Informácie o Kre-alkalyn Maximize
KRE-ALKALYN - MAXIMALIZUJTE
Doplnok stravy na báze monohydrátu kreatínu Kre-Alkalyn
FORMAT
Balenie po 120 kapsúl
ZLOŽENIE
Monohydrát kreatínu Kre-Alkalyn
Kapsula: jedlá želatína, maltodextrín
Činidlo proti spekaniu: stearát horečnatý
Na kapsulu: Kreatín monohydrát Kre-Alkalyn 750 mg
Maximálna denná dávka (4 kapsuly): Kreatín monohydrát Kre-Alkalyn 3000 mg
Vlastnosti produktu Kre-alkalyn Maximize
Alkalický kreatín je patentovaný výrobok. Syntetizovaný v laboratóriu bol vytvorený s cieľom zlepšiť stabilitu vo vodnom prostredí a jeho intestinálnu absorpciu.
Komerčne dostupný monohydrát kreatínu je charakterizovaný pH okolo 6, 9, ktoré vo vodnom prostredí zahŕňa vysokú konverziu na kreatinín, inaktívny metabolit. V "alkalickej" formulácii pH stúpa na 12, oneskoruje sa a podľa výrobcu sa ruší
Kreatín - prítomný asi 120 gramov v tele človeka s hmotnosťou 70 kg, 95% sa sústreďuje na svalovú úroveň a na zvyšnú časť medzi mozgom a srdcom. Potreba zdravého dospelého človeka je asi 2 gramy denne, čo zodpovedá priemernému množstvu vylučovanému v moči vo forme kreatinínu, čo je časť, ktorú možno získať polovičnou endogénnou syntézou a polovicu príjmu potravy. Endogénna syntéza začína v obličkách vychádzajúc z arginínu a glycínu, potom končí v pečeni pridaním metionínu enizmou SAM. Množstvo zavádzané prostredníctvom krmiva cez potravu živočíšneho pôvodu (najmä mäso) dosahuje črevnú úroveň, kde je čiastočne absorbované enterocytmi prostredníctvom sprostredkovaného transportu sodíka. Cez cirkulačný torrent, spolu s endogénnym, tak bude kreatín schopný dosiahnuť svalové tkanivo, kde kompenzuje množstvo stratené počas svalovej kontrakcie. Na úrovni kostrového svalstva môže kreatín zohrávať svoju biologickú úlohu, spočiatku je fosforylovaný enzýmom kreatínkinázou a potom prenáša svoju fosforovú skupinu na ADP, čo zaručuje syntézu ATP. Takto vytvorený ATP podporí svalovú kontrakciu počas prvej minúty intenzívneho fyzického cvičenia, potom ponechá priestor pre iné metabolické spôsoby výroby energie. Časť ťahu svalového fosfokreatínu sa podrobí neenzymatickému procesu hydrolýzy, ktorý sprostredkuje jeho premenu na kreatinín a následné renálne odstránenie.
Racionalizácia integrácie do športovej praxe Kre-alkalyn Maximalizovať
Prínosy suplementácie monohydrátom kreatínu sú dobre zdokumentované a charakterizované intenzívnou študijnou aktivitou, ktorá v posledných 20 rokoch urobila kreatín jedným z najúspešnejších doplnkov v športovej praxi.
Medzi účinky takmer jednomyseľne akceptované vedeckým svetom je možné pripomenúť:
- Zlepšenie sily a maximálneho a submaximálneho výkonu;
- Zlepšenie anaeróbnej výkonnosti;
- Zníženie pocitu svalovej únavy;
- Zlepšenie ventilačných kapacít;
K nim sa pridáva, aj keď stále vo fáze rozpravy, myoprotektívny účinok a zlepšenie zloženia tela.
Bohužiaľ to isté sa nedá povedať o alkalickom kreatíne vzhľadom na absenciu štandardizovaných klinických skúšok a publikovaných v spoľahlivých vedeckých časopisoch. Výrobca tejto alternatívnej formy kreatínu však na svojej internetovej stránke uverejňuje 4 rôzne štúdie, ktoré ukazujú:
- Zvýšenie pracovnej záťaže o 25, 85% v porovnaní s atlétmi doplnenými konvenčným monohydrátom kreatínu pri rovnakej dávke;
- Zvýšená syntéza proteínov in vitro v porovnaní s monohydrátom kreatínu;
- Absencia vedľajších účinkov;
- Znížené hladiny kreatinínu v porovnaní s monohydrátom kreatínu;
- Zlepšenie lipidemického profilu;
- Jasné zlepšenie VO2max v porovnaní so skupinou doplnenou o monohydrát kreatínu.
Odporúčané použitie spoločnosťou - Kre-alkalyn Maximize
Odporúča sa užívať 2-4 kapsuly denne, najlepšie 30 minút pred tréningom v prípade športovej aktivity.
Použitie v športovej praxi Kre-alkalyn Maximize
Na rozdiel od toho, čo sa dá opísať pre monohydrát kreatínu, pre ktorý sú testované rôzne doplnkové protokoly, absencia publikácií nám neumožňuje pochopiť, do akej miery sa suplementácia alkalickým kreatínom líši od tohto monohydrátu.
Určite by bolo vhodné zachovať kvóty, ktoré navrhol výrobca, aj keď v skôr opísaných prácach sa objavia rôzne dávky v rozsahu od 3 gramov / deň až do 10 gramov / deň.
Forma v kapsulách by mala tiež zabrániť akémukoľvek kontaktu s kyslými tekutinami (napr. Ovocná šťava, ktorá sa používa na rozpustenie kreatínu), potenciálne poškodiť transformáciu na kreatinín a najlepšie zachovať jej obsah.
Podľa toho istého princípu sa preto odporúča príjem na prázdny žalúdok, aby sa zabránilo zvýšeniu kyslosti v dôsledku trávenia.
Synergie Kre-alkalyn Maximalizovať
Niektoré dôkazy tiež ukazujú zvýšenie hladín transportéra glukózy GLUT 4 na svalovom tkanive po užití kreatínu, so zvýšením kapacít na resyntézu glykogénu; táto akcia by sa mohla použiť v anabolickom okne po tréningu.
Sacharidy + kreatín + proteíny: zaručujú zvýšenie absorpcie porovnateľné s tým, ktoré sa vyskytujú len u jednoduchých sacharidov. V tomto prípade by však existovala potenciálna výhoda tak pre nutričný príjem občerstvenia, ako aj pre zníženie potenciálneho glykemického vrcholu.
CLA + kreatín + proteín : v dávkach 6 g, 9 g, resp. 36 g, užitých počas 5 týždňov, sa ukázalo, že je účinný v zlepšovaní sily a zvyšovaní svalovej hmoty o 3 - 4% v kombinácii so silovým tréningom.
Zdá sa, že arginín + kreatín poskytuje lepšiu ergogénnu podporu so zvýšením maximálnej sily.
Vedľajšie účinky Kre-alkalynu Maximalizovať
Niekoľko štúdií súhlasí s tým, že suplementácia kreatínu je bezpečná u zdravých jedincov. Najmä štúdie týkajúce sa chronickej suplementácie (3 až 5 g / deň počas jedného roka) a akútne (20 g / deň počas týždňa) nevykazujú žiadne vedľajšie účinky.
Treba však pripomenúť, že požitie príliš vysokých alebo nedostatočne rozpustených dávok môže byť sprevádzané kŕčmi v bruchu, nevoľnosťou, zvracaním a hnačkou, ako aj chronickými dávkami, najmä ak sa vykonávajú súbežne s diétami s vysokým obsahom proteínov, môže významne zvýšiť renálnu záťaž.
Nakoniec, aj keď nepredstavuje skutočný vedľajší účinok, je potrebné vziať do úvahy, že zvýšenie hmotnosti, ktoré vyplýva z akumulácie vody v bunke, by mohlo mať negatívny vplyv na výkon.
Bezpečnostné opatrenia pre použitie Kre-alkalyn Maximize
Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie a mladších ako 12 rokov a dospievajúcich, ktorí ešte neboli vyškolení.
V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.
Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Kre-alkalyn Maximize.
