cholesterol

Cholesterol je organická zlúčenina patriaca do skupiny steroidných lipidov. V našom organizme vykonáva rôzne biologické, dôležité a ESSENTIAL funkcie:

• je súčasťou bunkových membrán, z ktorých reguluje tekutosť a priepustnosť;
• je prekurzorom vitamínu D, solí žlčových kyselín a steroidných hormónov, mužského aj ženského pohlavia (testosterón, progesterón, estradiol, kortizol atď.).

Napriek tejto vedúcej biologickej úlohe, keď cholesterol cirkuluje v krvi v koncentráciách vyšších ako je obvyklé, mení sa na horkého nepriateľa nášho zdravia.

Rovnako ako všetky tie najodolnejšie protivníkov, vysoký cholesterol môže byť porazený len tým, že ho dôkladne pozná a použije tieto informácie na vytvorenie adekvátnych obranných a protiútokových stratégií. Aby sme vám pomohli v tejto "misii", zoskupili sme do tabuľky nižšie všetky odkazy na články na stránke venovanej téme " cholesterol ".

dozvedieť sa o cholesterole	POTVRDITE ANALÝZU KRVI
Všeobecné informácie o cholesterole Funkcie cholesterolu Absorpcia cholesterolu Endogénny cholesterol Syntéza cholesterolu Reverzný transport cholesterolu Metabolizmus cholesterolu triglyceridy VLDL LDL HDL: koľko názvov má cholesterol? Vysoká hladina cholesterolu príznaky: ako rozpoznať?	Hodnoty cholesterolu Plazmatické lipoproteíny Celkový cholesterol Celkový pomer cholesterolu / HDL Pomer LDL / HDL cholesterolu Výpočet LDL cholesterolu Ideálny výpočet LDL cholesterolu VLDL cholesterol Index plazmatickej aterogenicity Konverzia cholesterolu mg / dl - mmol / l Cholesterol a apolipoproteín B Cholesterol a apolipoproteín A1
CHOLESTEROL A ZDRAVIE	POTRAVINY, DIETY A CHOLESTEROL
Dobrý cholesterol a zlý cholesterol Hodnoty cholesterolu, kedy sa obávať? Cholesterolémia a hypercholesterolémia Hyperlipidémia, čo to je? Familiárna hypercholesterolémia Polygénna hypercholesterolémia ateroskleróza Metabolický syndróm Cholesterol v tehotenstve Cholesterol a menštruačný cyklus Cholesterol a antikoncepčné tabletky Cholesterol v menopauze Vysoký cholesterol u detí Nízky cholesterol	Cholesterol a výživa Potraviny s cholesterolom Potraviny bez cholesterolu Cholesterol v potravinách Ryby a cholesterol Vajcia a cholesterol Index aterogenity potravín Orechy a cholesterol Sója a cholesterol Diéta a triglyceridy Strava na zníženie cholesterolu Znížiť cholesterol s diétou Príklad diéty na zníženie cholesterolu (človek) Príklad diéty na zníženie cholesterolu (ženy) 5 najlepších potravín, ktoré znižujú hladinu cholesterolu
ZNÍŽTE VYSOKÝ CHOLESTEROL	DROG PROTI VYSOKÉMU CHOLESTEROLU
Nižší cholesterol Zvýšenie HDL cholesterolu Fyzická aktivita na zníženie cholesterolu 5 najlepších zmien životného štýlu na zníženie cholesterolu Lieky na vysoký cholesterol	Fibráty a cholesterol Statíny v boji proti cholesterolu Vysoká hladina cholesterolu lieky cholestyramín Živice vylučujúce žlčové kyseliny niacín ezetimib acipimox
DOPLNKY NA ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU	QUIZ NA CHOLESTEROLE - OVERUJE VAŠE VEDOMOSTI
Policosanoly a cholesterol Lecitín na zníženie cholesterolu Rastlinné steroly a cholesterol Fytosteroly: vedľajšie účinky Fermentovaná červená ryža Doplnky a ateroskleróza Doplnky pre vysoký cholesterol Berberín a cholesterol Znížiť cholesterol s prírodnými liekmi Vysoký cholesterol: bylinné prostriedky Vysoký cholesterol - bylinná medicína Bylinné čaje proti vysokému cholesterolu a triglyceridom	Vysoký cholesterol, viete, aké riziká? Poznať stravu proti cholesterolu (základná úroveň) Poznať stravu proti cholesterolu (pokročilá úroveň) Viete o doplnkoch na zníženie cholesterolu?
	UČITE SA VARIŤ BEZ CHOLESTEROLU
	Sladké recepty bez vajec Sladké recepty bez masla Zeleninové syry bez cholesterolu Zeleninové mäso bez cholesterolu Domáce zeleninové mlieko bez cholesterolu Vegánske recepty

Video prednášky o cholesterole

Pozrite si video

X Pozrite si video na youtube

Ďalšie videá na cholesterolu

Funkcie cholesterolu Metabolizmus cholesterolu Hodnoty cholesterolu a kardiovaskulárneho rizika Diéta a cholesterol: znížiť ju prirodzene Fytosteroly na zníženie cholesterolu

Cholesterol pochádza z výživy a endogénnej syntézy.

Potraviny s vysokým obsahom cholesterolu sú potraviny živočíšneho pôvodu, vo všeobecnosti bohaté na nasýtené tuky, ako sú vajcia, maslo, mäso, mäso, syry a niektoré kôrovce.

Približne 80-90% celkového cholesterolu produkuje naše telo samostatne, najmä z pečene, ale aj z nadobličiek a pohlavných žliaz. To vysvetľuje, prečo u niektorých jedincov, napriek vyváženej strave a pravidelnému programu fyzickej aktivity, hladiny cholesterolu zostávajú vysoké. Keď je endogénna produkcia fyziologicky vysoká, ako v týchto prípadoch, hovoríme o familiárnej hypercholesterolémii.

Bez ohľadu na jeho pôvod je hypercholesterolémia charakterizovaná koncentráciou cholesterolu v krvi (cholesterolémia) vyššou ako je normálna.

Hodnoty cholesterolu v krvi
<200 mg / dl	Normálna cholesterolémia
200 až 249 mg / dl	Mierna hypercholesterolémia
250-299 mg / dl	Mierna hypercholesterolémia
> 299 mg / dl	Ťažká hypercholesterolémia

Cholesterol je lipid, je málo rozpustný vo vode, a preto musí byť viazaný na špecifické lipoproteíny, ktoré sa majú transportovať do obehu. Cholesterol sa viaže hlavne na lipoproteíny s nízkou hustotou alebo LDL (tzv. Zlý cholesterol). Odhaduje sa, že približne 60 až 80% celkového cholesterolu je viazaných na LDL.

Nadbytočný cholesterol viazaný na tieto lipoproteíny má tendenciu sa hromadiť na endoteli artérií, čím sa vytvárajú čoraz hustejšie agregáty na vytvorenie skutočných plakov, nazývaných aterómy.

Tieto plaky strácajú prirodzenú elasticitu tepien a môžu spôsobiť vážne poškodenie najmä srdca (srdcový infarkt) alebo mozgu (mŕtvica).

Dobrý cholesterol je namiesto toho zastúpený HDL (lipoproteín s vysokou hustotou), ktorý čistí tepny zachytávajúce nadbytočný cholesterol a prenáša ich do tkanív (najmä do pečene), kde sa likviduje.

Čím vyššia je hladina HDL v krvi, tým nižšie je riziko vzniku aterosklerózy a všetkých ďalších negatívnych dôsledkov hypercholesterolémie.

Na základe tejto charakteristiky sa v posledných rokoch významne prehodnotila úloha HDL, takže v súčasnosti sa pomer HDL a LDL považuje za významnejší v porovnaní s hodnotou celkového cholesterolu.

Všeobecne "dobrý" cholesterol (HDL) by nemal byť nižší ako 30% celkového cholesterolu (LDL + HDL). Ďalší parameter, nazývaný kardiovaskulárny rizikový index, sa týka celkového cholesterolu voči HDL. Ak je tento pomer vyšší ako 5 u mužov a 4, 5 u žien, pacient je považovaný za rizikového.

Prevencia cholesterolu »