krása

Slnečný erytém

všeobecnosť

Úpal je zápalovým prejavom kože, ktorý sa môže vyvinúť po nadmernom a dlhodobom vystavení slnku .

Táto reakcia je veľmi variabilná v dôsledku gravitácie a môže sa pohybovať od spálenia slnkom (obmedzeného na najviac povrchové vrstvy kože) až po horenie prvého alebo druhého stupňa.

Niekoľko hodín po vystavení ultrafialovým (UV) lúčom sa úpal prejavuje niektorými charakteristickými príznakmi: začervenanie, opuch, suchosť, pálenie, svrbenie a extrémna citlivosť kože na dotyk.

Slnečný erytém vyžaduje okamžitý zásah a veľkú opatrnosť, pretože časom môže byť pre zdravie nebezpečný. V skutočnosti tí, ktorí trpia mnohými popáleninami majú zvýšené riziko vzniku kožných škvŕn a včasnej tvorby vrások (foto-starnutie), rovnako ako ľahšie stretnutie s rakovinou kože .

Po prvých symptomatických prejavoch je preto potrebné vyhnúť sa ďalšiemu vystaveniu sa slnečnému žiareniu, kým sa erytém neodstráni (hojenie trvá zvyčajne niekoľko dní) a keď sa začne znovu opaľovať, prístup musí byť postupná, pretože pokožka je po dlhú dobu citlivá.

V najzávažnejších prípadoch môže popálenie slnkom vyžadovať lekárske ošetrenie podobné ako pri tepelnom popálení, so studenými obalmi, protizápalovými liekmi, sterilnými obväzmi a lokálnymi antimikrobiálnymi látkami. Pri prevencii slnečného erytému je nevyhnutné zabrániť nadmerným expozíciám vzhľadom na toleranciu subjektu a používať opaľovacie krémy vhodné pre váš fototyp.

príčiny

Slnečný erytém je spôsobený nadmernou expozíciou kože ultrafialovým (UV) lúčom, najmä ak pokožka nie je dostatočne chránená.

V skutočnosti, UV žiarenie vykonáva agresívne pôsobenie, zvyšuje prietok krvi vo fotoexponovaných oblastiach a podporuje uvoľňovanie cytokínov a zápalových mediátorov, ako je histamín (zodpovedný okrem iného za pocit pocitu). svrbenie).

Tieto faktory spôsobujú periférnu vazodilatáciu, zvýšenú permeabilitu kapilár a následne sčervenanie, edém, teplo a nepríjemné pocity typické pre zápal kože .

Slnečný erytém sa vyskytuje najmä pri prvých expozíciách, keď sa na koži nahromadil ešte malý pigment (melanín), preto má malú prirodzenú ochranu pred poškodením žiarenia prítomného vo svetle. Okrem toho je popálenie slnkom obzvlášť dôležité, ak expozícia trvá dlho.

Najvýraznejšie účinky slnečného erytému závisia najmä od vystavenia ultrafialovým lúčom s vlnovou dĺžkou od 280 do 320 nm (UVB).

Kto je najviac ohrozený?

Riziko vzniku erytému súvisí s fototypom, teda s dermatologickou klasifikáciou, ktorá delí ľudí na základe množstva melanínu prítomného v koži. Táto klasifikácia teda indikuje predispozíciu k opáleniu viac či menej ľahko a je viac alebo menej citlivá na zápalové účinky ultrafialových lúčov. Úroveň "zraniteľnosti" je stanovená prostredníctvom farby kože, očí a vlasov.

Typicky, koža typu I - ktorá zahŕňa tých, ktorí majú pleť, oči a vlasy veľmi svetlej farby a slabú schopnosť opálenia - je veľmi citlivá a najviac vystavená tomuto typu rizika. To však neznamená, že ľudia s tmavou pleťou alebo tí, ktorí patria k rôznym fototypom, sú menej citliví na UV žiarenie a nemali by sa primerane chrániť prípravou kože na slnko pred opaľovaním.

Je potrebné mať na pamäti, že možné reakcie kože môžu byť ovplyvnené aj množstvom absorbovaných UV lúčov . Dôležitým prvkom je denná doba, keď ste vystavení slnku: medzi 10 a 16, slnko je nebezpečnejšie, najmä tam, kde sú povrchy odrážajúce svetlo, ako je sneh, voda a piesok.

Dokonca aj časti tela nie sú rovnako citlivé: oči, nos, pery sú citlivejšie ako ruky a nohy. Okrem toho deti vo veku do troch rokov musia byť považované za ohrozené, zatiaľ čo deti v prvých šiestich mesiacoch života by nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu. Ďalšie zraniteľné kategórie sú staršie osoby .

fototypvlasypleťopaľovanieCharakter fototypuOdporúčaná ochrana pred fotografiami
Blond alebo červenáBiela-mliečna, často s pehami (pigmentované makuly kože)Veľmi ľahkéMimoriadne citlivá pokožka na slnku; vždy potrebuje maximálnu ochranu. Vyvoláva erytém, ktorý sa prejavuje pri akejkoľvek nechránenej expozícii slnkom.SPF 50+
IIBlond alebo svetlohnedáchiarasvetlýVeľmi citlivá pokožka na slnku. Má tendenciu ľahko spaľovať a obťažovať ťažkosti.SPF 50+
IIITmavá blond alebo hnedáchiaraLeggera- mediaCitlivá koža; po intenzívnom slnečnom žiarení sa môže zhorieť a schopnosť opálenia je nízka.SPF 30
IVhnedýOlivastretmavýNie veľmi citlivá pokožka, takmer nikdy nespáli a ľahko sa opaľuje.SPF 30
VTmavo hnedá alebo čiernatmavýtmavýKoža sa intenzívne opaluje a popáleniny sú zriedkavé.SPF 20
VIčernochovTmavé alebo čiernetmavýPo vystavení slnečnému žiareniu nevykazuje žiadny zjavný rozdiel vo farbe. Koža takmer nikdy nespáli.SPF 20

príznaky

Pre viac informácií: Príznaky slnečného erytému

Príznaky a príznaky spálenia sa zvyčajne objavujú 1-24 hodín po vystavení slnku. Zmeny kože sú variabilné a závisia priamo od trvania a intenzity expozície.

Vo väčšine prípadov sa po niekoľkých hodinách objaví oparená koža červená (od svetložltej až po purpurovú), horúca a svrbenie v dôsledku zvýšenia prietoku krvi vo viac povrchovej vrstve kože. Postihnutá časť sa môže pri najmenšom kontakte stať bolestivým a môže sa objaviť pocit pálenia a suchá koža.

V ťažkých prípadoch sa môže prejaviť úpal ako opuch kože (opuch), tvorba pľuzgierikov a bubliny naplnené sérom a povrchová deskvamácia.

Ak je ovplyvnená veľká plocha povrchu tela, môžu sa vyvinúť aj všeobecné príznaky, vrátane horúčky, závratov, bolesti hlavy, zimnice, slabosti a celkovej malátnosti. Tieto prejavy môžu byť spôsobené uvoľňovaním zápalových cytokínov, ako je interleukín 1 (IL-1), a sú podobné účinkom tepelného horenia.

komplikácie

Možné komplikácie slnečného erytému

Najčastejšie neskoré komplikácie pri spálení slnkom sú sekundárna kožná infekcia, nerovnomerné pigmentácie a erupcie podobné miliónom . Časť šupinatej kože môže byť extrémne citlivá na slnečné svetlo po mnoho týždňov.

Z dlhodobého hľadiska však popáleniny predisponujú k vzniku kožných škvŕn a môžu spôsobiť predčasné starnutie pokožky (so stratou pružnosti, tvorbou vrások a celkovou suchosťou). Okrem toho z dlhodobého hľadiska opakované spálenie slnkom zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože, vrátane melanómu.

diagnóza

V prípade veľmi rozsiahleho spálenia slnkom av prítomnosti zápalových procesov sa odporúča poradiť sa s lekárom, ktorý môže stanoviť správnu diagnostickú klasifikáciu a vhodnú liečbu.

Okrem toho hodnotenie umožňuje rozlíšiť iné stavy, ktoré zdieľajú niektoré symptomatické prejavy s erytémom, ako sú fotodermatózy (vrátane fotosenzitívnej dermatózy, polymorfnej lucite a solárnej urtikárie).

Kedy konzultovať s lekárom

Použitie lieku je obzvlášť potrebné, ak: \ t

  • Žiadne zlepšenie sa nepozoruje a citlivosť pretrváva viac ako 48 hodín;
  • Objaví sa horúčka vyššia ako 39 ° C;
  • Zvracanie, hnačka, triaška, rýchly pulz, zvýšená frekvencia dýchania, zmätenosť a ľahkosť mdloby (strata vedomia).

liečba

Erytém má tendenciu sa hojiť spontánne v priebehu 4-5 dní, počas ktorých je dôležité vyhnúť sa ďalšiemu vystaveniu slnečnému žiareniu.

Ošetrenie je podobné ako pri tepelnom popálení a zahŕňa aplikáciu na sčervenené časti obkladov čerstvou alebo vlažnou vodou (nie príliš chladnou) na upokojenie horenia a trvalého svrbenia; následne by sa mal na pokožku aplikovať špecifický produkt s upokojujúcimi, vyživujúcimi a hydratačnými vlastnosťami.

Na druhej strane si vyžadujú viac pozornosti slnečné erytémy s pľuzgiermi a bublinkami. V prvom rade je potrebná maximálna hygiena, aby sa zabránilo bakteriálnym superinfekciám postihnutej oblasti. Dermatológ môže uviesť použitie antibiotík, ktoré sa majú aplikovať lokálne (napr. Krémy na báze erytromycínu) a sterilné obväzy; okrem toho, na zmiernenie symptómov, môže byť potrebné užívať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) ústami.

Ak je spálenie slnkom závažné a obzvlášť rozsiahle, lekár môže odporučiť aplikáciu masti, ktorá obsahuje malé percento kortizónu na zníženie nepohodlia. Na druhej strane je potrebné sa vyhnúť krémom, mastiam alebo lotionom obsahujúcim anestetiká (napr. Benzokaín) a antihistaminiká, pretože môžu spôsobiť fototoxické reakcie v dôsledku vystavenia slnečnému žiareniu.

nápravné opatrenia

Tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám môžu pomôcť pri preháňaní slnkom:

  • Pite veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii;
  • Hydratovaná sčervenaná pokožka so špecifickými pleťovými vodami alebo krémami (pre väčšie uvoľnenie je možné výrobok ochladiť pred použitím v chladničke);
  • Na kožu aplikujte upokojujúce obklady, masti a gély založené na lieskových orieškoch, aloe vera a harmančeku;
  • Na okamžitú úľavu od horenia ponorte spálenú plochu do tečúcej vody;
  • Aby ste zabránili svrbeniu a páleniu, držte na postihnutom mieste obal ľadu zabalený v bavlnenej handričke;
  • Vyberte si diétu bohatú na potraviny s beta-karoténom a vitamínom E, ako je ovocie a zelenina, ktoré pomáhajú regenerovať pokožku a stimulujú produkciu melanínu (napr. Mrkva, marhule, melón, paradajky, špenát, špargľa a bobule).

V každom prípade je nevyhnutné zabrániť ďalšiemu vystaveniu sa slnečnému žiareniu až do úplného obnovenia erytému.

Čo nerobiť

Pre rýchlejšie a správne hojenie spálenia slnkom sa odporúča dodržiavať niektoré pravidlá:

  • Nevystavujte sa slnku v dňoch nasledujúcich po nástupe príznakov. Samozrejme, v prípade spálenia slnkom je tiež potrebné zabrániť vystaveniu umelým UV lúčom (opaľovacie lampy).
  • Odolať nutkaniu poškriabaniu: trením kože začervenanej spálením od slnka môže zhoršiť zápal;
  • Nemanipulujte ani nerozbite bubliny vytvorené na koži: mohlo by to zvýšiť riziko infekcie;
  • Po sprchovaní sa odporúča jemne namočenú vlhkú pokožku namočiť namiesto toho, aby sa povrch tela vysušil hrubými handričkami;
  • Až do úplného uzdravenia nepoužívajte exfoliants, peels a scrubs: tieto produkty by mohli zosilniť podráždenie pokožky.

prevencia

  • Počas expozície je zabránené spáleniu slnkom použitím krému s ochranným faktorom vhodným pre váš typ pleti. Aby bola aplikácia príjemnejšia, opaľovacie krémy možno zvoliť podľa osobných preferencií (textúry v kréme, tekutine, géle, mlieku a tyčinke). V každom prípade musia byť opaľovacie prípravky pred expozíciou rovnomerne rozložené v primeraných dávkach. Okrem toho je potrebné pamätať na to, že aplikáciu je potrebné niekoľkokrát denne obnoviť, najmä po potení alebo po namočení alebo vysušení. Počas obdobia vystavenia slnku sa treba vyhýbať látkam, parfumom a fotosenzibilizačným liekom.
  • Ak ste obzvlášť citliví na slnečné svetlo, mali by ste sa ďalej chrániť ľahkým oblečením, košele, tričká, klobúky, slnečné okuliare s filtrovacími šošovkami, slnečníkmi a uterákmi, aby ste sa vyhli najteplejším hodinám dňa (10-16), keď sa koncentrácia UV je maximálne. Indikácia je kategorická najmä pre deti do 12 mesiacov, ktoré nesmú byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu, pretože majú stále nedokonalé systémy na ochranu pokožky.
  • V prípade, že nie je možné vyhnúť sa vystaveniu slnečnému žiareniu, najmä počas najteplejších hodín (ako je to napríklad v prípade jednotlivcov, ktorí vykonávajú určité druhy športu alebo pracujú na čerstvom vzduchu), aby sa bránili riziku spálenia slnkom, môže byť užitočné použiť anti-UV oblečenie. Tento typ oblečenia by sa mal používať a fortiori, ak je koža obzvlášť citlivá na slnko, a preto je náchylnejšia k vznieteniu.
  • Ďalším odporúčaním na opálenie bez poškodenia je vziať slnko v malých dávkach a postupne dostať pokožku na slnko. Obzvlášť nebezpečné môžu byť intenzívne a príležitostné slnečné kúpele, najmä u subjektov so svetlou pokožkou (fototypy I a II), s mnohými krtkami a predispozíciou k rozvoju spálenia slnkom.
  • Ak je napriek týmto opatreniam pokožka začervenaná a začervenaná večer, môže sa použiť upokojujúci a regeneračný krém alebo výživné a osviežujúce mlieko po opaľovaní. Zložky, ktoré je potrebné hľadať vo formulácii, sú rastlinné extrakty, ako sú aloe, zelený čaj, sléz a harmanček, ktoré majú upokojujúci a upokojujúci účinok.

Výživa a doplnky na prevenciu slnečného erytému

Pred intenzívnym slnečným žiarením, ako je to, ktoré sa vyskytuje v letných mesiacoch, je potrebné venovať viac pozornosti jedlu. Je to preto, že adekvátna strava je schopná pomôcť pokožke pripraviť sa na slnko, a tým aj preventívne pôsobiť proti spáleniu slnkom. Na tento účel by mala byť diéta založená predovšetkým na potravinách bohatých na vodu, antioxidantoch (ako sú vitamíny A, C a E, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny) a minerálnych solí.

Okrem venovania osobitnej pozornosti výžive, v mesiacoch, ktoré predchádzali očakávanej expozícii slnku, môže byť užitočný príjem slnečných doplnkov. Tieto výživové doplnky sú špeciálne vyvinuté tak, aby posilnili obranyschopnosť pokožky a podporili intenzívne a trvalé opálenie, ktoré pomáha zabrániť spáleniu slnkom.