Niektoré nepríjemné príznaky postihujúce kĺbový systém sú definované ako reumatizmus.
Takmer vždy sa vyznačuje intenzívnou bolesťou (len v pohybe alebo dokonca v kľude), stuhnutosťou a nedostatočnou všeobecnou funkčnosťou, niekedy vyžarujú do svalovej, šľachovej, väzivovej, kostnej a viscerálnej úrovne.
Reumatizmus postihuje rôzne pohlavia a vekové skupiny v závislosti od príčiny. V absolútnom zmysle sú starší ľudia viac zapojení.
Ďalšími predispozičnými faktormi sú: autoimunitné ochorenia, obezita, nekróza kostí, zlomeniny, osteomyelitída atď.
Reumatizmus by sa nemal zamieňať so symptómami úplne odlišných patológií, ako sú: polymyozitída, sklerodermia, polymyalgia atď.
Niekedy sú sprevádzané začervenaním, opuchom a edémom.
Prostriedky nápravy sú preventívne a paliatívne; pre spúšťaciu príčinu reumatizmu je veľmi ťažké úplne sa zotaviť.
Čo robiť
- V prítomnosti zjavnej rodinnej anamnézy (najmä priamych príbuzných) by tí, ktorí majú podozrenie, že môžu uzavrieť určité choroby zodpovedné za reumatizmus (ak je to možné), mali prijať špecifickú prevenciu. Môže to zahŕňať:
- Motorická aktivita.
- Strave.
- Včasná diagnóza: v niektorých prípadoch je to jednoduché (napríklad pri artróze), v iných je komplikovanejšie. Keďže reumatizmus je pomerne všeobecný príznak, prvá diagnóza môže byť nesprávna a viesť ku konkrétnemu vyliečeniu.
- Riešenie problémov: opäť sa môže líšiť v závislosti od spúšťača. Niektoré choroby môžu byť liečené alebo blokované, iné zahŕňajú len kontrolu zápalu a bolesti. Opravné prostriedky možno rozdeliť na:
- Gymnastika.
- Masáže a fyzioterapia.
- Prírodné intervencie.
- Drogy.
- Chirurgické zákroky.
Čo neurobiť
- Ignorujte možné dedičstvo.
- Postupujte podľa sedavého životného štýlu: mobilita podporuje mazanie kĺbov, mechanický stimul rastu / údržby a podporu svalov (zosvetľovanie samotného kĺbu).
- Cvičenie športu na hranici rozumu: nezabúdajme, že v priebehu rokov sa kĺbové chrupavky neregenerujú s rovnakou účinnosťou.
- Nesledujte špecifické terapie pre niektoré ochorenia:
- Diéta: napríklad pre diabetes a obezitu.
- Lieky: napríklad na hyperurikémiu / dnu.
- V akútnej fáze vykonávajte intenzívne motorické aktivity: môžu spustiť intenzívnejší zápalový proces a vyžadovať dlhšie časy hojenia, ktoré ovplyvňujú trofizmus svalového aparátu.
- Zlikvidujte výskyt trvalej liečby a priori.
- Odmietnutie praktizovať konkrétnu gymnastiku, masáže, rehabilitáciu alebo podstúpiť operáciu: riziko je zhoršenie celkového stavu a vystavenie ostatných kĺbov reumatizmu.
Čo jesť
Neexistuje žiadna diéta proti reumatizmu, hoci niektoré metabolické patológie môžu byť kontrolované predovšetkým pomocou potravinovej terapie.
Strava je potrebná najmä v prípade:
- Hyperurikémia / dna: v minulosti sme odporúčali veľmi málo purínovej diéty, čo sú molekuly, ktoré sú zodpovedné hlavne za syntézu kyseliny močovej. Ten, ktorý sa hromadí v kĺboch, spôsobuje vznik reumatizmu dny. Dnes máme tendenciu uprednostňovať účinnejšie lieky a vyhýbať sa drastickým diétam tým, že udržíme hmotnosť pod kontrolou.
- Diabetes mellitus typy 1 a 2: dekompenzovaný diabetes súvisí s každým typom poruchy, vrátane reumatizmu. Je potrebné:
- Vezmite si diétu, ktorá zahŕňa minimálne percento sacharidov tolerovaných organizmom.
- Konzumujte porcie s miernym glykemickým zaťažením.
- Preferujte nízkoglykemické potraviny.
- Vylúčiť potraviny bohaté na rafinované sacharidy a zvýšiť množstvo celkového vlákniny.
- Obezita: rovnako ako diabetes predurčuje k reumatizmu. Koreluje so zvýšením zápalu v krvi, so zvýšeným zaťažením kĺbov, s väčšou predispozíciou k rôznym patológiám atď. Je potrebné:
- Podstupujte hypokalórnu, ale vyváženú stravu spojenú s praxou motorickej aktivity.
Vo všetkých prípadoch sa tiež odporúča:
- Podporujte príjem esenciálnych omega 3 mastných kyselín: sú zodpovedné za znižovanie systémového zápalu a boj proti akémukoľvek druhu metabolickej patológie. Bohaté na to sú modré ryby (sardinky, makrela, bonito, alletterato atď.), Riasy, niektoré olejnaté semená (ľanu, kivi, hrozna atď.) A súvisiace extrakčné oleje.
- Optimalizujte príjem iných protizápalových molekúl:
- Vitamíny a minerály: vitamín A (zelenina a červenooranžové ovocie, mliečne výrobky), vitamín C (kyslé ovocie, paprika, šalát), vitamín E (obilné klíčky a olejnaté semená), zinok a selén (mäso, pečeň, mäkkýše, mliečne výrobky) ).
- Polyfenoly: všetka zelenina, ovocie, olejnaté semená, celé zrná a strukoviny.
Čo nie je k jedlu
Neexistuje žiadny zoznam odporúčaných potravín.
Môže byť však užitočné vyhnúť sa:
- Strava bohatá len na konzervované alebo varené jedlá
- Monotematické diéty.
- Veganské alebo čisto mäsožravé diéty.
- Nadbytok alkoholu.
- Nadbytok nasýtených tukov: párky, hamburgery, mastné syry, smotana atď.
- Prebytočné stužené tuky: sladké občerstvenie, hranolky, iné slané pochutiny, komerčný pekárenský tovar atď.
- Nadbytok sladkých potravín: balené a nezabalené.
- Prebytok omega 6 mastných kyselín v porovnaní s omega 3: nachádzajú sa hlavne v niektorých semenách sušeného ovocia, preto sa odporúča selektívne zvýšiť omega 3 tým, že sa budú užívať špecifické produkty rybolovu a semená / oleje.
Pozn . Posledné štyri skupiny živín, ak sú prítomné v nadbytku, majú tendenciu zvyšovať parametre zápalu.
Prírodné lieky a lieky
Prírodné prostriedky na reumatizmus sú rôzneho druhu:
- Doplnky: hlavne na báze omega 3 a kyseliny gama linolénovej (neesenciálne omega 6). Dôvody sú rovnaké ako v odseku „Čo jesť“.
- Fytoterapia: na základe použitia extraktov alebo celých rastlín má predovšetkým protizápalovú úlohu. Najpoužívanejšie sú:
- Kyselina bóselná.
- Kurkumín.
- Čertov pazúr (nie bez vedľajších účinkov).
- Motorická aktivita: pravidelná, intenzívna, zmiešaná (aeróbna a sila, vážená vo vzťahu k prípadu). Musí byť zamerané na:
- Udržanie svalovej účinnosti.
- Mobilita kĺbov.
- Masáže a fyzioterapia: užitočné najmä tam, kde motorická aktivita nie je dobre uskutočniteľná z dôvodu: bolesti, nedostatku svalového tonusu atď.
- Kúpeľné procedúry a ošetrenie bahna: "mokré" teplo je prospešné pre kĺby. Lekársky dôvod nie je jasný, ale zdá sa, že oba zmierňujú zápal a bolesť.
Farmakologická starostlivosť
Farmakologické prostriedky na reumatizmus sa menia podľa patológie, ktorá ich spúšťa.
Kategórie sú:
- Nesteroidné protizápalové lieky: tiež nazývané NSAID, slúžia hlavne na zmiernenie zápalu a bolesti. Oni sú braní ústne. Niektoré príklady sú:
- Paracetamol: napríklad Acetamol, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- Ibuprofen: napríklad Brufen, Moment, Subitene.
- Naproxen: napríklad Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indometacín: napríklad Difmetre, Indom, Liometacen.
- atď.
- Opioidné lieky proti bolesti: keď je bolesť príliš intenzívna. Oni sú braní ústne.
- Hydrokodón: napríklad Vicodin (nepredávaný v Taliansku).
- Kortikosteroidy: používajú sa hlavne pri artritíde, môžu mať rôzne vedľajšie účinky; môžu však spomaliť poškodenie kĺbov. NSAID túto funkciu nevykonáva:
- Prednizón: napríklad Solprene, Deltamidrina.
- Dexametazón: napríklad Soldesam, Decadron.
- atď.
- Imunomodulátory a antiartriticiá: majú tendenciu blokovať patologickú degeneráciu artritídy:
- Penicilamín: napríklad Sufortan.
- Hydroxychlorochín: napríklad plaquenil.
- Chlórchín: napríklad Clorochina, Cloroc FOS FN.
- atď.
- Kyselina hyalurónová a chondroprotektory: majú sa užívať perorálne, mali by uľahčiť udržiavanie chrupavky.
Pre aplikáciu alebo lokálnu infiltráciu:
- Kapsaicín: napr. Qutenza. V masti, ktorá sa má aplikovať lokálne, sa používa na zníženie bolesti.
- Metylprednisolon acetát: napríklad Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Je to infiltrácia kortikosteroidov a používa sa hlavne v kolene.
- Hyaluronát sodný: napríklad Artz injikovateľný. Je to analgetická infiltrácia a používa sa hlavne v kolene.
prevencia
Prevencia reumatizmu je pomerne obmedzená.
Nástup závisí predovšetkým od genetickej predispozície jedinca.
Avšak moment nástupu a gravitácia sa môžu líšiť v závislosti od behaviorálnych a environmentálnych premenných.
Je potrebné:
- Udržujte normálnu hmotnosť.
- Zaručiť celkový nutričný stav.
- Zabezpečte dobrú svalovo-kostrovú účinnosť.
- Sledujte akékoľvek iné zápalové ochorenia.
Lekárske ošetrenie
Nefarmakologické liečebné postupy proti reumatizmu sú špecifické pre pôvodcu ochorenia.
Najpoužívanejší je chirurgický zákrok, ktorý môže byť nevyhnutný predovšetkým v prítomnosti:
- Reumatoidná a dnová artritída: keď sú spoločné kalcifikácie alebo močové usadeniny také, že definitívne bránia pohybu, a preto musia byť odstránené.
- Osteoartritída: na vloženie protéz, ktoré nahrádzajú vyčerpanie nekrózy chrupavky a / alebo kosti.
- Zriedkavejšie v iných situáciách však chýbajú hraničné prípady a výnimky.
