vlasy
Vlasy sú vlasy, to znamená, že keratinizované kožné výbežky (keratín je proteín), ktorý pochádza z nadržanej úrovne (jedna z rôznych vrstiev) kože cicavcov (bežne nazývaná koža); kožné prívesky sú rozdielne (vlasy, nechty, pot a mazové žľazy) a líšia sa z hľadiska ich štruktúry a funkcie;
Zdravé vlasy
Vlasy sú súčasťou kožného systému. Sú definované ako "kožné prílohy", pretože "vznikajú" (alebo lepšie vznikajú) z kože a (zatiaľ čo reprezentujú štrukturálne nezávislé jednotky) neustále čerpajú výživu a spätnú väzbu rastu alebo degenerácie.
Porucha / vady, ktoré najčastejšie postihujú pokožku hlavy, sú alopécia, najmä androgénna. Táto podmienka je nepriamo ovplyvnená dedičstvom; faktor zodpovedný za "vypadávanie vlasov" je dysfunkcia metabolizmu dehydrotestosterónu (DHT), metabolitu testosterónu. Nakoniec, koncepcia, že testosterón môže byť zodpovedný za plešatosť, je ZNOVA ZNAMENÁ a zistilo sa, že pri degenerácii pokožky hlavy sa môžu zúčastniť: 1. Prebytok produkcie DHT. 2. Nadmerné vychytávanie DHT receptormi.
Ukazuje sa, že pre zdravé vlasy, je predovšetkým dôležité mať určité množstvo šťastia!
V súčasnosti sa ANDROGÉNOVÁ alopécia (a nie telogénna - vyvolaná jedným alebo viacerými stresormi psychologicky aj fyzicky) hodnotí ako nezvratný stav, aj keď vďaka farmakologickej avantgarde s použitím niektorých účinných látok môže byť možné skrátiť časy degenerácie ( minoxidil a finasterid ).
V prípade, že vlasy nie sú zdravé, a za samozrejmosť: a) Bezchybná genetika. b) Možnosť použitia najlepších liekov na lokálne a perorálne použitie, by bolo vhodné vyhodnotiť nutričný príjem ako celok, pretože keďže je pokožka hlavy „živou a neoddeliteľnou súčasťou“ organizmu, potrebuje zásobovanie rôznymi molekulami, ktoré sú nevyhnutné pre vlastného rastu a jeho údržby.
V konečnom dôsledku by nedostatok výživy mohol prispieť k stanoveniu prevalencie takzvanej katagénnej (degeneratívnej) fázy v porovnaní s anagénnou fázou (proštrukturálnou); ochudobnenie a rednutie zdravých vlasov v dôsledku potravinových defektov je jasne viditeľné u ľudí trpiacich podvýživou, napríklad v dôsledku mentálnej anorexie (AN - reštriktívna porucha stravovacieho správania), nedostatkom finančných zdrojov (tretí svet) alebo z kompulzívnych liekov syndrómov zneužívania alkoholu.
Vitamíny a aminokyseliny pre zdravé vlasy
Je pravda, že zdravé vlasy sú vyživované vlasy, ale na rozdiel od toho, čo "televízne" tvrdenia môžu veriť, výživa vlasov sa odohráva krvným obehom pokožky hlavy (teda zvnútra a nie zvonku). Je samozrejmé, že ak je diétny príjem nedostatočný, spolu so všetkými ostatnými tkanivami, aj pokožka hlavy by mohla byť ovplyvnená PRINCÍPOM závažnosťou stavu podvýživy.
Aké sú najdôležitejšie živiny na udržanie zdravých vlasov?
Sírové aminokyseliny:
Sírové aminokyseliny ( cystín a metionín ) sú skutočné "tehly" pre syntézu keratínu, štruktúrneho proteínu vlasov; bez týchto molekúl sa anabolizmus neuskutočňuje a relatívny nedostatok výživy môže určiť: I) Zníženie rastu II) Krehkosť III) Riedenie vlasov.
Sírové aminokyseliny sú obsiahnuté predovšetkým v obilných proteínoch.
vitamíny:
Dôležitými vitamínmi pre zdravé vlasy sú predovšetkým vitamíny B a vitamín C. Medzi vitamíny komplexu B uvádzame dobre známu kyselinu pantoténovú (B5); v minulosti bol B5 vďaka svojmu ochrannému účinku na pokožku hlavy nazývaný "vitamín proti pádu". Na druhej strane dnes vieme, že tieto výsledky boli zistené LEN na morčatách a nie na ľuďoch. V potravinách je vitamín B5 široko distribuovaný v rastlinných aj živočíšnych produktoch.
Pyridoxín (B6) umožňuje použitie sírových aminokyselín vo vlasoch a v niektorých ohľadoch je "ochranný" pred androgénnou alopéciou, pretože pôsobí proti účinku 5-alfa reduktázy, enzýmu, ktorý premieňa testosterón v DHT (je prítomnejšia v potravinách rastlinného pôvodu).
Biotín (vitamín H) a niacín (vitamín PP), pri syntéze vlasov, prispievajú k metabolizmu tukov a proteínov a podieľajú sa na udržiavaní kožnej integrity rastúceho tkaniva. Obaja sa nachádzajú v mäse a vajciach.
Kyselina askorbová ( vitamín C) podporuje syntézu mnohých štrukturálnych proteínov, takže jej nedostatok môže negatívne ovplyvniť "odolnosť" všetkých kožných príveskov (vrátane nechtov). Vitamín C je široko obsiahnutý v potravinách rastlinného pôvodu: najmä v čili, petržlenu a citrusových plodoch.
V konečnom dôsledku je ťažké určiť, ktoré vitamíny sú dôležitejšie a ktoré sú nadbytočné, a preto sa vo všeobecnosti odporúča aspoň dodržiavať minimálne odporúčané dávky, aby sa predišlo a predišlo akejkoľvek nedostatočnej alebo nedostatočne nedostatočnej forme.
Iné faktory, ktoré ovplyvňujú konštitúciu zdravých vlasov
Medzi nutričné faktory, ktoré môžu ohroziť zdravie vlasov, nemôžeme zabudnúť na inzulínovú rezistenciu. Tento stav "zníženej glukózovej tolerancie" určuje funkčnú neúčinnosť inzulínu, ktorý patologicky nie je účinne zachytávaný periférnymi receptormi a pretrváva (spolu s glukózou) v krvnom obehu; inzulínová rezistencia je horkým nepriateľom zdravých vlasov a prispieva k rozvoju androgénnej alopécie.
Naopak, u ženských androgénnych alopécií fytoestrogénov bola pozorovaná primeraná preventívna účinnosť (napríklad izoflavóny a komustadi, tiež nazývané slabé estrogény - veľmi odlišné od endogénneho STO- OID IO); je známe, že medzi rôznymi prejavmi a klinickými príznakmi pre-menopauzy sa tiež často objavuje riedenie pokožky hlavy a / alebo zvýšenie predispozície voči androgénnej alopécii. Vďaka príjmu fytoestrogénov (ktoré interagujú s fyziologickou hormonálnou osou) je možné znížiť tieto nepríjemné následky a tiež mnohé ďalšie príznaky, ako sú návaly tepla, suchá koža, výkyvy nálady a podobne. Fytoestrogény sú rôzneho druhu a nachádzajú sa v potravinách rastlinného pôvodu. Dobré zdroje fytoestrogénov: červené a žlté ovocie a zelenina, strukoviny (najmä sója), ďatelina červená, atď.
