Angelo Cirillo
úvod
Hlavný problém, ktorý treba vyriešiť pri plánovaní a plánovaní plánu odbornej prípravy,
Vedieť, ako fyzické kapacity a fyziologické vlastnosti ovplyvňujú kvalitatívne a kvantitatívne fyzickú výkonnosť v jej konkurenčnom prejave, nie je veľmi jednoduché, skutočne je možné konštatovať, že je to mimoriadne ťažké.
Individualizácia výkonnostného modelu je prvým krokom, ktorý musí odborník vziať do úvahy vzhľadom na cvičenie zamerané na zlepšenie fyzickej kondície športovca, ktorý vykonáva akúkoľvek športovú činnosť.
Fyzické zručnosti spojené s basketbalovou hrou
Výkon v basketbale je určený technickými, taktickými, fyziologickými a psychologickými / sociálnymi charakteristikami hráčov. Počas hry hráči vykonávajú rôzne druhy aktivít od státia až po šprint a intenzita sa môže kedykoľvek meniť. V dôsledku toho sú fyziologické nároky basketbalu zložitejšie ako u mnohých individuálnych športov.
Za optimálnych podmienok tieto požiadavky úzko súvisia s fyzickou kapacitou prehrávača, ktorú možno rozdeliť na nasledujúce komponenty:
- Schopnosť vykonávať dlhodobé a prerušované fyzické cvičenie.
- Schopnosť vykonávať fázy s vysokou intenzitou so zníženými dobami obnovy medzi nimi (RSA).
- Schopnosť sprintovať a spomaľovať v úzkych priestoroch.
- Schopnosť rozvíjať vysokú úroveň energie.
Tieto charakteristiky sú do značnej miery determinované genetickými faktormi, ale môžu sa rozvíjať aj prostredníctvom odbornej prípravy.
Vyhodnotenie fyzických schopností zapojených do hry Basket
Akonáhle boli identifikované špecifické charakteristiky basketbalového hráča, je možné ísť do špecifického hodnotenia týchto zručností.
Morfofunkčné hodnotenie preto spočíva v overovaní schopností športovca vo vzťahu k jeho športu a jeho špecifickému výkonu s cieľom nastavenia, kontroly, pretvorenia tréningových programov. Je to jeden z momentov, v ktorých je najdôležitejšia spolupráca a konfrontácia rôznych zložiek technického personálu (tréner, atletický tréner, lekár, fyzioterapeut, osteopat atď.).
Následne definujeme funkčné hodnotenie ako formu kontroly tréningového procesu, pozostávajúcu z testov, meraní a testov, ktoré poskytnú trénerovi spoľahlivé a užitočné informácie o podmienkach jednotlivého športovca a tímu v rôznych fázach súťažnej sezóny. Nie je to jednoduchá kontrola zdravotného stavu alebo fyzickej efektívnosti športovcov, ale presnejšie a špecifické hodnotenie schopností športovca v porovnaní so športovou disciplínou.
Z fyziologického hľadiska sa basketbal považuje za šport s alternatívnou aeróbnou anaeróbnou angažovanosťou, kde sa alternatívne používajú aeróbne energetické mechanizmy (stredne nízka intenzita angažovanosti počas trvania úsilia dosť dlho ako 40 minút skutočnej hry) a anaeróbne (intenzita záväzku od vysokej po vysokú počas veľmi krátkeho trvania: výstrely, skoky, sprinty, zmeny smeru atď.). Vedecká literatúra naznačuje, že dobrý hráč basketbalu by mal mať dobré vlastnosti odporu (ktoré sú určite trénovateľné a zlepšené), ale predovšetkým vynikajúce alattacidné anaeróbne schopnosti, všetky tie, ktoré zahŕňajú veľmi krátke, ale veľmi intenzívne úsilie, ktoré sú pravdepodobne najrušnejšie v hre a často robiť rozdiel. Je potrebné mať na pamäti aj vlastnosti svalovej sily, najmä dolných končatín, spoločnej flexibility a koordinácie: pre to všetko je potrebné vytvoriť súbor testov, ktorý umožní spoľahlivo, objektívne a platne merať predmetné kvality. opakovateľné, spočiatku určovať východiskové hodnoty na začiatku sezóny a overovať akékoľvek variácie počas majstrovstiev.
Testy sa musia vykonávať v štandardných podmienkach opakovateľných v čase, s pomocou špecifických zariadení na hodnotenie v laboratóriu alebo v teréne (v telocvični) - ako sú monitory tepovej frekvencie, dynamometrické platformy, fotoelektrické bunky, laktametre - a musia sa reprodukovať presné technické gesto na rozloženie a vyhodnotenie (skoky s platformou, sprinty s časovo obmedzenými cestami, cielené záťažové testy atď.). Úsilie vedeckého výskumu v nedávnej dobe bolo zamerané na identifikáciu testov, ktoré sa dajú ľahko a lacno vykonať, pričom sa zachovajú základné charakteristiky platnosti a spoľahlivosti. Príprava testovacej batérie by mala byť prispôsobená skupine uvažovaných hráčov a mala by rozlišovať testy podľa úlohy, veku a technickej úrovne tak, aby mali spoľahlivé a porovnateľné údaje aj medzi hráčmi rôznych spoločností. Potom by bolo žiaduce, aby sa tieto testy pravidelne a štandardizovali, aby sa v spolupráci s trénerom a atletickým trénerom rozvíjalo aj sledovanie priebehu tréningového programu počas sezóny, pričom sa skúšky vykonávali súbežne so začiatkom rôznych makrocyklov., Okrem toho majú tieto hodnotenia rozhodujúci význam počas funkčnej rehabilitácie športovca po zranení, aby sa overil jeho stav počas fázy zotavenia, až kým sa nedosiahne úroveň pred zranením. Je preto jasné, že každý zamestnanec môže vypracovať vlastný testovací a hodnotiaci program na základe svojich potrieb, zdrojov, vybavenia a dostupných subjektov.
V basketbale preto môžeme definovať batériu testov užitočných pre hodnotenie hráča:
- Antropometrické hodnotenie (hmotnosť, výška, percento telesného tuku)
V kontexte klinicko-funkčného hodnotenia športovca predstavujú antropometrické parametre dôležitý východiskový bod. Okrem jednoduchších a používaných meraní (výška a váha) existuje množstvo hodnôt, ktoré je potrebné preskúmať pre presnejšie posúdenie účinnosti športovca; medzi nimi je percento telesného tuku. Výsledky získané v niektorých štúdiách naznačujú, že existujú rozdiely v zložení tela hráčov podľa obdobia súťažnej sezóny (prieskumy boli vykonané na začiatku, v strede a na konci sezóny) a že existuje určitá korelácia medzi jeho výkon a výkon športovca. Z získaných údajov je ďalej zrejmé, že existuje významný rozdiel v parametri skúmanom medzi rôznymi úlohami. Preto je zdôraznená platnosť úplného antropometrického hodnotenia vrátane stanovenia zloženia tela pre športovcov, ktorí vykonávajú basketbal.
- Špecifický záťažový test, s meraním anaeróbneho prahu bezkrvnou metódou (monitorovanie srdcovej frekvencie monitormi tepovej frekvencie s priamym čítaním na hodinkách pripojených k elektródam umiestneným na páse aplikovanom na hrudník subjektu) alebo krvavým (stanovenie laktacidémie s odberom krvi z tela). na ucho alebo špičku prsta, aby sa zistila akumulácia kyseliny mliečnej v krvi). Tieto testy sa môžu uskutočňovať rôznymi spôsobmi, ktoré vo všeobecnosti majú tendenciu simulovať špecifické úsilie hry alebo sa zameriavajú na identifikáciu takzvaného anaeróbneho prahu.
- Meranie skokovej kapacity dynamometrickou plošinou ( platforma Ergojump alebo Bosco): pozostáva z plošiny spojenej s počítačom, ktorá prostredníctvom merania času letu poskytuje údaje o svalových a metabolických vlastnostiach subjektu. Najpoužívanejšími testami v basketbale sú squatový skok, skok s protipohybom, skok z pádu, 15 a 30-sekundový test: prostredníctvom týchto špecifických testov sa vyhodnocuje výbušno-dynamická sila dolných končatín, elastického komponentu. anaeróbnej sily subjektu a následne svalových charakteristík subjektu.
- Kyvadlová skúška s detekciou jazdnej rýchlosti s loptou a bez nej, na poľných cestách, ktoré reprodukujú situácie v závode, a možné meranie laktacidémie.
- Svalové a artikulárne hodnotenie izokinetickým testom rôznych kĺbov (najmä kolenného) s maximálnymi testami flexi extenzie pri konštantnej rýchlosti vykonávania. Pomocou tohto zariadenia je možné merať sériu parametrov pevnosti, výkonu, práce, odporu vo všetkých stupňoch artikulárnej exkurzie, porovnávajúc výsledky dvoch končatín moment po momente.
Samozrejme musí existovať časová stratégia na umiestnenie testov počas sezóny:
- Začiatok sezóny (predsezóna)
- Koniec predsezónnych turnajov - štart majstrovstiev
- Zimná prestávka (National, All Star Game)
- Koniec prvej etapy
- Koniec základnej sezóny - playoff štart alebo playout
Preto je jasné, že existuje potreba športovej emancipácie, ktorá predpokladá použitie a implementáciu všetkých doteraz používaných metód hodnotenia.
V tejto oblasti môže postava absolventa v odbore Športová veda, ešte lepšie, ak bude pokračovať v špecializácii, plne nájsť svoje umiestnenie, aby sa stal odborníkom nielen v oblasti metodík odbornej prípravy, ale aj v oblasti hodnotenia, a tým poskytoval všetkým Je to 360 ° športovec, ktorý ho sleduje počas celej sezóny a ktorý je skutočne schopný vyhodnotiť zmeny vytvorené tréningovým kurzom.
S týmito predpokladmi dospejeme k športovej kultúre, ktorá môže priniesť športovým hnutiam vo všeobecnosti významné výhody, a preto má v tejto oblasti veľmi pozitívne dôsledky.
Preto je nevyhnutné zdôrazniť, aký dôležitý a ústredný význam má odborník z oblasti motorových vied, ktorý - vďaka svojim fyziologickým, anatomickým, športovým, metodickým a didaktickým zručnostiam - môže nepochybne priniesť veľké výhody v oblasti akýkoľvek šport, od profesionálnych až po amatérske až po amatérske. Len týmto spôsobom as týmto vedomím bude šport považovaný za pozitívny a emancipačný pre všetkých, ktorí z neho majú prospech.
