zdravie

Stink Remedy

Zápach nôh je nepríjemný, často nechutný zápach v dôsledku nadprodukcie potu potných žliaz umiestnených v chodidle.

Pot, ktorý sa nahromadil v nohách (stagnuje v ponožke), zase vytvára základ pre vytvorenie prostredia priaznivého pre množenie niektorých baktérií, ktoré obyčajne obývajú povrch kože.

Typický zápach chodidiel (technicky nazývaný plantárna bromidróza) vnímaný po dlhom a stresujúcom dni práce v podstate pochádza z exhalácie amínov a mastných kyselín s krátkym reťazcom, produkovaných zárodkami, počnúc metabolizáciou keratínu, potu a kožných lipidov.

V niektorých prípadoch sa vôňa nôh stáva intenzívnejšou a nevoľnejšou: v prítomnosti silného stresu, úzkosti alebo napätia sa zápach chodidiel kŕmi, pretože máme tendenciu sa viac potiť. Podobne podávanie niektorých farmakologických špecialít (napr. Penicilínu), určitých ochorení (hypoglykémia, hypertyreóza) a príjmu alkoholu a nervových látok môže negatívne ovplyvniť vôňu chodidiel.

Keď pot v nohe príliš dlho stagnuje (slabá osobná hygiena), zápach chodidiel môže byť sprevádzaný pálením, svrbením, tvorbou vredov a lokálnym začervenaním.

Čo robiť

  • Starostlivosť o hygienu vášho tela: aspoň raz za deň je umývanie očí jedným z pravidiel proti potu a zápachu v nohách. V prípade potreby si niekoľkokrát denne umyte nohy: ľudia, ktorí sú obzvlášť stresovaní alebo nútení robiť ťažkú ​​prácu, majú tendenciu sa potiť oveľa viac (vrátane nôh)
  • Po sprchovaní alebo kúpaní v nohách sa odporúča aplikovať na nohy spary alebo škrob s antifungálnym / protiplesňovým / dezinfekčným účinkom: prostriedok je vhodný najmä pre športovcov a pre jednotlivcov, ktorí sú vystavení nôh športovca
  • Mastenec je obzvlášť užitočným prostriedkom proti zápachu nôh, pretože účinne absorbuje prebytočný pot
  • Vložte do topánky absorpčnú stielku (tie, ktoré sú vyrobené z plsti alebo chlorofylu, sú obzvlášť vhodné na absorbovanie pachov)
  • Použite bavlnené ponožky: nevypúšťajte syntetické ponožky ani nevyrobené z nešikovných materiálov
  • Preferujem plátenú obuv
  • Po každodennej osobnej hygiene odporúčame trieť kúsok kamenného kameňa pozdĺž celej chodidla: vďaka svojej dezodorizácii a antiseptickým vlastnostiam je kamenná soľ vynikajúcim prírodným prostriedkom proti potu
  • Niektoré texty odporúčajú nosiť dva páry ponožiek v čase, aby sa zabránilo alebo znížiť zápach nôh: hrubá vrstva bavlny sa zdá, že má vynikajúci antiperspirant účinok. Na prvý pohľad sa tento liek javí ako rozpor; v skutočnosti vzduch, ktorý sa vytvára medzi dvoma vrstvami tkaniny, zvyšuje chladiaci účinok
  • Áno na teplé kúpele so soľou alebo octom. Obklady so soľou (dávky: ½ šálky soli v litri vody) alebo ocot (½ šálky octu v litri vody) sú vhodné najmä pre ľudí, ktorí sa veľa potia
  • Striedanie prúdov studenej a teplej vody na nohách: redukcia (blandly) prietoku krvi na nohy, tento liek je indikovaný na zníženie potenia na nohách
  • Odstráňte napätie a napätie
  • Ponožky (a odev všeobecne) umyte špeciálnymi prostriedkami proti zápachu. Dobrým prostriedkom na zabránenie zápachu je jedlá sóda: jemne trením odevov (ponožky, v tomto prípade) s práškom jedlej sódy, vytvára sa prostredie, ktoré je nepriateľské voči množeniu baktérií zodpovedných za zápach.
  • Pridanie štipky jedlej sódy priamo do ponožky a vnútri topánky zabraňuje tomu, aby noha zapáchala
  • Po očistení tela, dab nohy s izopropylalkoholom (silný antiseptikum): tento staroveký ľudový liek nájde účinnú reakciu na kontrolu pachu nohy

Čo neurobiť

  • Opätovné použitie použitých ponožiek
  • Pitie alkoholu
  • Vždy používajte rovnaké topánky: odporúča sa často vymeniť topánky a vždy ich nechať pred použitím vyschnúť na vetranom mieste
  • Noste nylonové alebo syntetické ponožky
  • Nosenie uzavretých topánok nie je dobrý prostriedok proti zápachu nôh: uzavreté topánky vytvárajú prostredie priaznivé pre množenie baktérií, ktoré zvyšujú výpary vyvolané zápachom. Najmä v lete je vhodné uprednostniť otvorené topánky: tak choďte na škandály a papuče.

Čo jesť

  • Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré sa týkajú potravín na zlepšenie zápachu nôh. Odporúča sa dodržiavať zdravú, vyváženú stravu, bohatú na ovocie, zeleninu a nízky obsah tuku.

Čo nie je k jedlu

  • Cibuľa, cesnak, karí: tieto potraviny nerobia nič iné ako kŕmenie zápachu nôh
  • Káva a nervové nápoje: tieto látky môžu zvýšiť množstvo kožného mazu a následne kŕmiť zápach chodidiel
  • Alkoholické nápoje: dokonca aj alkohol môže podporiť tvorbu potu, čím sa zvýrazní zápach chodidiel

Prírodné lieky a lieky

  • Po zistení, že jediným skutočne účinným prostriedkom na boj proti zápachu nôh je kombinácia vody a mydla, je možné sa obrátiť k prírode matky, aby sa zabránilo nepríjemnému zápachu. Na tento účel sa spreje, antiseptické vody alebo prášky formulované s účinnými látkami extrahovanými z: \ t
    • Levanduľa ( Lavandula officinalis )
    • Rozmarín ( Rosmarinus officinalis )
    • Ostatné éterické oleje
  • Odvar zo šalvie a čierneho čaju sú tiež účinnými prostriedkami, ktoré pôsobia proti zápachu na nohách:
  • Odvar zo šalvie ( Salvia officinalis ). Akonáhle sa nechá vychladnúť, musí byť šalvový odvar ošúchaný na nohu pomocou vatového tampónu
  • Čierny čaj ( Camellia sinensis ): Podobne ako pri predchádzajúcom lieku, aj odvar z čierneho čaju je obzvlášť vhodný na odľahčenie zápachu chodidiel. V tomto prípade sa odporúča ponoriť nohy priamo do odvarov čierneho čaju, ktoré sa nechajú vychladnúť
  • Trochu bizarný (ale účinný) prostriedok na boj proti zápachu na nohách je ílovitý: pomocou jeho dezodorizačných, dezinfekčných a čistiacich vlastností je možné pripraviť hlinenú masku, ktorá ju prispôsobí nohám. Jednoducho zmiešajte 2 polievkové lyžice hliny s veľmi malým množstvom vody a dve kvapky esenciálneho oleja z citrónu alebo mäty, aby ste získali mäkké a pevné cesto, ktoré sa rozšírilo na čisté a suché nohy. Po 15 minútach kladenia odstráňte masku DIY z nôh.

Farmakologická starostlivosť

  • Neexistujú žiadne špecifické farmakologické liečby na trvalé odstránenie zápachu nôh. Je však dôležité si uvedomiť, že niektoré problémy s nohou alebo infekcie môžu kŕmiť zápach. Napríklad mykózy chodidiel alebo nechtov môžu byť zodpovedné za zápach zápachu, ktorý je voňavý: v tomto prípade je najvhodnejším prostriedkom náprava základnej infekcie špecifickými antimykotikami.
  • Vo väčšine prípadov by sa však zápach nôh nemal odstraňovať liekmi alebo inými látkami. Málo vody a mydla je dosť ...

prevencia

  • Vždy používajte čisté ponožky
  • Pred nosením čistých ponožiek si vždy umyte nohy
  • Umyte aspoň raz denne
  • Použite spreje alebo iné antiseptické prípravky, aby sa zabránilo infekciám nôh, teda zápach
  • Vzduchujte topánky (najmä po náročnom dni)

Lekárske ošetrenie

  • Lekárske ošetrenie proti zápachu nôh nie je potrebné, okrem prípadov, keď zápach zapáchajúci zápach odráža základnú patológiu, ako je hypoglykémia alebo hypertyreóza. V týchto prípadoch je potrebné zabezpečiť obnovu narušenia, ktoré nastane na začiatku.