Stefano Casali
predpoklad
Nedávna štúdia ukázala, že viac ako polovica skúsených potápačov sa stretla s panickým záchvatom aspoň raz [1]. Štatistiky DAN (Divers Alert Network) [2] a University of Rhode Island [3] tvrdia, že panika bola zodpovedná za 20-30 percent úmrtí pri potápaní a je pravdepodobne hlavnou príčinou smrti v potápačských činnostiach. V panickej situácii má potápač na mysli len jednu vec: dostať sa na povrch čo najrýchlejšie; za takých okolností zabudne normálne dýchať, čo môže viesť k možnej embolizácii arteriálneho plynu. Zeidner [4] poukazuje na to, že počiatočné štádiá mnohých foriem stresu môžu byť spojené s úzkosťou a podčiarkuje, že strach z vzniku nehody je jej súčasťou. Tento strach môže byť skutočný alebo symbolický. Podľa Zeidnera sú hlavnými znakmi tohto typu úzkosti:
A. Jednotlivec vníma svoju situáciu ako hrozivú, ťažkú alebo náročnú;
B. Jednotlivec považuje svoju schopnosť vyrovnať sa s touto situáciou za nedostatočnú;
C. Jednotlivec sa zameriava skôr na negatívne dôsledky, ktoré vyplývajú z jeho zlyhania (na riešenie problémov), namiesto toho, aby sa zameriaval na hľadanie možných riešení jeho ťažkostí.
Pretrvávajúca úzkosť po dlhú dobu sa môže zvrhnúť do stavu paniky. Úzkosť sa však vždy vzťahuje na nadmerný pocit obáv a strachu. Charakterizované fyziologickými príznakmi, niekedy neurovegetatívneho typu, môže vyvolať fyzické aj psychické symptómy. Úzkosť môže určiť pochybnosti o povahe a realite hrozby, ako aj pochybnosti týkajúce sa schopnosti čeliť situácii. Fyzické symptómy sa môžu veľmi líšiť, od potenia rúk a tachykardie stredných foriem až po psychomotorickú agitáciu, emocionálnu paralýzu alebo nástup panického ataku alebo fobickej reakcie. Rozdiel je len technický fakt.
Úzkosť slúži špecifickému účelu: je to alarm pre hrozbu, ktorá má hodnotu prežitia. Útek je najtypickejšia behaviorálna reakcia na strach. Príležitostne je však potrebná priama akcia (bojovanie namiesto úniku) a fyziologická aktivácia môže niekedy vyvolať hrdinskú reakciu, ako je napádanie žraloka alebo skákanie do studenej vody rieky, aby sa zachránil pes, ktorý sa chystá utopiť. Niektoré štúdie ukázali, že priemerná úroveň úzkosti zaručuje optimálny výkon v určitých situáciách. Ľudia, ktorí majú miernu až strednú úzkosť majú "vzrušujúce" hodnotenie, ktoré im umožňuje lepšiu výkonnosť než ľudia, ktorí necítia úzkosť. Priemerná úroveň niekedy spôsobuje zvýšenie motivácie zamerať sa na vlastné ciele. Prebytok, na druhej strane, inklinuje k tomu, aby sa jedinec zameral na seba a na svoje obavy, čím ho odďaľoval od svojich cieľov. Nízka úroveň úzkosti môže pomôcť potápačovi byť opatrnejší. Nadmerný stav úzkosti môže viesť k zníženej kognitívnej a vnímavej dimenzii, v ktorej sa koncentrácia a pozornosť potápača môže pohybovať na vnútorných strachoch, čo ho zanedbáva z dôležitých aspektov, ako je pomalý výstup na povrch. Panika, na druhej strane, môže byť signálom, keď sa podnet prezentuje alebo sa môže objaviť spontánne, ak sa vyskytne v neprítomnosti spúšťacieho prvku (okrem toho, jednoduchá myšlienka alebo myšlienka); v porovnaní s "útokom alebo útekom" úzkosti sú príznaky a príznaky paniky výraznejšie. Útok na paniku má náhly nástup, dosahuje veľmi rýchlo symptomatický vrchol (10 minút alebo menej od začiatku), zmizne do 60 minút a často ho sprevádza pocit hroziacej katastrofy a naliehavosť odchodu. Symptómy paniky sú omnoho viac vysiľujúce ako úzkostná kríza; racionálne myslenie je pozastavené a ľudia sa môžu uviaznuť, napríklad zostanú pevne v pozícii alebo reagujú nepredvídateľným spôsobom alebo takým spôsobom, že sa ocitnú v nebezpečenstve [5].
