doplnky

100% Whey Pro - Scitec Výživa

Informácie o 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

100% WHEY PRO - SCITEC VÝŽIVA

Potravinový doplnok srvátkového proteínového koncentrátu a ultrafiltrovaný

FORMAT

Balenie 900gr, 2350 gr a 5000 gr rôznych chutí.

ZLOŽENIE

Koncentrovaná a ultrafiltrovaná srvátková bielkovina obsahujúca: laktoglobulín, laktoferín, laktalbumín, frakciu imunoglobulínových proteínov, L-glutamín, chuťovú a farebnú zmes, Aspartam

Analýza médií (Gusto Cacao)

Na 100 g

Na dennú dávku (12, 5 g)

Energetická hodnota

384 Kcal / 1605 Kj

48 Kcal / 200, 6 Kj

proteín

76 g

9, 5 g

sacharidy

5, 6 g

0, 7 g

Grassi

8 g

1 g

sodík

0, 1 g

0 g

draslík

0, 4 g

0, 1 g

Aminokyselinový profil

Na 100 g

Na dennú dávku (12, 5 g)

L-alanín

3528 mg

441 mg

L-arginín

1692 mg

211, 5 mg

L-asparágová kyselina

8672 mg

1084 mg

L-cysteín + L-metionín

3160 mg

395 mg

L-glutamín

13792 mg

1724 mg

L-glycín

1468 mg

183, 5 mg

L-histidín

1544 mg

193 mg

L-izoleucín

4996 mg

624, 5 mg

L-leucín

7716 mg

964, 5 mg

L-Lyzín

7276 mg

909, 5 mg

L-fenylalanín + L-tyrozín

4996 mg

624, 5 mg

L-prolín

4924 mg

615, 5 mg

L-serínu

4484 mg

560, 5 mg

L-treonínu

5732 mg

716, 5 mg

L-tryptofán

1324 mg

165, 5 mg

L-valín

4996 mg

624, 5 mg

Vlastnosti výrobku 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Dotknuté proteíny boli získané procesmi koncentrácie a ultrafiltrácie srvátky. Počas výrobného procesu sa srvátka dopravuje cez vysokotlakový okruh, čím sa postupne znižujú pórovité filtre, čím sa znižuje prítomnosť akýchkoľvek zvyškov, čo zaručuje dobrý pomer kvality a ceny. Všeobecne majú takto získané produkty koncentráciu proteínu medzi 70 a 80% a obsah tuku medzi 4 a 6%. Dôležitým hodnotiacim parametrom, ktorý umožňuje vyhodnotiť kvalitu produktu, je obsah sodíka, ktorý by nikdy nemal prekročiť 200 mg na 100 g výrobku, aj keď jeho označenie na označení nie je povinné.

Srvátkový proteín - s termínom srvátkové pro, sú srvátkové proteíny všeobecne indikované získané rôznymi spôsobmi extrakcie a čistenia, pričom sa odlišujú od mliečnych proteínov, ktoré sú obzvlášť bohaté na kazeíny. Rôzny profil aminokyselín a rozdielna štrukturálna zložitosť medzi srvátkovými proteínmi a mliečnymi proteínmi silne ovplyvňuje farmakokinetické vlastnosti a funkčné charakteristiky, čo zaručuje rôzne aplikácie. Presnejšie, niekoľko štúdií ukázalo, že kinetika absorpcie srvátky je oveľa rýchlejšia ako iné proteíny, čo zaručuje maximálny plazmatický vrchol aminokyselín už 30 minút po požití; tento výsledok je v podstate spôsobený výberom ľahko stráviteľných proteínov a peptidov, ktoré môžu byť absorbované črevnou stenou cez špecifické transportéry známe ako PEPT. Rýchly čas trávenia a vysoká dostupnosť aminokyselín po ich príjme spôsobujú, že srvátkové bielkoviny sú zvlášť indikované vo fáze po spracovaní, pretože sú ideálne na podporu procesu regenerácie. Indukcia anabolického procesu je jedným z najvyhľadávanejších účinkov športovcov a najviac charakterizovaná vedeckým svetom; tento stimul sa zdá byť spojený s rôznymi molekulárnymi a metabolickými dráhami, vrátane:

  1. Prítomnosť substrátu: na začatie procesu syntézy proteínov je potrebná prítomnosť voľných aminokyselín;
  2. Molekulárne pôsobenie: zdá sa, že je spojené hlavne s niektorými aminokyselinami, ako sú BCAA, a konkrétnejšie s leucínom a jeho metabolitmi. Bolo zaznamenané, ako in vitro, tak in vivo, ako táto aminokyselina môže indukovať aktiváciu niektorých transkripčných faktorov, ako je mTor, ktoré sú potrebné na usmernenie anabolizmu k syntéze proteínov a na moduláciu aktivity dráhy Akt, ktorá tiež podporuje resyntéza svalového glykogénu. Zdá sa, že všetky tieto činnosti sú inhibované v prípade hypoproteických diét, kde podiel proteínov klesá pod polovicu gramu na kilogram telesnej hmotnosti.
  3. Hormonálne pôsobenie: ak vieme povedať, pôsobenie sekretagógov na beta bunky proteínmi je teraz známe a vedecky uznávané jednomyseľne.
    Indukcia sekrécie inzulínu, ktorá dosahuje maximálny pík všeobecne okolo 30/50 minút z predpokladu, by sa mohla ukázať ako obzvlášť užitočná pri podpore anabolickej fázy, indukujúc tak resyntézu glykogénu, ako aj proces syntézy proteínov, ktorý je už podporovaný prítomnosťou. aminokyselín.

Hoci hypertrofia je hlavným cieľom tých, ktorí prijímajú doplnky tohto typu, literatúra sa tiež snaží objasniť ďalšie možné ergogénne kapacity srvátkových proteínov.

Napriek tomu, že o nich stále hovoria odborníci v tejto oblasti a sú menej charakterizovaní ako predchádzajúca charakteristika, pre ktorú sa tiež zdá, že ide o jasnú molekulárnu bázu, je možné uviesť aj ďalšie aktivity srvátkového proteínu:

  • Ergogénna úloha: Zdá sa, že niekoľko štúdií súhlasí so schopnosťou proteínov poskytnúť športovcom, ktorí ich používajú, väčšiu energetickú podporu. V skutočnosti najlepšie výsledky boli dosiahnuté navrhovaním predzávodov alebo pred tréningom vyváženého občerstvenia, ktoré obsahovalo aj významný podiel sacharidov.
  • Ochranná úloha: stále sa diskutuje, je čiastočne odôvodnená ochranným účinkom niektorých aminokyselín na svalový metabolizmus. Presnejšie povedané, podávanie pred pretekmi by malo byť schopné zachrániť svalové proteíny z katabolizmu a príbuzných aminokyselín pred oxidáciou. Táto vlastnosť, pozorovaná len v niektorých štúdiách a popieraná inými, by ovplyvnila hladiny kreatínkinázy a laktátdehydrogenázy, dvoch dôležitých markerov poškodenia svalov.
  • Imunostimulárna úloha: Zdá sa, že nedávne dôkazy naznačujú ochrannú úlohu voči imunitnému systému. Spomedzi evidentných patologických stavov a podmienok generalizovaného stresu môže byť posilňovanie imunitného systému na jednej strane korelované s posilňovaním antioxidačnej kapacity organizmu. a na druhej strane k indukčnému pôsobeniu niektorých aminokyselín, ako je glutamín.

Odporúčané použitie spoločnosťou - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Vezmite 1/2 odmerky, ktorá sa rovná 12, 5 gramu denne medzi jedlami, rozpustená vo vašom obľúbenom nápoji.

Použitie na šport 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Veľmi zaujímavé je prehodnotenie vedeckých článkov týkajúcich sa načasovania a dávkovania proteínových doplnkov. Prirodzene, treba najprv spresniť, že nie je možné definovať odporúčané dávkovanie platné pre každého, pretože by sa to malo vypočítať a prispôsobiť dietetickým, nutričným a fyziologickým potrebám športovca. Aby doplnkový protokol s proteínmi zaručil značné výsledky, je v skutočnosti veľmi dôležité, aby bol dokonale zladený s denným príjmom bielkovín, ktorý musí byť naprogramovaný na základe telesnej hmotnosti a typu vykonávanej fyzickej aktivity.

Akonáhle je toto kritérium definované, proteínový práškový doplnok môže byť použitý na optimalizáciu načasovania príjmu a zníženie problémov spojených s prebytkom proteínových potravín.

Väčšina protokolov definuje optimálne - pre zotavenie a stimuláciu rastu svalov - použitie príjmu srvátkových bielkovín v bezprostrednom pooperačnom cvičení s pomerom 1 ku 3 s uhľovodíkmi. Ako je známe, v skutočnosti je synergia proteín / CHO obzvlášť dôležitá pri obnove skôr vyčerpaných zásob glykogénu a pri uľahčení syntézy proteínov.

Existujú však aj iné protokoly, ktoré dosahujú dôležitý výsledok, čo sa týka hypertrofie, rozdelenie proteínovej kvóty na niekoľko predpokladov v pravidelných časových intervaloch.

V oboch prípadoch sa odporúča príjem nalačno.

Podľa rôznych štúdií má suplementácia trvať najmenej 8 týždňov, aby sa dosiahli výrazné výsledky.

Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Výživa

Proteíny + antioxidanty: Zdá sa, že kombinácia antioxidantov zvyšuje ochranný účinok proteínov počas intenzívnej fyzickej aktivity.

Proteín + CHO: sa zdá byť najúčinnejšou kombináciou vôbec. V pre-rasy, správne kombinované a výber najvhodnejšieho zdroja, sacharidy môžu udržať výkon a zlepšiť energetické vlastnosti svalov; na druhej strane môžu po spracovaní optimalizovať proces obnovy a rastu.

Proteín + Kreatín: vždy kombinovaný so sacharidmi, prijatými v pooperačnom cvičení, zdá sa, že zlepšujú nárast chudej hmoty, aj keď nie všetky štúdie súhlasia.

Nežiaduce účinky 100% Whey Pro - Scitec Výživa

Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky diéty príliš bohaté na proteíny alebo aminokyseliny; poškodenie obličiek, dehydratácia vyvolaná zvýšenou sekréciou moču, poškodenie pečene alebo obličiek, lipidemické zmeny a súvisiace súvisiace patológie, tkanivová acidóza a demineralizácia kostí sú len niektoré z dôsledkov nevyváženej stravy v priebehu času. Medzi škodlivé účinky potravy, ktorá je príliš bohatá na bielkoviny, určite patrí aj zvýšenie tukového tkaniva vyvolaného komplexnou metabolickou križovatkou zodpovednou za energeticky funkčnú koordináciu organizmu.

Bezpečnostné opatrenia na používanie 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, alergií a autoimunitných ochorení, počas tehotenstva, dojčenia, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte neboli vyškolení.

V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Viac informácií o kritickej analýze 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.

odkazy

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71.

Účinok zmesi aminokyselín, proteínov a sacharidov na čistú rovnováhu svalových proteínov po cvičení odporu.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Hladiny protetickej syntézy sa zvyšujú a spájajú post-tréningový proteín s CHO.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 júl, 23 (5): 378-85.

Pomalé versus rýchle proteíny pri stimulácii reakcie beta-buniek a aktivácii entero-inzulínovej osi u diabetu 2. typu.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.

Účinky kombinovanej esenciálnej aminokyseliny / sacharidov suplementácia na svalovú hmotu, architektúru a maximálnu silu po tréningu ťažkého zaťaženia.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Physiol. 3. jún 2010 [Epub pred tlačou]

Účinky srvátkového proteínu izolovaného na telesnú kompozíciu, lipidy, inzulín a glukózu u jedincov s nadváhou a obezitou.

Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.

Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub pred tlačou]

Účinok proteínov / esenciálnych aminokyselín a tréning rezistencie na hypertrofiu kostrových svalov: Prípad pre srvátkový proteín.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 17. jún 2010, 7 (1): 51. [Epub pred tlačou]

Časový príjem bielkovín zvyšuje energetický výdaj 24 hodín po tréningu odporu.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Športové cvičenie. 2010 máj; 42 (5): 998-1003.

Suplementácia sacharidov a srvátkových bielkovín po cvičení zvyšuje hladinu glykogénu kostrového svalstva u potkanov.

Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.

Aminokyseliny. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 júl 11.

Účinky suplementácie kreatínu a srvátkového proteínu na telesnú kompozíciu u mužov vo veku 48 až 72 rokov počas tréningu rezistencie.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Health Aging. 2008 marec, 12 (3): 208-12.

Suplementácia hydrolyzátom srvátkového proteínu zlepšuje regeneráciu svalovej sily po excentrickom cvičení.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 ..

Vplyv požitia proteínu na výdaj energie a využitie substrátu po cvičení u žien v strednom veku.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544-55.

Vplyv rôznych zdrojov bielkovín a nutričného prípravku obsahujúceho kreatín po 12 týždňoch tréningu rezistencie.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.

Výživy. 2007 Sep, 23 (9): 647-56.

Účinky tréningu rezistencie a suplementácie proteínov na kostný obrat u mladých dospelých žien.

Mullins NM, Sinning WE.

Nutr Metab (Lond). 2005 17. august 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 Feb, 52 (1): 34-8. Epub 2005 13. júla.

Vlastnosti syrovátkovej bielkoviny koncentrovanej suplementácie u detí s rýchlo progresívnou infekciou HIV.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Mliečny srvátkový proteín znižuje produkciu voľných kyslíkových radikálov v myšom modeli chronickej kardiomyopatie preťažením železom.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Can J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8.

Účinky suplementácie leucínu a srvátkového proteínu počas ôsmich týždňov jednostranného tréningu rezistencie.

Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Strength Cond Res., Máj 2006, 20 (2): 284-91.

Systémové ukazovatele poškodenia kostrového svalstva a obnovenia svalovej funkcie po cvičení: účinok kombinovaného príjmu sacharidov a proteínov.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Aug; 34 (4): 773-84.

nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.

Konjugovaná kyselina linolová v kombinácii s monohydrátom kreatínu a doplnkom srvátkového proteínu počas silového tréningu.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

Vysoká škola kineziológie, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.

utr Res., 2008 Oct, 28 (10): 651-8.

Požitie srvátkových bielkovín u starších osôb vedie k väčšej svalovej bielkovine, ako je požitie obsahu esenciálnych aminokyselín.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.

Požitie srvátkového hydrolyzátu, kazeínu alebo izolátu sójových proteínov: účinky na syntézu svalových bielkovín v pokoji a následnú rezistenciu u mladých mužov.

Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.

J. Appl Physiol. September 2009, 107 (3): 987-92. Epub 2009 júl 9.

Vplyv proteínu hovädzieho srvátky na tvorbu ektopickej kosti u mladých rastúcich potkanov.

Kelly O, Cusack S, Cashman KD.

Br J Nutr. 2003 Sep; 90 (3): 557-64.

Doplnenie hovädzieho mledziva počas vytrvalostného tréningu zlepšuje zotavenie, ale nie výkon.

Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.

J Sci Med Sport. 2002 jún; 5 (2): 65-79.

Účinok mledziva hovädzieho dobytka na anaeróbne cvičenie a plazmatický rastový faktor podobný inzulínu I. \ t

Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.

J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88.