HMB - Eurosup

Informácie o HMB - Eurosup

HMB - EAS

Potravinový doplnok na báze hydroxy beta metylbutyrátu

FORMAT

Fľaša so 60 tabletami

ZLOŽENIE

Hydroxy beta metylbutyrát (HMB): soli s vápnikom

Stabilizátor: mikrokryštalická celulóza

Prostriedky proti spekaniu: oxid kremičitý a stearát horečnatý

Jedna kapsula obsahuje: hydroxybetylmetylbutyrát 750 mg

Vlastnosti produktu HMB - Eurosup

Hydroxy beta metylbutyrát - produkt odvodený z katabolizmu aminokyseliny Leucine. Málo prítomný v bežných potravinách (prasačie mlieko a ryby), je syntetizovaný v monštromovom organizme v odhadovanom množstve okolo 200/400 mg denne (pre 70 kg človeka), vychádzajúc z leucínového transaminového produktu (alfa - ketoiscocaproate)., Jeho biologická úloha ešte nebola objasnená, zdá sa však, že spadá do rôznych molekulárnych dráh zodpovedných za moduláciu syntézy / degradácie proteínov.

Molekulárne mechanizmy, ktoré sú základom týchto javov, boli zdôraznené rôznymi štúdiami a možno ich zhrnúť takto: \ t

1. Možnosť inhibície degradácie proteínu prostredníctvom systému ubikvitínového proteazómu;
2. Zvýšenie syntézy proteínov prostredníctvom stimulácie m TOR;
3. Inhibuje oxidačne poškodenie indukované ROS a redukuje aktiváciu apoptotickej kaspázy;
4. Aktivovať enzýmy zapojené do syntézy molekúl potrebných na zachovanie celulárnej integrity.

POTENCIÁLNE aplikácie v športe

V športe sa tento doplnok široko používa s rôznymi účelmi:

• Zníženie svalového poškodenia vyvolaného cvičením;
• Zlepšiť športový výkon z hľadiska vytrvalosti a sily;
• Uľahčiť obnovu;
• Zvýšiť chudú hmotu;
• Zníženie tukovej hmoty.

Racionalizácia integrácie v športovej praxi HMB - Eurosup

Napriek objaveniu ergogénnych vlastností tejto molekuly je relatívne nedávna, vykonali sa v nej mnohé štúdie s protichodnými výsledkami, ako je to v prípade väčšiny doplnkov.

Niektorí v skutočnosti vykazujú zlepšenia tak u vyškolených subjektov, ako aj v maximálnej sile, pri zlepšovaní odporových kapacít, pri znižovaní únavy a pri znižovaní markerov poškodenia svalov, ako je napríklad kreatínkináza alebo laktátdehydrogenáza.

Iní okrem týchto účinkov vykazujú výrazný nárast chudej hmoty a zníženie tukovej hmoty.

Iné nevykazujú žiadne výhody.

V čisto štatistických termínoch, ktoré však majú malý význam pri riešení enormnej individuálnej variability, sa najlepšie výsledky dosahujú pri zlepšovaní sily (meranej cvičením, všeobecne predĺžením nohy) u netrénovaných jedincov, zatiaľ čo najviac týkajú zlepšenia zloženia tela.

Odporúčané použitie spoločnosťou - HMB - Eurosup

Prehltnite 2 tablety denne s vodou alebo inou tekutinou podľa vášho výberu, najlepšie s jedlom. Produkt neprežúvajte

Spôsob použitia v športovej praxi HMB - Eurosup

Rôzne uskutočnené štúdie sa zhodli na definovaní podávania 3 g / deň HMB, pretože vo väčšine štúdií nie sú žiadne pozitívne účinky v krátkom (týždni).

Podávanie by sa malo uskutočňovať v 3 rôznych časoch denne, pretože vylučovanie tejto zlúčeniny močom je asi 14% na gram, zatiaľ čo na 3 gramy stúpa na 29%.

Vzhľadom na dávkovanie tohto typu doplnku nie je možné rozdeliť 3 gramy na 3 rôzne dávky, môžeme však uvažovať o doplnkovom protokole, ktorý obsahuje kapsulu ráno, pred tréningom, po tréningu a pred spaním.

Ako optimalizovať váš HMB - Eurosup business

Štúdie ukazujú, že zlepšenie ergogénneho potenciálu by sa mohlo dosiahnuť kombináciou suplementácie HMB s odporovou fyzickou aktivitou.

Niektoré štúdie nevyužili synergickú suplementáciu HMB a kreatínu, čo ho robí bezpečným, pokiaľ ide o neprítomnosť vedľajších účinkov, ale neúčinné.

Súčasné podávanie s BCAAs by mohlo ďalej chrániť svaly pred proteolýzou indukovanou odporovým cvičením, ale v súčasnosti o tom nie sú žiadne štúdie.

Vzhľadom na to, že v jednej štúdii sa objavila schopnosť znížiť oxidatívne poškodenie vyvolané ROS, potenciálny prínos by sa mohol dosiahnuť doplnkom antioxidantov, ale opäť nie je nič dokázané.

Niektoré štúdie namiesto toho ukazujú, ako sa u pacientov s rakovinou podaním HMB, arginínu a glutamátu môže zlepšiť obrat bielkovín a pôsobiť proti kachexii (strata svalovej hmoty).

Nežiaduce účinky HMB - Eurosup

Podávanie HMB sa zdá byť dobre tolerované v dávkach medzi 3 a 6 gramami za deň a je dobre zdokumentované v literatúre aj niekoľko týždňov podávania.

Štúdie na zvieratách tiež ukazujú, ako sa tolerujú veľmi vysoké dávky.

Zníženie krvného tlaku bolo zaznamenané v niektorých štúdiách po podaní HMB, ale zdá sa, že je to spôsobené prítomnosťou vápnika v produkte.

Bezpečnostné opatrenia pre použitie HMB - Eurosup

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie, mladších ako 12 rokov a dospievajúcich, ktorí ešte neboli vyškolení.

V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze HMB - Eurosup.