Upravil Ivan Mercolini
Krátka zatváracia zátvorka
Proteínové zdroje by sa mali striedať denne, preto sa ricotta bude striedať s kuracím alebo morčacím prsom, šunkou, treskou, makrelou, vaječným bielok atď. Rovnako ako chlieb a ryža sa striedajú cestoviny atď.
Ivan Mercolini>
- Autor článku -
Odporúčam konzultovať s živým profesionálom pred pokračovaním radikálnej zmeny vašich Vs. stravovacie návyky a návyky životného štýlu, pretože každý jednotlivec je prípad sám o sebe a takéto režimy sú nezlučiteľné s nositeľmi určitých patológií, slabých miest, neznášanlivosti.
Okrem toho musíte správne vypočítať svoje denné globálne energetické potreby (možno budete potrebovať 1500 kcal / deň, od roku 2000 kcal die, ako 2500 ...): pozri moju lekciu o tejto diéte DIMAGRANTE DIET.
Vytlačte túto moju lekciu a dôvod s tými, ktorí vás nasledujú, žijú a prispôsobujú smernice vyjadrené tu na váš prípad, rovnako ako šaty zakúpené na internete sa potom prispôsobia vášmu telu dôveryhodným krajčírom.
Pamätám si, že všetky moje texty sú chránené autorskými právami a ponechané výlučne spoločnosti My-PersonalTrainer.it. Preto aj čiastočná reprodukcia musí vždy obsahovať zdroj a autora a musí mať výslovné povolenie My-PersonalTrainer.it.
Túto stránku môžete namiesto toho prepojiť na sociálnych sieťach, ktoré by som veľmi rád, pretože chcem, aby si každý z mojich lekcií prečítal čo najviac ľudí, s istotou zlepšenia vzhľadu a úrovne zdatnosti.
Dávam vám hodiny zadarmo a moje odškodnenie je vaše posolstvo spokojnosti, zlepšenia.
Krása internetu je presne to, že si medzi sebou zdieľame, v akomsi kresťanskom agape, vedomosti každého jednotlivca o tom, že spoločne rastú a zlepšujú sa.
Kto chce sledovať moje verejné aktualizácie, môže kliknúť na príslušné tlačidlo na mojej Facebook stránke.
Tí, ktorí potrebujú dohodnúť volanie 339-7383778 na večeru alebo cez víkend. Neodpovedám na iné hodiny.
Ospravedlňujem sa, ak často odmietam žiadosti, pretože som často prepracovaný.
Dúfam, že budete mať prospech aj z mojej lekcie. Ak ste vynechali mnoho ďalších na stránke a na fóre, pozrite sa na index mojej prezentačnej stránky v komunite.
Zdieľajte odkazy na sociálnych sieťach a komentáre, samozrejme, ak chcete.
Ak použijete vyššie uvedené, môžete určite využiť svoj hypersurrenic stav k svojmu prospechu, čakajú na možnosť zlepšiť svoje rytmy. Počas niekoľkých mesiacov uvidíte radikálnu transformáciu.
Posielam ti veľký objatie.
Túto lekciu venujem všetkým drahým priateľom, ktorí budú mojimi hosťami 14/06 na mojej svadbe. Ďakujem im s maximálnou náklonnosťou, aby sa so mnou podelili o tento okamih radosti, o radosť, ktorá prispieva k šťastiu, že konečne sú všetci spolu.
Táto esej je samozrejme vydávaná aj na počesť môjho milovaného spoločníka VIOLA, ktorému ďakujem za jej vzácnu lásku.
Zdravím všetkých!
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding & Fitness inštruktor,
Osobný tréner Body For Life System,
Model Trainer
RIMINI-PESARO
Tel .: 339.7383778
mailto:
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini