Definícia, symptomatológia, diagnostika, reedukácia
Spondylolistéza je patológia chrbtice charakterizovaná kĺzaním jedného stavca na druhom .
Toto preklzávanie sa môže prejaviť dopredu vzhľadom na základný stavec (anterolistesi) alebo posteriorne (retrolistesi) alebo laterálne (laterolistesi) . Čím mladšia je osoba, tým väčšie je riziko posunu dopredu.
Väčšina spondylolistézy je vlastne anterolistéza, ktorá najčastejšie postihuje štvrtý a piaty bedrový stavec. Tento stav postihuje asi 3-7% populácie.
Spondylolistéza môže byť vrodená, môže pochádzať z traumatickej udalosti alebo z opakovania kontinuálnych napätí na chrbtici (stresové zlomeniny). Športy najviac podliehajúce tomuto typu zranenia sú potápanie, umelecká gymnastika, vzpieranie a golf. Spondylolistéza je v skutočnosti uľahčená častým vyklenutím kolóny (niekedy predĺženým až na hranicu fyziologického predĺženia), ktorá je typická pre tieto športy.
V každom prípade je spondylolistéza takmer vždy spojená so spondylolyzou (ruptúra vertebrálneho isthmu)
príznaky
Ak sa chcete dozvedieť viac: Spondylolisthesis príznaky
Symptómy a problémy typické pre spondylolistézu závisia od stupňa kĺzania a rýchlosti, s akou k tomu dochádza.
Vo všeobecnosti sa prejavuje miernym lumbagom, charakterizovaným miernou, ale nepríjemnou bolesťou v oblasti, kde sa vyskytlo posúvanie stavcov .
Bolesť je viac lokalizovaná v polohách, ktoré zvýrazňujú bedrovú lordózu (rozšírenie rachis) a je redukovaná v polohách, ktoré ju znižujú (ohyb rachis). Napríklad u adolescentov sa zvyčajne objavujú na konci fyzickej námahy.
V niektorých prípadoch môže byť spondylolistéza úplne asymptomatická, v iných môže byť spojená s ischiasom.
Spondylolistéza je diagnostikovaná podľa typu a entity, prostredníctvom viac či menej dôkladnej rádiografie.
lieky
Prečítajte si podrobný článok.
Rehabilitačné techniky v telocvični
Cvičenia vykonávané v posilňovni musia najprv minimalizovať namáhanie chrbtice, aby sa zabránilo ďalšiemu zhoršovaniu problému (vyhýbajte sa cvičeniam, ako sú drepy, mŕtve ťahy, stočenie so vzpriameným držaním tela, torzia trupu, behanie na nezrýchlených trenažéri alebo na veľmi tvrdých pôdach atď.). Treba sa vyhnúť všetkým cvičeniam, ktoré kladú dôraz na bedrovú hyperlordózu (pomalé s činka, prechádzka do kopca a cvičenia ťahu všeobecne).
Druhou charakteristikou cvičení zameraných na zlepšenie patologického stavu spojeného so spondylolistézou je pôsobiť na stabilizačné svaly panvy .
Lumbálna hyperlordóza je stav, pri ktorom sa zvýrazňuje normálna lumbálna lordóza.
Výsledkom tohto procesu sú nerovnováhy, ktoré menia normálne rozloženie zaťaženia stavcov.
Aby sa znížila lumbálna hyperlordóza, je najprv nutné znovu vyrovnať dekompenzáciu medzi zadným svalstvom chrbta a prednou svalovinou. Program, ktorého cieľom je dosiahnuť tento cieľ, musí prechádzať presnými etapami:
1) POŠTOVNÉ VZDELÁVANIE: prostredníctvom cvičenia panvovej kontroly a senzibilizácie zameraného na nájdenie najpriaznivejšej pozície pre subjekt (vo všeobecnosti mierna retroverzia)
2) ZVÝŠENIE Brušných svalov (pozri: Význam brušných svalov pri prevencii bolesti dolných končatín) A ZVÝŠENIE SPINÁLNYCH SVALOV, HUDBU, ILEO PSOAS A TEPLÝCH FLEXOV.
Neskôr môžete spojiť program na posilnenie svalov brucha s ischiocrural a GLUTEI svalové tonizačné cvičenia.
Je tiež vhodné pokúsiť sa tiež posilniť šikmé svaly brucha, štvorca bedier a bedrovej kosti, aby sa vytvoril skutočný svalový korzet schopný zlepšiť stabilitu bedrových stavcov.
Na konci každej lekcie je užitočné vykonávať cvičenia na rozťahovanie medzistavcových platničiek.
POZRI TIEŽ: Cvičenia pre bolesti chrbta
