Čo je to Elioterapia?
Helioterapia je terapeutická veda založená na vystavení slnečnému žiareniu na liečbu ochorení rôzneho druhu.
Pocit pohody a tepla, vyvolaný vystavením sa slnečnému svetlu, je výsledkom komplexnej interakcie, ktorá zahŕňa všetky fyziologické systémy a všetky ich rôzne aktivity (napríklad po „slnečnom kúpeli“, napríklad, je vnímaná relaxácia svalov a väčšia pohyblivosť kĺbov).
Spomedzi najdôležitejších účinkov, ktoré helioterapia uprednostňuje v koži, pripomíname transformáciu vitamínu D na jeho aktívnu formu (D3). Aktivácia vitamínu D v jeho aktívnej zložke je základom liečby proti krivici, spôsobenej práve nedostatkom tohto vitamínu.
Poznámka: Nedostatok vitamínu D vedie k zmenám v konformácii kostného tkaniva. Nedostatok tejto zložky spôsobuje patologické stavy, ako je krivica a krehkosť kostí.
Varovanie!
Prax helioterapie vyžaduje opatrnosť, pretože môže viesť k vážnym vedľajším účinkom. Neviditeľné ultrafialové žiarenie je tiež zodpovedné za mnohé nežiaduce zmeny kože. Tieto rovnaké vlnové dĺžky svetla môžu v skutočnosti spôsobiť spálenie slnkom alebo spálenie slnkom, starnutie kože a rakovinu kože. Z týchto dôvodov by sa mala helioterapia používať opatrne, pričom by sa mali zvážiť relatívne prínosy, riziká a alternatívy ako pri každej inej lekárskej terapii.
Účinky slnečného svetla
Slnko vyžaruje veľké množstvo energie do vesmíru: slnečné žiarenie sa klasifikuje podľa ich charakteristickej vlnovej dĺžky (nepriamo úmernej energii samotného žiarenia). Tieto emisie sú rozložené v širokom spektre amplitúdy.
Okrem viditeľného svetla (žiarenia vnímaného ľudským okom) sa rozlišujú:
- infračervené (IR): vedú teplo a zostávajú na povrchovej vrstve epidermy
- ultrafialové (UV) lúče : pôsobia na tkanivá a metabolický systém, dokážu dosiahnuť dermis.
Úmyselné priame vystavenie slnečnému žiareniu umožňuje dosiahnuť terapeutické prínosy, najmä vďaka prítomnosti ultrafialovej zložky. Ten pozostáva z 3 tried žiarenia: \ t
- UV-A
- Podporujú uvoľňovanie melanínu z melanocytov a interakcie kyslík-melanín, čo podstatne zvyšuje pigmentáciu kože (opálenie).
- Môžu spôsobiť melanóm (rakovinu kože) a predčasné starnutie kože (rýchlejšie ako UV-B lúče).
- Ich účinok je redukovaný slnečnými okuliarmi a obmedzuje ich ochranný odev.
- UV-B
- Sú potenciálne škodlivejšie a karcinogénnejšie ako UV-A.
- Vytvárajú stimulačný účinok na neosyntézu melanínu.
- Aktivovať metabolizmus vitamínu D.
- Spôsobujú popáleniny s väčším výskytom ako UV-A lúče.
- Ich účinok je redukovaný slnečnými okuliarmi (v závislosti od SPF, indikovaný faktor ochrany pred slnkom)
- UV-C
- Sú to najnebezpečnejšie žiarenia a sú chránené pred ozónovou vrstvou v zemskej atmosfére (vo všeobecnosti sa nedostávajú na zem).
Historické poznámky
Prax využívania prírodného slnečného svetla na terapeutické účely má veľmi starý pôvod: vo všetkých kultúrach slnko predstavuje energiu, teplo a život. Okrem toho človek od svojho vzniku empiricky chápal účinky klimatických faktorov na jeho zdravie; mohli by sme preto povedať, že helioterapia je prax, ktorá vždy patrila do medicíny.
Starí Gréci používali túto prírodnú techniku na liečbu kožných vredov a iných kožných ochorení. Helioterapia sa používa v Indii, Číne a Egypte ako liečebná terapia pre rôzne ochorenia, vrátane psoriázy. Dokonca aj starí Rimania používali vystavenie tela slnku a vzduchu, aby sa tešili z jeho výhod.
Na začiatku dvadsiateho storočia niektorí vedci pridelili pleti úlohu multifunkčného orgánu a nielen ochrannú „obálku“ nášho tela.
Helioterapia v sanatóriách tuberkulózy
Helioterapia bola súčasťou terapeutickej ponuky antituberkulóznych sanatórií, zdravotníckych zariadení, ktoré dostávali pacientov trpiacich tuberkulózou (TB) alebo pľúcnych ochorení (chronických alebo rekonvalescenčných), ktoré tu mohli podstúpiť klimatickú liečbu.
Postupom času sa helioterapia stala predmetom štúdií, ktoré skúmali biologické pôsobenie slnečného žiarenia, určujúce účinnosť vystavenia prirodzenému slnečnému žiareniu a tiež dokumentujúce účinky trvajúce viac ako rok.
Poznámka : Slnko ovplyvňuje náš každodenný život : reguluje cirkadiánne rytmy tela; prehľadáva cyklus spánku a bdenia; ovplyvňuje náladu vo vzťahu k intenzite svetla.
výhody
Biologické a fyziologické interakcie, ktoré ovplyvňujú účinky vystavené slnečnému žiareniu, sú: \ t
- Metabolizmus vápnika a vitamínu D
- Výroba melanínu
- Nastavenie rytmu spánku a bdenia
- Udržiavanie telesnej teploty
- Činnosť na niektorých biologických mechanizmoch, ktoré ovplyvňujú náladu
Choroby, ktoré majú najväčší prínos zo slnečnej terapie sú:
| Dermatologické ochorenia | svrab vitiligo akné ekzém | Stimuluje tvorbu melanínu, protizápalového účinku |
Osteo-artikulárne ochorenia | krivica reumatizmus osteoporóza artróza | Protizápalové pôsobenie, stimulácia tvorby vitamínu D, absorpcia vápnika a fixácia v kostiach |
Ochorenia dýchacích ciest | Bronchiálna astma | |
Choroby hematologického a obehového systému | anémia Lymfatický (zvýšený objem lymfatických orgánov ako reakcia na ochorenie alebo drenáž toxínov) | |
Poruchy nálady | Depresia, úzkosť | Slnečné lúče aktivujú určité neurotransmitery (napr. Serotonín) v mozgu, zvyšujú náladu (na jasnejšie dni sa cítime šťastní a aktívni) |
Aj tí, ktorí majú dobré zdravie, môžu využiť pozitívne účinky helioterapie. Vystavenie slnečnému svetlu:
- Aktivuje cirkuláciu a indukuje účinné okysličovanie na úrovni tkaniva (trofický účinok)
- Stimuluje metabolizmus a autonómny nervový systém
- Podporuje hematopoézu (podporuje tvorbu a dozrievanie korpuskulárnej časti krvi)
- Zlepšuje fyzickú a duševnú efektívnosť
- Zvyšuje svalovú kapacitu
- Uľahčuje elimináciu toxínov prostredníctvom potenia pokožky
Helioterapia je kontraindikovaná v prípade:
- Hypertyreóza: ultrafialové žiarenie nepriamo stimuluje metabolizmus žliaz s vnútornou sekréciou, ktoré produkujú hormóny, ktoré u predisponovaných jedincov môžu napomáhať vzniku porúch, ako sú tachykardia alebo synkopa (mdloby).
- Krehkosť kapilár a kŕčové žily: teplo stimuluje vazodilatáciu
- Hypertenzia, artérioskleróza, zlyhanie srdca
- Chronické ochorenia pečene a obličiek
Terapeutická hodnota tepla zo slnka
Niektoré výbežky kože, potné žľazy, sú zdôraznené pri vylučovaní odpadových materiálov z nášho tela. Preto zásah tepla pomáha regulovať rovnováhu hydrosalínu a znižovať telesnú teplotu odparovaním vody obsiahnutej v pote.
Helioterapia a psoriáza
Helioterapia sa ukázala ako najvhodnejšia terapia na liečenie psoriázy. Krátke a pravidelné vystavenie sa slnečnému žiareniu (až 20 minút, niekoľkokrát týždenne) spomaľuje rýchly obrat kožných buniek, ktoré charakterizujú psoriázu (dermatologické ochorenie, ktoré spôsobuje zhrubnutie alebo poškodenie kožných plakov).
Helioterapia môže pomôcť znížiť alebo nahradiť iné liečby, ako sú lokálne masti a krémy, pilulky alebo injekčné lieky. Avšak nie všetci pacienti s psoriázou sú dobrými kandidátmi na helioterapiu.
Helioterapia a fototerapia
Helioterapia sa ukázala ako účinná pri psoriáze, že podporuje šírenie fototerapie, ktorá využíva umelé slnečné svetlo produkované špecifickými zariadeniami. Táto alternatíva môže účinne a bezpečne nahradiť vystavenie slnečnému žiareniu v zimných mesiacoch alebo v chladnom podnebí.
