Esenciálne oleje: ako používať éterické oleje

Použitie difuzéra

Esenciálny olej sa rozptýli vo vzduchu a dýchaním príde do pľúc, potom do krvi. Je to najsladší spôsob, ako si éterické oleje, nie je kontraindikácie a účinok je dobrý, aj keď o niečo menej bezprostredný. Zároveň vonia aj životné prostredie.

Množstvo esenciálneho oleja, ktorý sa má pridať do vody difuzéra, závisí od veľkosti prostredia a koncentrácie parfumu, ktorú chceme dosiahnuť, a pohybuje sa od 2 do 10 kvapiek. Aby sa esenciálny olej nespálil, a tým sa znížil jeho účinok, musí sa dbať na to, aby sa voda v difuzéri nezohriala (v ideálnom prípade okolo 60 ° C).

Na inhaláciu

Niekoľko kvapiek esenciálneho oleja sa vloží do horúcej a vdychovanej vody. Vhodné pre ochorenia dýchacích ciest a pod. Dosiahne sa silnejší účinok ako pri použití difuzéra.

Aplikácia na pokožku

Esenciálne oleje sa ľahko a rýchlo vstrebávajú pokožkou. 1-5 kvapiek sa aplikuje na pokožku ľahkou masážou. Dobrý účinok sa dosahuje bez rizika, ktoré môže byť pri perorálnom užívaní. Ak je požadovaná pomalšia a trvalejšia absorpcia, esenciálne oleje sa môžu dopravovať v dobrom rastlinnom oleji (časť éterického oleja v 4-5 dieloch rastlinného oleja).

ústne

Orálny príjem zabezpečuje silné účinky, ale mal by sa vykonávať len v osobitných prípadoch, s veľkou opatrnosťou a pod vedením experta. Vezmite 1 až 5 kvapiek zriedených v mede, cukre alebo rastlinnom oleji, nie pred vykonaním alergického testu na koži (pozri Bezpečnostné opatrenia).

Ďalšie možnosti použitia

Môžeme používať éterické oleje pri mnohých príležitostiach, chceme tu uviesť niekoľko príkladov:

niekoľko kvapiek na kožu ako osobný parfum
v kuchyni ochutnať pokrmy. Na cesto na pečenie môžete na konci varenia vložiť oleje z citróna, pomaranča, anízu alebo škorice, bergamotu do čaju, aromatických olejov.
vo vode na kúpanie, vo vírivke alebo v saune niekoľko kvapiek na relaxačný, osviežujúci účinok atď.
ak nie je k dispozícii difúzor, umiestnite ho do chladiča
vo zvlhčovačoch
zmiešané s rastlinnými olejmi na vytvorenie masážnych olejov
cyprus a tymián sú veľmi dobré proti chorobám rastlín
citronella, levanduľa a céder sa používajú na odstránenie hmyzu; aj v skrinkách, aby boli mory preč
pri oplachovacej vode sú na parfumovanie bielizne vhodné oleje s dobrou stálosťou, ako napríklad pačuli a vetiver.

Esenciálne oleje sa veľmi dobre hodia na miešanie a môžu medzi nimi vytvárať silné synergie.