Malt + Syform

Informácie o Malt + Syform

Malt + Syform

Potravinový doplnok na báze maltodextrínu

FORMAT

Balenie 900 gramov

PRE DENNÉ DÁVKY

Energetická hodnota 228 Kcal

Proteíny 0 gr

Sacharidy, z ktorých 57 g

Dextróza 0, 4 g

Maltose 1, 60 g

Trisacharidy 2, 38 g

Tetrasacharidy 2 g

Polysacharidy 47, 88 g

Tuky 0 gr

Maltodextrín - makromolekuly rôznej molekulovej hmotnosti získané riadeným enzymatickým štiepením kukuričného škrobu, ryže alebo zemiakov. Rôzne spôsoby hydrolýzy vedú k tvorbe polysacharidov s chemicko-fyzikálnymi vlastnosťami a rôznymi časmi trávenia a absorpcie. Parameter, ktorý obsahuje tieto charakteristiky, sa nazýva Dextrózová ekvivalencia a môže sa chápať ako ľahkosť, s ktorou maltodextríny uvoľňujú molekuly glukózy.

Na 100 dextrózových ekvivalentov čistej glukózy (monosacharidu) sme zistili:

1. Nízko DE maltodextríny: sú charakterizované zníženou rozpustnosťou vo vodnom prostredí a vysokou molekulovou komplexnosťou, čo zaručuje postupné a predĺžené uvoľňovanie molekúl glukózy, ktoré ich tvoria;
2. High DE maltodextríny: sú ľahko rozpustné vo vodnom prostredí a štrukturálne jednoduché, čo zaručuje rýchle uvoľňovanie glukózy a rýchly a intenzívny náboj energie.

Vzhľadom na štrukturálne a tráviace charakteristiky týchto polysacharidov je jasné, že bude možné vybrať maltodextríny, ktoré sú najvhodnejšie pre atletický výkon alebo stanovené ciele.

1. Maltodextríny s vysokou dextrózovou ekvivalenciou môžu byť užitočné pri finálnych sprintoch alebo pri výbušných silových športoch, čo predstavuje platnú perkompetitívnu dávku alebo občerstvenie bezprostredne pred pretekom. Okrem toho môžu byť účinne využité pri stimulácii pooperačnej produkcie inzulínu, čím sa podporuje anabolické okno po tréningu.
2. Maltodextríny s nízkou dextrózovou ekvivalentnosťou zaručujú postupné uvoľňovanie glukózy a energie; preto môžu byť použité ako čakajúca dávka, pred rasou, nasýtenie zásob svalového glykogénu bez rizika potenciálne nebezpečných glykemických a inzulínových skokov. Dokonale sa prispôsobujú vytrvalostným športom, kde predstavujú jedlo, ktoré je ľahko stráviteľné a energeticky platné, a to pred športovým výkonom a počas neho.

Maltodextríny a potravinové sacharidy

Jednou z najčastejších otázok je, prečo dávajú prednosť maltodextrínovým doplnkom k sacharidom, ktoré sú ľahko dostupné v bežných potravinách. V skutočnosti musí odpoveď, akokoľvek sa zdá, zohľadňovať fyzické a výživové potreby športovca.

• V pred-závod snack : športovec, v tejto fáze, musí byť schopný urobiť jedlo, ktoré môže dobiť svalové zásoby glykogénu na maximum, bez toho, aby príliš veľa času a energie na trávenie, a vyhnúť sa inzulín hrotmi a následné reaktívne hypoglykémia. Maltodextríny sú preto nápomocné, pretože vyžadujú podstatne menej času a energie ako tráviace potraviny, čím sa časom udržuje kontrolovanejší glykemický profil.
• Počas predstavenia musí byť športovec schopný energeticky účinne dopĺňať organizmus rýchlym, nenáročným spôsobom z hľadiska trávenia a vyhýbať sa glykemickým výkyvom. V tomto prípade kvapalná alebo gélová forma maltodextrínu predstavuje platnú alternatívu k akémukoľvek pevnému občerstveniu alebo zmäkčeným nápojom s cukrom, čo zaručuje rýchle trávenie a konštantný a postupný príjem energie.
• Po výkone : športovec musí byť schopný obnoviť vyčerpané zásoby glykogénu a prípadne stimulovať anabolickú fázu. V druhom prípade sa vyššie uvedené výhody zvyčajne znižujú, pretože by bolo možné naprogramovať občerstvenie po skončení práce, ktoré by ľahko spĺňalo ciele športovca bez toho, aby sa uchyľovali k doplnkom.

Odôvodnenie - Malto + Syform

Vo svetle vyššie uvedeného a vzhľadom na rôzne diela navrhované vedeckým svetom je možné odvodiť, ako je potenciálne účinná integrácia so sacharidmi a maltodextrínmi. Optimálne výsledky sa dosahujú z hľadiska posilňovania energie, zlepšovania výkonu, antikatabolického účinku, anabolického účinku po ukončení práce a motivačného účinku. Aby boli tieto výsledky realizované, je však potrebné vyvinúť racionálne a testované integračné protokoly. Vedecká literatúra a denné skúsenosti skutočne ukazujú:

• neprítomnosť ergogénneho účinku v prípade pregara integrácie, v dobre živenom organizme, ktorý predtým konzumoval sacharidový snack;
• zníženie kognitívnej a svalovej kapacity (následky reaktívnej hypoglykémie), po nedostatočnom doplnení maltodextrínom s vysokou dextrózou;
• Silná hnačka a dehydratácia v dôsledku nesprávnej prípravy nápojov;
• Zvýšenie tukovej hmoty po zneužívaní týchto doplnkov.

Vlastnosti produktu Malto + Syform

Na rozdiel od väčšiny produktov na báze maltodextrínu (DE 19/20), tento doplnok obsahuje maltodesrín s nízkym ekvivalentom dextrózy (DE 10), čo vedie k postupnejšiemu a predĺženému uvoľňovaniu energie, ktoré sa dokonale prispôsobuje športu. vytrvalosť.

Odporúčané použitie spoločnosťou - Malto + Syform

Odporúčame užívať 60 g denne (čo zodpovedá 3 úrovniam odmernej lyžice) rozpustenej v 500 ml vody alebo inej tekutiny.

Použitie v športe - Malto + Syform

Definovanie štandardného a účinného množstva maltodextrínu je takmer nemožné, pretože to musí brať do úvahy stravu športovca, jeho nutričný stav, typ tréningu alebo výkonu, ktorý sa má vykonať, cieľ, atď.

Z opakovaného čítania vedeckých prác a zo všeobecných prípadových štúdií sa zdá, že 30 gramov maltodextrínu môže byť potrebných na udržanie hodiny fyzickej aktivity pri dobrej intenzite, zatiaľ čo sa zdá, že 1 g sacharidov na kg telesnej hmotnosti je užitočný na obnovenie zásob. glykogénu.

Príprava nápojov musí udržiavať koncentrácie maltodextrínu medzi 6% a 10%, aby sa zlepšila ich absorpcia a zabránilo sa črevným problémom.

synergia

Maltodextrín + proteíny: vo fáze obnovy môže byť užitočná pri zlepšovaní anabolického okna.

Maltodextrín + minerálne soli: zásadné pre reintegráciu slanej vody, ak sú formulované v hypo a izotonickom nápoji.

Maltodextrín + arginín: v porovnaní s maltodextrínmi silne zvyšuje syntézu glykogénu;

Maltodextrín + fruktóza: zlepšuje svalovú oxidáciu požitých sacharidov v porovnaní s podávaním samotného maltodextrínu;

Maltodextrín + aminokyseliny: pred tréningom významne znižuje poškodenie svalov, podporuje výkon a znižuje plazmatické hladiny cratinkinázy.

Maltodextrín + antioxidanty: môžu redukovať oxidačné poškodenie vyvolané intenzívnym fyzickým cvičením.

Nežiaduce účinky Malt + Syform

Vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť po nesprávnom podaní maltodextrínov, môžu byť krátkodobé alebo dlhodobé.

V krátkodobom horizonte sa problémy zvyčajne vyskytujú v gastrointestinálnom trakte, s abdominálnymi kŕčmi, hnačkou, nevoľnosťou a zvracaním.

Na druhej strane dlhodobé účinky by sa mohli porovnávať s účinkami, ktoré možno dosiahnuť s nadmernou výživou, bohatou na jednoduché sacharidy (nadváha, obezita a súvisiace patologické stavy).

Bezpečnostné opatrenia pre použitie Malt + Syform

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie a do 14 rokov.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Malta + Syform.