BMI

BMI je index, ktorý sa najviac používa na získanie všeobecného hodnotenia telesnej hmotnosti

Index telesnej hmotnosti (BMI) alebo index telesnej hmotnosti (BMI) je parameter, ktorý sa široko používa na získanie všeobecného hodnotenia telesnej hmotnosti.

Vzťahuje výšku k hmotnosti predmetu jednoduchým matematickým vzorcom.

Získava sa vydelením hmotnosti v kg subjektu a štvorcom výšky vyjadrenej v metroch.

Výsledok tohto vzorca zaraďuje subjekt do oblasti hmotnosti, ktorá môže byť: normálna - podváha - nadváha - stredná obezita - vysoká stupeň obezity.

Spočítajte si BMI online

Príklad: Ak je váha 80 kg a vy ste 185 cm vysoká, váš BMI je:

80 / (1, 85 x 1, 85) = 23, 4

Vaša telesná hmotnosť je v rozsahu "NORMOPESO"

podrobne:

Interpretácia BMI u detí a dospievajúcich;

BMI a percento telesného tuku;

Index telesnej hmotnosti;

BMI a cestovanie.

Optimálna hodnota BMI

Štatistické štúdie ukázali, že hodnota BMI spojená s nižšou morbiditou a mortalitou pre všetky ochorenia, pri ktorých je nadváha rizikovým faktorom (kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, hypertenzia, osteoartritída, niektoré novotvary), je medzi 20 a 25.

NAJLEPŠIE OPTIMÁLNA HODNOTA BMI JE ODPOVEDNE:

• od 19 do 35 rokov: BMI = 22 (19-25)
• viac ako 35 rokov: BMI = 24 (21-27)

Limity BMI

BMI je veľmi užitočný index, ktorý sa dá rýchlo vypočítať a prispôsobiť väčšine subjektov.

BMI sa však skrýva v sebe veľké obmedzenia, najmä pokiaľ ide o športovcov. Tento parameter v skutočnosti predstavuje približný výpočet, pretože neberie do úvahy typ fyzickej konštitúcie (štíhle, stredné, robustné) a svalové hmoty subjektu.

Klasickým príkladom je ten, ktorý je zobrazený na nasledujúcom obrázku:

Obaja pacienti sú obézni. V skutočnosti je Marioho telesný tuk veľmi nízky, zatiaľ čo Gianni je vysoký.

Mať BMI <25 je preto nevyhnutnou podmienkou, ale nie dostatočnou, aby bolo možné definovať sa ako "normálna hmotnosť".

Mať BMI> 25 je preto nevyhnutnou, ale nie dostatočnou podmienkou na to, aby ste sa mohli definovať ako "nadváha".

Percento hmotnosti tuku je skutočným ukazovateľom na určenie hmotnosti; môže sa merať rôznymi metódami, medzi ktorými je najrozšírenejšia plicometria.

Hmotnosť tuku sa dá tiež odhadnúť z BMI, ale tento výpočet zachováva všetky limity, ktoré boli opísané na vyhodnotenie indexu telesného maxima.

Pokiaľ ide o nízku spoľahlivosť BMI pre veľmi vysoké (> 200 cm) alebo veľmi nízke (<150 cm) osoby, nedávno sa navrhla nová, presnejšia formulácia (pozri článok: nový BMI).