všeobecnosť
Cholín alebo vitamín J je amín, ako aj nevyhnutný koenzým na tvorbu bunkových membrán a cholínových neurotransmiterov (acetylcholínu).
Je to organická zlúčenina len čiastočne syntetizovaná v tele (vďaka prítomnosti kobalamínu a kyseliny listovej); preto by mal byť jeho prínos zaručený predovšetkým prostredníctvom potravín.
Jeho význam v klinickej oblasti by sa pripisoval prekurzorovej úlohe chemických mediátorov a štruktúrnych bunkových elementov.
Antioxidačné, neuroprotektívne a kardioprotektívne aktivity by preto boli v centre klinického využitia Coliny.
Zdroje potravín
Cholín je pomerne rozšírená molekula spojená s prítomnosťou inozitolu (karbocyklického polyolu, ktorý zohráva zásadnú úlohu v sekundárnych bunkových posoloch); nachádza sa vo veľkých množstvách v materskom mlieku, vo vaječnom žĺtku, v sójových bôboch, v pšeničných klíčkoch, v teľacom mäse a v morčacej pečeni av pivovarských kvasniciach.
Cholín NIE je obsiahnutý v kravskom mlieku a jeho integrita je vážne ohrozená niektorými nervmi a drogami: alkoholom, kofeínom, nikotínom, antikoncepčnými tabletkami atď. Je možné zaviesť cholín ako DIRECTLY cez potravinový lecitín a PRIAMO prostredníctvom integrácie fosfatidylcholínu (pilulky, prášok a chlorid).
V hĺbkovom výskume chýbajú možnosti pre črevnú absorpciu a akékoľvek priame a nepriame spätné väzby na črevnej sliznici vyplývajúce z nedostatku alebo prebytku cholínu v tele.
indikácia
Prečo sa používa Colina? Na čo slúži?
Cholín je esenciálna molekula pre ľudské telo, pretože sa priamo podieľa na syntéze biologicky cenných mediátorov.
Presnejšie povedané, Colina:
- Chráni vhodnú integritu a tekutosť bunkových membrán, ktoré pôsobia ako prekurzor veľmi dôležitého membránového fosfolipidu, fosfatidylcholínu;
- Podporuje normálnu bunkovú vitalitu, kontroluje syntézu sfingomyelínu; je známe, že deficit tohto faktora vedie k výraznému apoptotickému procesu;
- Spolu s betaínom prispieva k udržaniu normálnej kardiovaskulárnej funkcie, antagonizujúcej škodlivé účinky homocysteínu;
- Zachováva normálnu nervovú funkciu a zasahuje do syntézy neurotransmiterov, ako je acetylcholín.
V rôznych patológiách, ako je Alzheimerova choroba alebo senilná demencia, bol pozorovaný pokles koncentrácií tohto neurotransmitera.
Na základe vyššie uvedených biologických funkcií by Colina mohla zohrávať vzácnu úlohu v priebehu patologických stavov pečene, kognitívnych a vnímavých porúch, dyskinézie, aterosklerózy a kardiovaskulárnych patológií.
Majetok a efektívnosť
Aký prínos preukázal liek Colina v týchto štúdiách?
Okrem rôznych štúdií, ktoré by dostatočne objasnili úlohu cholínu ako hepatoprotektora, najmä pokiaľ ide o niektoré hepatotoxické lieky, sa v posledných rokoch väčšina literatúry zamerala na "prenatálnu" úlohu Coliny.
Podľa experimentálnych štúdií by v skutočnosti adekvátny príjem Coliny u tehotnej ženy určil pozitívne účinky na kognitívne, mnemotechnické a vnímavé schopnosti nenarodených detí.
Sójové lecitínové granule: Zvlášť bohatý zdroj Coliny
Tieto štúdie, ktoré sú stále experimentálne, by však mali byť podporené klinickými skúšaniami u ľudí, ktoré by boli schopné primerane objasniť biologické účinky primeranej suplementácie.
Na druhej strane, kardioprotektívne, vazoprotektívne a protizápalové funkcie Coliny by boli rozhodne viac charakterizované.
Zdá sa, že adekvátny príjem cholínu by v skutočnosti určil významné zníženie koncentrácií zápalových markerov - ako je reaktívny proteín C, ESR a zápalových cytokínov - podieľajúcich sa na vzniku zápalového procesu.
Súčasne sa zdá, že príjem cholínu, vitamínu B9, vitamínu B12 a betaínu vedie k hodnotnej vazoprotektívnej aktivite proti aterogénnym činidlám, ako je homocysteín.
Dávky a spôsob použitia
Ako používať Colinu
Berúc do úvahy smernice Food and Nutrition Board Inštitútu Národnej akadémie vied Spojených štátov amerických - ktoré odhadujú množstvo Cholinu, ktoré sa má užívať denne u mužov, resp. Žien - 550 mg / deň a 425 mg / deň. vo väčšine prípadov sa doplnok podáva v dávkach 300 až 1200 mg denne.
Cholín je prítomný v doplnkoch vo forme cholínchloridu, cholín-bitartrátu alebo fosfatidylcholínu.
Vedľajšie účinky
Použitie cholínu v súlade s príslušnými indikáciami je väčšinou spojené s plynovo-enterickými reakciami s malým významom, ako sú nevoľnosť, hnačka a inkontinencia.
Pri dávkach vyšších ako 3, 5 g denne by cholín mohol zvýšiť výskyt hypotenzie, neurologických porúch a zmien funkcie pečene a obličiek, ako aj vyvolať nepríjemný zápach, spojený s vylučovaním katabolitov.
zvedavosť
Medzi rôznymi metabolickými dráhami, ktoré charakterizujú cholín, existuje tiež konverzia na trimetylamín N (CH3) 3, intermediárny terciárny amín rozkladu zvierat a najmä rýb.
V tomto ohľade môže doplnkový alebo farmakologický príjem cholínu určiť charakteristickú vôňu rýb potu tých, ktorí ju užívajú.
kontraindikácie
Kedy by sa Colina nemala používať?
Použitie cholínu je kontraindikované u pacientov precitlivených na účinnú látku.
Farmakologické interakcie
Ktoré lieky alebo potraviny môžu zmeniť účinok cholínu?
Súčasný príjem metotrexátu by mohol znížiť normálny katabolizmus cholínu, zatiaľ čo cholín by mohol zlepšiť, aspoň u potkanov, poškodenie pečene vyvolané chronickým používaním tejto aktívnej zložky.
Kardio- a vazo-protektívny biologický účinok cholínu by sa namiesto toho mohol zvýšiť súčasným príjmom vitamínu B6, vitamínu B9 a vitamínu B12.
Bezpečnostné opatrenia na používanie
Čo potrebujete vedieť predtým, ako užijete Colinu?
Použitie doplnkov cholínu by malo byť pod prísnym lekárskym dohľadom u pacientov trpiacich trimetylaminuriou, zriedkavou metabolickou genetickou poruchou charakterizovanou zvýšeným vylučovaním cholínových katabolitov močom.
Trimetylamín, cholínový katabolit, by poskytol ako močové, tak potné výlučky charakteristický zápach.
Rovnaké opatrenia by mali prijať pacienti, ktorí trpia ochorením pečene, chronickým aj akútnym a vírusovým.
