Boj proti záchvatom paniky;
- Zvýšiť sebaúctu;
- Zlepšiť nervový systém, pomáhať jednotlivcovi, ktorý podstúpi, aby znovu nadviazať pozitívny kontakt s ich telom.
Upozornenie
Prevažná väčšina vyššie uvedených výhod pripisovaných kalifornskej masáži nie je potvrdená žiadnou vedeckou štúdiou na túto tému. Na druhej strane existuje mnoho jednotlivcov, ktorí - ktorí podstupujú tento typ liečby - tvrdia, že z toho majú prospech. Najmä preto, že ide o masáž, je pravdepodobné, že môže podporovať relaxáciu, fyzickú aj psychickú, a zároveň môže rozpustiť akékoľvek svalové napätie.
indikácia
Pre koho je Kalifornská masáž?
Vzhľadom na vlastnosti a ciele, ktoré chce dosiahnuť, môže kalifornská masáž vykonávať ktokoľvek, kto chce dosiahnuť stav úplnej relaxácie, fyzicky aj psychicky, pričom nájde harmóniu medzi vlastným telom a vlastným telom a vlastným telom. myseľ.
Je zrejmé, že rada je vždy obrátiť na profesionálnych masérov .
Avšak v prítomnosti určitých patológií alebo v prítomnosti určitých stavov (napr. Tehotenstvo a dojčenie), pred vykonaním kalifornskej masáže, je potrebné poradiť sa s lekárom.
Ako to urobiť
Ako sa vykonáva kalifornská masáž?
Kalifornskú masáž musí vykonávať odborný masér. Tí, ktorí podporujú účinnosť a výhody tejto formy masáže, vo všeobecnosti odporúčajú vykonať niektoré predbežné operácie predtým, ako podstúpia skutočnú liečbu. Týmto spôsobom by sa telo aj myseľ mali pripraviť na liečbu, čím by sa posilnila užitočná činnosť, ktorá sa mu pripisuje.
Príprava na masáž
Pred vykonaním kalifornskej masáže sa odporúča užívať si teplú sprchu alebo vaňu, aby sa odstránili všetky zvyšky krémov alebo iných prípravkov na starostlivosť o pleť, ktoré sa predtým používali a ktorých prítomnosť by mohla rušiť samotnú masáž a použité oleje. spustiť. Okrem toho horúca voda zo sprchy alebo z ktorej je ponorená v prípade kúpeľa, vykonáva predbežnú relaxačnú činnosť na svaloch .
Vykonávanie masáže
Kalifornskú masáž vykonáva masér pomocou parfumovaných olejov ; používajú sa na uľahčenie posúvania rúk na tele jedinca, ktorý ho podstúpi, a na podporu jeho uvoľnenia prostredníctvom arómy vydávanej použitým olejom.
Teoreticky by mala byť kalifornská masáž vykonávaná na úplne nahých predmetoch; takýto stav by však mohol vytvoriť rozpaky pre niekoľko ľudí, pričom by sa k nemu pristupovalo rovnako, čo by spôsobilo nepohodlie namiesto uvoľneného stavu. Z tohto dôvodu mnohé centrá poskytujú jednorazové gázové nohavičky, ktoré môžu zákazníci počas sedenia používať namiesto spodnej bielizne. Prípadne môžete použiť teplý uterák na zakrytie častí, na ktorých sa masáž nevykonáva.
Po dokončení všetkých potrebných predbežných operácií však môžete začať skutočnou kalifornskou masážou:
- V prvej fáze masáže musí príjemca liečby ležať na gauči v polohe na bruchu (tj na bruchu). Masér potom vykonáva ľahké pohyby od krku a prichádza k nohám. Tieto pohyby v podstate slúžia na uľahčenie relaxácie príjemcu a na získanie dôvery v profesionála, ktorý vykonáva masáž.
- Keď sa jednotlivec uvoľnil (stav, ktorý môže masér vnímať pri spomalení dýchania príjemcu a spomalení srdcovej frekvencie), pokračuje aplikáciou parfumovaných masážnych olejov (priemyselne vyrábaných alebo pripravených riedením niekoľkých kvapiek éterického oleja). v špeciálnom nosnom oleji ) as energickejšími pohybmi ako tie predchádzajúce. Tieto pohyby - ktoré zahŕňajú všetky svaly, nervové zakončenia a takzvané „energetické centrá“ organizmu - môžu byť rôzneho typu (skimming, hnetenie, trenie, trasenie atď.) A vykonávajú sa podľa konkrétneho poradia.
- Akonáhle je masáž ukončená v polohe na bruchu, príjemca musí ležať v ležiacej polohe a masér vykoná všetky predchádzajúce manévre aj na prednej časti tela.
Všeobecne povedané, kalifornská masáž trvá približne 90 minút.
Vedeli ste, že ...
Vykonanie kalifornskej masáže je často sprevádzané hudobným pozadím, ktorého cieľom je ďalej podporovať relaxáciu a harmóniu medzi telom a mysľou príjemcu liečby.
kontraindikácie
Keď by sa kalifornská masáž nemala vykonávať
Samotná kalifornská masáž nemá žiadne skutočné kontraindikácie, existujú však určité situácie, v ktorých by sa mal tento typ relaxačnej liečby, ako aj vykonávanie akéhokoľvek iného typu masáže vyhnúť. Detailne by sa kalifornská masáž a iné formy masáže nemali vykonávať v prítomnosti:
- Nedávne traumy a / alebo kožné lézie;
- Dermatitídy a dermatitídy;
- horúčka;
- Infekčné ochorenia;
- Akútne zápalové stavy;
- Flebitída alebo tromboflebitída;
- Edém dolných končatín súvisiaci so zlyhaním srdca;
- Poruchy centrálneho nervového systému, ktoré spôsobujú spasticitu;
- Nekróza tkaniva.
Vedeli ste, že ...
Všeobecne sa verí, že kalifornská masáž, ako aj mnohé iné druhy masáže - stimuláciou lymfatického obehu - môžu nejakým spôsobom podporiť šírenie všetkých malígnych nádorových buniek v celom tele (metastázy). V skutočnosti takéto presvedčenie nie je podporované žiadnymi vedeckými údajmi a naopak bolo niekoľkokrát odmietnuté. Ak však trpíte malígnymi neoplastickými ochoreniami (rakovinou), mali by ste sa pred vykonaním akéhokoľvek typu liečby obrátiť na svojho onkológa.
Nakoniec je dôležité si uvedomiť, že vykonávanie kalifornskej masáže určitými parfumovanými olejmi a / alebo éterickými olejmi je kontraindikované v prípade, že jednotlivec, ktorý je liečený, má známu alergiu na niektorý z produktov, ktoré masér používa.
