Šport, pokyny, aby sa "break", od 10 do 16 rokov

Corrado Bait - špecialista na ortopédiu a traumatológiu

Šport je dobrý, viete. Zlepšuje koordináciu, svalový tonus, je dobrý pre kardiovaskulárny systém a je užitočný pre sebaúctu a dobrý humor. Ale často (a ešte viac vo vekovej skupine od 10 do 16 rokov) tí, ktorí športujú, sú zranení.

Výrony, poranenia krížového väzu kolena a ukončenie poškodenia menisku sú "ťažkosťami" v agende tímov teenagerov rôznych špecialít, od futbalu až po volejbal, cez basketbal a "netušené" rytmické gymnastiky.

"Prudký nárast športových úrazov u detí - podčiarkuje Corrado Bait, vedúci operačnej jednotky chirurgie kolenného kĺbu a športovej traumatológie na Humanitas Clinical Institute a člen špecializovaného centra fyziokliniky v Miláne - je úplne nová skutočnosť a je to určite vzťah k spôsobu, akým sa šport praktizuje dnes “. To je v skratke s trochou prílišnej konkurencie.

A niekedy aj s malým zmyslom pre realitu, ten istý zmysel pre realitu, ktorý vedie rodičov k objektívnemu hodnoteniu z fyzického hľadiska ich dieťaťa. Bait tiež hovorí: "Kto má kolená vare, to je" O ", ako kto má kolená valghe, to je" X ", sotva sa stane vzorka a to isté platí pre tých, ktorí trpia skoliózou. Je lepšie nevytvárať prehnané očakávania u detí, ale jednoducho ich posielať k užitočnej a príjemnej fyzickej aktivite, aby mali len dobro športu, bez toho, aby generovali sklamania a frustrácie. Napriek tomu, tí, ktorí nemajú fyzické vlastnosti, aby sa stal majstrom, nemajú dôvod sledovať intenzívny tréning (myslieť na 3-4 školenia týždenne, plus 1 alebo 2 hry o víkendoch), ktoré sa vyžadujú od tých, ktorí ... môžu vyskúšať.

Pozornosť preto venujte výberu posilňovne, inštruktorom, športovému klubu. "Ideálny tím je ten, ktorý má v úmysle šport v mene byť spolu a baviť sa".

Najčastejšie zranenia

Hoci šport žil v zdravom rozume, aj medzi tínedžermi, šport môže spôsobiť zranenia a zlomeniny. „Najčastejším incidentom, v rastúcom poradí závažnosti, je poškodenie mediálneho kolaterálneho väzu kolena, menisku a potom predného prekríženého väzu, v prvom prípade nie je nutný zásah, pretože väz sa hojí sám, s 2 - 3 týždne odpočinku Pre meniskus je hodnotenie individuálneho prípadu zásadné, pretože zlomený meniskus môže byť buď zošitý alebo eliminovaný, aj keď vo všeobecnosti sú vždy preferované najkonzervatívnejšie voľby. lézie prekríženého väzu, je zvyčajne potrebné pracovať Našťastie, vďaka mladému veku, a teda extrémne "aktívnej" biológii, sú časy zotavenia spravidla kratšie ako u dospelých, aj keď vždy existuje silné riziko recidív. Tínedžeri nemajú tendenciu „šetriť“ sami.