športu a zdravia

Prevencia Ictus - úloha motorickej aktivity

Marco Romano

Úvod a incidencia

Mŕtvica je tretia najčastejšia príčina úmrtia v Európe po srdcových ochoreniach a rakovine a hlavná príčina zdravotného postihnutia u dospelých s odhadovaným úmrtím 1 milión a 400 tisíc ročne. Veľké zaťaženie spoločnosti a náklady na zdravotnú starostlivosť, pretože táto patológia predstavuje približne 3 - 4% celkových nákladov na zdravotnú starostlivosť.

Z týchto údajov je ľahké pochopiť dôležitosť prevencie, ktorá sa chápe ako najvhodnejšia zbraň na prevenciu alebo zníženie výskytu tohto ochorenia. Vychádza z absolútnej potreby napraviť náš životný štýl a eliminovať rizikové faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť výskytu. V praxi je možné zasiahnuť ako v asymptomatickej fáze, tj pred vznikom cievnej mozgovej príhody, tak aj po prechodnom ischemickom záchvate (primárna prevencia), a keď sa ochorenie už vyskytlo, aby sa zabránilo ďalším mŕtviciam (sekundárna prevencia).

Náš životný štýl dnes zahŕňa sériu správania a návykov, ktoré sú škodlivé pre zdravie nášho tela. Fajčenie, alkohol a drogy patria medzi „starodávne“ škodlivé návyky, zatiaľ čo v posledných 50 rokoch príchod nových technológií aplikovaných na prácu, dopravu, voľný čas a voľný čas viedol človeka k tomu, aby sa vždy pohyboval menej. Zlá motorická aktivita zahŕňa všetky vekové skupiny. Mladí ľudia radšej trávia čas doma pred televízorom alebo počítačom, než hrať klasické hry na ihriskách (beh, skákanie, loptové hry atď.) Alebo športových aktivít. Dospelí, často nútení frenetickými rytmami dnešnej spoločnosti, používajú výlučne dopravné prostriedky, aby sa mohli pohybovať, vykonávať sedavé pracovné miesta a mať menej a menej voľného času na to, aby sa zapojili do fyzickej alebo športovej činnosti. A napokon, staršie osoby čelia ťažkostiam a environmentálnym, ekonomickým a psychofyzickým sociálnym problémom, ktoré ich odlišujú od fyzicky aktívneho života. Zlá motorická aktivita je dnes považovaná za jeden z najdôležitejších rizikových faktorov pre chronické ochorenia, ako je cukrovka, osteoporóza, obezita, neoplazmy a depresia, a pre kardio-cerebrovaskulárne ochorenia, samozrejme, medzi týmito patológiami je aj mŕtvica.

Svetová zdravotnícka organizácia a Svetová federácia srdca vyzvali všetky vlády a vedecké spoločnosti, aby prostredníctvom masmédií podporovali rôzne iniciatívy na šírenie informácií zamerané na šírenie princípu, že motorická aktivita a zdravý životný štýl pomáhajú predchádzať týmto chorobám.

V ďalších kapitolách vysvetlíme príčiny a rizikové faktory cievnej mozgovej príhody a úlohu, ktorú má fyzická aktivita pri prevencii ochorenia.

Definícia mŕtvice

Nazýva sa mŕtvica, z latinského úderu, mozgového infarktu.

Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie je mozgová príhoda náhlym objavením sa príznakov a / alebo príznakov, ktoré možno priradiť k fokálnym a / alebo globálnym poruchám funkcie mozgu (kóma) trvajúcim viac ako 24 hodín alebo smrteľným, ktoré nemožno pripísať iná zjavná príčina, ak nie cerebrálna vaskulopatia.

Toto ochorenie je spôsobené neprijatím krvi v oblasti mozgu, čo je veľmi podobné tomu, čo sa deje so srdcom počas infarktu myokardu

Význam motorickej prevencie

Fyzická aktivita hrá dôležitú úlohu pri prevencii rôznych kardiovaskulárnych ochorení a má tiež ochranný účinok proti cievnej mozgovej príhode. Ochranný účinok fyzického cvičenia proti mŕtvici je primerane odvoditeľný na základe vzťahu medzi fyzickou aktivitou a rizikovými faktormi pre mozgovú príhodu. Fyzická aktivita funguje tak, že eliminuje a znižuje tieto faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že ochorenie bude ovplyvnené. Väčšina štúdií poukazuje na ochranný účinok fyzickej aktivity, napríklad na zníženie celkového rizika ochorenia o viac ako 35% v porovnaní s činnosťami považovanými za sedavé; Treba zdôrazniť, že keď hovoríme o fyzickej aktivite, nehovoríme len o športových aktivitách v striktnom zmysle, ale aj o všetkých tých činnostiach, ktoré sa vykonávajú v každodennom živote a ktoré zahŕňajú používanie tela, napr. bicykel ako prostriedok pohybu, chôdza, práca v domácnosti.

Dva typy motorickej aktivity na boj proti mŕtvici:

  • "Ochranná" motorická aktivita na prevenciu výskytu príčin a rizikových faktorov mŕtvice (zameraná na subjekty v dobrom zdravotnom stave)
  • "Terapeutická" motorická aktivita na zlepšenie patologických stavov identifikovaných ako rizikové faktory mŕtvice. (Určené osobám, ktoré predstavujú jednu alebo viac patológií identifikovaných ako rizikové faktory mŕtvice)