Vitamín B7
Inositol je základnou látkou pre organizmus, ktorý je schopný produkovať ho nezávisle od potravy. V súčasnosti sa považuje za živinu podobnú vitamínu, keďže neexistujú žiadne istoty o nevyhnutnosti exogénneho prínosu (ktorý je tiež zabezpečený širokou distribúciou potravín). Napriek tejto úvahe to niektorí autori uvádzajú s akronymom vitamín B7.
Inositol sa môže nachádzať v rôznych izomérnych formách, medzi ktorými pre svoju prvotriednu biologickú úlohu vyniká myo-inozitol.
Inositol v potravinách a funkciách v tele
Najviac štedrými zdrojmi potravín sú otruby, celé zrná, pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice, citrusové plody, mäso všeobecne a najmä z pečene. Posledne menovaný predstavuje kľúčový orgán pre jeho endogénnu syntézu (účinok, tento, zdieľaný s obličkami). Inositol, ktorý má molekulárny vzorec zhodný s glukózou, ale s inou štruktúrou, sa syntetizuje z glukózo-6-fosfátu (prvý produkt glykolýzy); prebytok je katabolizovaný a eliminovaný v obličkách. Podobne ako vitamíny skupiny B, inozitol je rozpustný vo vode, preto je možná integrácia dobre tolerovaná a bez toxicity.
Po produkcii vstupuje inozitol do buniek, kde sa do značnej miery transformuje na fosfatidylinozitol; biologické účinky tejto látky sú mnohonásobné av niektorých smeroch ešte treba objasniť. Napríklad vieme, že je aktívny v plazmatických membránach, kde sa ako prekurzor druhých poslov zúčastňuje v systémoch prenosu signálov, ktoré riadia bunkovú aktivitu.
Inositol, ktorý stimuluje produkciu lecitínu (fosfatidylcholínu) v tele, je propagovaný pre svoju údajnú schopnosť znižovať hladiny cholesterolu v krvi . Pôsobenie lecitínu je vskutku porovnateľné s pôsobením metly, ktorá čistí steny tepien od lipidových usadenín a dopravuje ich do pečene (kde sú čiastočne vylučované žlčou). Inositol rovnako zabraňuje tomu, aby tento orgán hromadil príliš veľa lipidov a "tuku" (hepatopotekčný účinok proti steatóze).
Inositol tiež pomáha mozgu v stavoch úzkosti, depresie a silného psychického stresu (je považovaný za mierne sedatívne).
Keďže myši zbavené príjmu potravy strácajú vlasy, inositol sa propaguje ako účinný liek pri liečbe alopécie (škoda, alebo našťastie, že človek sa nepohybuje na štyroch nohách a nemá rovnako vyvinuté rezáky! ).
Inositol doplnky
Optimálna nasávacia dávka ešte nebola stanovená; Z tohto dôvodu sa odporúčané dávky pohybujú od jedného do 12 alebo viac gramov za deň (pri vysokých dávkach môže mať laxatívny účinok).
Pripomínajúc, že inozitol je rozšírený v potravinách a je syntetizovaný organizmom, užitočnosť jeho integrácie je pochybná, predovšetkým preto, že pre každú oblasť pôsobenia existuje viac študovaných a osvedčených alternatív (sójový lecitín alebo červená fermentovaná ryža, napríklad na zníženie cholesterolu, ostropestreca v dôsledku hepatoprotektívneho účinku a hypericum na liečbu depresívnych stavov a úzkosti).
Pretože niektoré z týchto doplnkov môžu zmeniť aktivitu niektorých liekov a nemali by ich používať niektorí jedinci, pred nákupom a užívaním špeciálnych doplnkov, vrátane inozitolu, sa odporúča spoliehať sa na radu skúsených a kvalifikovaných ľudí.
