Mega Ram Plus - Eurosup

Informácie o Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Potravinový doplnok aminokyselín s rozvetveným reťazcom, s vitamínom B6

FORMAT

Balenie 90/180/300 tabliet

ZLOŽKY: L-leucín - L-izoleucín - L-Valín - emulgátor: mikrokryštalická celulóza - Anti-spekavé činidlá: oxid kremičitý, magnéziumstearát - vitamín B6.

Pre 5 tabliet: - L-leucín 2500 mg - L-valín 1250 mg - L-izoleucín 1250 mg - Vitamín B6 0, 6 mg

Poznámka: aminokyseliny prítomné v tomto doplnku sa syntetizujú použitím protokolu Kyowa, ktorý zaručuje vysokú úroveň čistoty a kvality produktu.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom - leucín, izoleucín a valín: tiež známe ako aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, patria medzi esenciálne aminokyseliny a ako také sa musia nevyhnutne zavádzať cez diétu. Zdravá strava je schopná priniesť správne množstvo týchto aminokyselín s rôznymi potravinami, živočíšneho aj rastlinného pôvodu. Podobne ako ostatné aminokyseliny sú absorbované okrajom kefy v apikálnej časti enterocytu, prostredníctvom transportných mechanizmov uľahčených sodíkom a zavedených do cirkulačného prúdu laterálnou bazálnou doménou. Na rozdiel od iných aminokyselín sú však schopné obísť pečeňový metabolizmus, pravdepodobne v dôsledku neprítomnosti špecifických enzýmov, a dosahujú svalové tkanivo, kde predstavujú približne 1/3 celkového aminokyselinového ťahu; a práve na úrovni svalov vykonávajú rozvetvené aminokyseliny svoje biologické funkcie:

1. Dodávanie Krebsovho cyklu oxalacetátom a pyruvátom, počas dlhodobého pôstu alebo intenzívnej fyzickej aktivity;
2. Návrat k syntéze glukózy z metabolitov bez sacharidov;
3. Zvýšenie hladín alanínu a uľahčenie transportu na úroveň pečene;
4. Predstavuje dôležitý substrát pre syntézu proteínov;
5. Obnovenie kontraktilnej funkcie myofibríl;
6. Ochrana svalov pred nadmerným katabolizmom.

Jeho široké používanie a často aj zneužívanie v športovej praxi je spôsobené nielen týmito vlastnosťami všeobecne uznávanými vedeckým svetom, ale aj inými osobitnými schopnosťami, o ktorých sa veľa diskutovalo, ale ktoré by pre športovca predstavovali najcennejšie výhody:

1. ZNÍŽENIE POČIATOČNÉHO VZŤAHU;
2. PODPORA ANABOLICKÝCH PROCESOV.

BCAA a zníženie pocitu únavy

Jednou z metabolických ciest, ktoré sa podieľajú na vzniku únavy, je metabolizmus spojený s produkciou neurotransmitera so sedatívnymi schopnosťami, ktorým je serotonín. Hlavným prekurzorom tejto molekuly je aromatická aminokyselina, tryptofán, ktorá prostredníctvom špecifických transportérov je schopná prejsť cez hematoencefalickú bariéru, čo uľahčuje syntézu serotonínu. Mechanizmy, ktoré určujú zvýšenie plazmatických hladín voľného tryptofánu, okrem príjmu potravy, sú hlavne dva:

1. Zvýšená proteolýza;
2. Oddelenie od albumínu.

Počas normálnej fyzickej aktivity, a najmä tej, ktorá trvá dlhšie, dochádza k zvýšeniu lipolýzy s následným zvýšením voľných mastných kyselín, ktoré môžu súťažiť s tryptofánom o väzbu na albumín. Tento konkurenčný účinok, spolu s proteolýzou indukovanou intenzívnym fyzickým cvičením, posúva rovnováhu smerom k voľnej forme tryptofánu, čo môže účinne prechádzať cez hematoencefalickú bariéru a predstavuje základný substrát pre syntézu serotonínu a následný nástup únavy., BCAA môžu znížiť tento účinok na jednej strane zachovaním svalov pred poškodením vyvolaným intenzívnym cvičením a na druhej strane konkurenciou s tryptofánom pre transportéra hematoencefalickej bariéry.

BCAA a podpora anabolických procesov

Vychádzajúc z predpokladu, že rôzni odborníci súhlasia s tým, že BCAA sú užitočné pri zachovaní svalovej integrity a pri znižovaní proteolýzy vyvolanej intenzívnym cvičením, predbežné štúdie uskutočnené in vitro ukázali, že tieto môžu tiež zvýšiť hladiny proteínovej syntézy. Samozrejme, tento účinok je nezávislý od jednoduchého substrátového pôsobenia proti syntéze proteínov, ale pripomína dôležitejšie schopnosti, ako je hormonálna modulácia a regulácia intracelulárnej signalizácie.

Čo sa týka hormonálnej modulácie, v literatúre je prítomných niekoľko štúdií, z ktorých mnohé nesúhlasia, čo ukazuje, že BCAA môžu zvyšovať hladiny GH, hladiny testosterónu a znižovať hladiny kortizolu. Nedostatočná znalosť molekulárneho mechanizmu a nízka reprodukovateľnosť údajov však túto hypotézu nespôsobujú.

Charakteristickejšie, aj keď nie úplne, je namiesto toho pôsobenie na kontrolu inzulínu a relatívny prenos signálu. Štúdie ukazujú, že BCAAs, vďaka svojej glukoneogénnej úlohe a schopnosti zvýšiť prietok glukózy alanínu, môžu kontrolovať glykemický profil a indukovať sekréciu inzulínu, čo je veľmi dôležité v post-work-oute, aby sa uľahčilo obnovenie svalov. Zároveň sa zdá, že tieto aminokyseliny, a najmä leucín, sú schopné priamo alebo prostredníctvom metabolitov, ako je hydroxymetylbutyrát, kontrolovať určité cesty intracelulárneho signálu, a tak zvyšovať hladiny syntézy proteínov.

Vitamín B6 - známy tiež ako pyridoxín, je transformovaný a fosforylovaný na úrovni pečene na pyridoxal fosfát, dôležitý koenzým, ktorý sa podieľa na mnohých kľúčových reakciách metabolizmu aminokyselín (transaminácia a oxidačná deaminácia), lipidov (syntéza sfingolipidov) a glucidických. Preto je možné ľahko pochopiť užitočnosť tohto vitamínu pri podpore správnej oxidácie a transaminácie aminokyselín s rozvetveným reťazcom, čím sa zlepšuje ich metabolicko-nutričný účinok.

Denná potreba vitamínu B6 je okolo 1 / 1, 5 mg, ale aj v tomto prípade sú epizódy nedostatkov veľmi zriedkavé.

Odôvodnenie používania - Mega Ram Plus - Eurosup

Hoci experimentovanie s BCAA v športoch prebieha už niekoľko rokov, ešte nedospelo k záveru o priaznivých účinkoch súvisiacich s ich používaním. V skutočnosti sa zdá, že metabolická a ochranná úloha aminokyselín s rozvetveným reťazcom je výlučne preukázaná, zatiaľ čo účinok proti únave je ešte potrebné preskúmať. Okrem toho budú nevyhnutné ďalšie štúdie na objasnenie potenciálnej modulačnej úlohy hormonálnej sekrécie a intracelulárnej signalizácie, vzhľadom na početné aplikácie, ktoré z nich môžu vyplynúť nielen zo športového sveta.

Navrhnuté použitie spoločnosťou - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabliet raz denne s vodou alebo šťavou, 20-30 minút pred tréningom.

Ako používať v športe - Mega Ram Plus - Eurosup

Keď hovoríme o aminokyselinových alebo proteínových doplnkoch, je veľmi dôležité zvážiť, že účinný dodatkový protokol nevyhnutne prechádza pozorovaním fyziopatologických, atletických, výživových a dietetických aspektov športovca. Napriek prítomnosti opakovaných a odporúčaných dávok je preto obtiažne definovať účinnú dávku, ktorá sa vzťahuje na každého bez rozdielu. Rôzne štúdie okrem iného používajú veľmi rozdielne dávky, tiež v závislosti od cieľov, ktoré sa majú dosiahnuť, a hypotéz, ktoré sa majú preukázať: v tomto ohľade sa pohybuje od 0, 2 g / kg / deň počas jedného mesiaca na zvýšenie bazálnych hladín. GH pri 12 g / deň na zníženie plazmatických hladín kreatínkinázy a mliečnej dehydrogenázy po intenzívnom cvičení. Pri športových aktivitách sa odporúča aj veľmi rôznorodé dávkovanie: od 83 mg / kg / deň pre amatérskych športovcov až po 250 mg / kg / deň pre súťažiacich cyklistov.

Napriek enormnej variabilite je vždy potrebné vziať do úvahy niektoré konštanty:

1. Pomer Ile / Leu / Val udržujte čo najbližšie 2: 1: 1
2. Uprednostňujte ho nalačno
3. Uprednostňuje sa asi 60 'pred tréningom, alebo v okamžitom pracovnom čase.

Daný výrobok umožňuje uspokojiť priemernú požiadavku BCAA na muža s hmotnosťou 70 kg, s iba 5 tabletami denne, ktoré by sa mohli odobrať pred tréningom alebo rozdeliť medzi pred a po ukončení práce.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginín: štúdia vykonaná na 8 zdravých dobrovoľníkoch ukázala významné zníženie hladín fenylalanínu (marker svalovej proteolýzy) po fyzickom cvičení, ktorému predchádzala integrácia s 2 g BCAA a 0, 5 g arginínu.

BCAA + sacharidy: niektoré štúdie poukazujú na užitočnú synergiu na zníženie pocitu únavy pri atletickom výkone (potenciálna úloha BCAA) a zlepšenie výkonu (energetická úloha sacharidov). Na druhej strane sa zdá, že BCAAs zlepšujú citlivosť na inzulín, preto glykogénová resyntéza v prítomnosti CHO, zatiaľ čo sacharidy s vysokým glykemickým indexom, zvyšujúce sekréciu inzulínu, môžu napomáhať absorpcii tých istých BCAA a podporovať anabolická fáza

Mega Ram Plus vedľajšie účinky - Eurosup

Dlhodobé vedľajšie účinky diéty príliš bohaté na proteíny alebo aminokyseliny sú dobre známe. Poškodenie obličiek, dehydratácia vyvolaná zvýšenou sekréciou moču, lipidickými zmenami a súvisiacimi patológiami, tkanivovou acidózou a demineralizáciou kostí sú len niektoré z dôsledkov nevyváženej stravy, ktorá trvá v čase.

Akútne požitie BCAA sa zdá byť dobre tolerované a bez vedľajších účinkov, aj keď koncentrácie vzrastú na 450 mg na kilogram telesnej hmotnosti.

Bezpečnostné opatrenia pre používanie Mega Ram Plus - Eurosup

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie, mladších ako 12 rokov a dospievajúcich, ktorí ešte neboli vyškolení.

V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Mega Ram Plus - Eurosup.

odkazy

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub pred tlačou] BCAA suplementácia znižuje vnímanú námahu, ale neovplyvňuje výkon u neudržaných samcov. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res., Apríl 2010, 24 (4): 1125-30. Aminokyselinové doplnky a regenerácia z tréningu s vysokou intenzitou. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Suplementácia aminokyselín s rozvetveným reťazcom znižuje intenzitu svalov, poškodenie svalov a zápal počas intenzívneho tréningového programu. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Účinky squat cvičenia a koncentrácie aminokyselín u mladých žien. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607. Suplementácia aminokyselín s rozvetveným reťazcom a indikátory poškodenia svalov po vytrvalostnom cvičení. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. máj. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a suplementácia arginínu oslabili proteolýzu kostrového svalstva indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Športové cvičenie. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Rozvetvené aminokyseliny sa predĺžili počas tepelného stresu u mužov a žien. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med., 1995, sept., 20 (3): 160-88. Cvičenie a neurotransmisia mozgu. Meeusen R, De Meirleir K. Aminokyseliny. 2001; 20 (1): 1-11. Plazmatické hladiny laktátu, GH a GH väzbového proteínu pri cvičení po suplementácii BCAA u športovcov. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep, 40 (3): 240-6. Účinky aminokyselinového doplnku s rozvetveným reťazcom na kreatínkinázu a laktát dehydrogenázu po dlhodobom cvičení. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med., Jún 1999, 27 (6): 347-58. Doplnenie leucínu a intenzívny tréning. Mero A. a umožnili udržanie vysokej úrovne výkonnosti. J Cell Biochem. 12. máj 2010. [Epub pred tlačou] Potenciálna úloha aminokyselín s rozvetveným reťazcom pri metabolizme glukózy prostredníctvom zrýchlenej indukcie prístroja na snímanie glukózy v pečeni. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolizmus aminokyselín rozvetveného reťazca tukového tkaniva (BCAA) moduluje cirkulujúce hladiny BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J. Biol. Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21. január. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. máj. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a suplementácia arginínu oslabili proteolýzu kostrového svalstva indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.