stravy a zdravia

Diéta pre zápal močového mechúra

zápal močového mechúra

Cystitída je zápal močového mechúra, zvyčajne v dôsledku infekcie. Predstavuje jedno z najčastejších ochorení močových ciest a postihuje najmä ženské pohlavie.

Cystitída je veľmi nepríjemná, ale zriedka nebezpečná. Miernejšie prípady vymiznú spontánne v priebehu niekoľkých dní; Niektorí jedinci však majú časté recidívy, ktoré si vyžadujú osobitnú starostlivosť.

Jedinou patologickou komplikáciou cystitídy je renálna infekcia, našťastie veľmi zriedkavá.

Po prvých diagnózach sa niektoré ženy rozhodnú liečiť samotnú cystitídu. Zákrok lekára je nevyhnutný najmä vtedy, keď:

  • V moči sa objavuje krv a / alebo hnis
  • Pre tehotné ženy
  • Pre deti
  • Pre mužov.

Príčiny cystitídy správne nazývané nie sú vždy dobre definované.

Patologický mechanizmus je založený na vzostupe baktérií (kožných alebo častejšie fekálnych) do močovej trubice až do močového mechúra (udalosť uprednostňovaná použitím katétra, zlou hygienou atď.).

Rezultujúca liečba pozostáva z antibiotík a protizápalových liekov.

Existuje aj alternatívna forma cystitídy, ktorá je odlišná od bežnej formy, známa ako intersticiálna cystitída.

Intersticiálna cystitída

Intersticiálna forma je forma cystitídy, ktorá NIE JE evidentná (bez klinických príznakov) a je rezistentná na lieky; postihuje najmä ženy v strednom veku a malo by sa s nimi zaobchádzať inak ako s bakteriálnou cystitídou.

Etiologická príčina je takmer vždy neznáma a mnohí sa domnievajú, že by to mohlo byť:

  • Podráždenie potravou
  • Psychosomatická reakcia.

Prevencia a diéta

Prevencia infekčnej cystitídy zahŕňa rad dobre definovaných behaviorálnych a nutričných opatrení.

Správanie sa týka starostlivosti o intímnu hygienu, pozornosť pri vyprázdňovaní močového mechúra a vylúčenie niektorých rizikových okolností.

Diétne taktiky zahŕňajú:

  • Udržiavajte hydratáciu a zvyšujte denné močenie, a to ako z hľadiska frekvencie, tak objemu
  • Konzumovať potraviny, ktoré by mohli podporiť remisiu cystitídy; pomerne dobre známy produkt je americká brusnicová (crambery) šťava
  • Podľa niektorých, zníženie pH moču (pozri do hĺbky: Okyslenie moču).

V prípade INTERSTIAL cystitídy sú najdôležitejšími opatreniami, ktoré treba rešpektovať: \ t

  • Sledujte pestrú a vyváženú stravu
  • Vykonávať diétu s vylúčením, s podporou potravinového denníka, na ktorom si všimnete variácie diét a správania.

Vyvážená strava pre cystitídu

Diéta pre intersticiálnu cystitídu (ale platí aj pre bakteriálnu) musí mať všetky charakteristiky nutričnej rovnováhy.

Tieto aspekty možno zhrnúť takto: \ t

  • Kalórie, ktoré umožňujú udržanie hmotnosti alebo v prípade silnej nadváhy pomaly strácajú hmotnosť. "Pomalosť" pri chudnutí znamená stratu hmotnosti 3 kg alebo menej za mesiac. To možno dosiahnuť rozrezaním diéty o 650-700kcal denne
  • Rozdeľte jedlo na deň do 5 jedál: uspokojivé raňajky, aspoň dve občerstvenia, štruktúrovaný obed a ľahká večera
  • Eliminovať nezdravé potraviny, nezdravé potraviny a výrobky spracované / uskladnené v nádobách: sladké, pikantné, rýchle občerstvenie, vyprážané, predvarené jedlo, v oleji, nakladané, údené, solené, klobása, mäsové rezy (rebrá, coppa, slanina) atď.), konzervované mäso a ryby, hotové omáčky, sladkosti, sladkosti atď.
  • Nahraďte všetky rafinované potraviny ekvivalentným NIE spracovaným. Napríklad namiesto porcie cestoviny z krupice s mäsovou omáčkou dávajte prednosť polievke v celozrnnom vývare a malom mäse z mäsa
  • Konzumovať všetky potraviny patriace do základných skupín potravín s frekvenciou spotreby rovnou alebo porovnateľnou s nasledujúcimi: \ t
    • ovocie dvakrát alebo trikrát denne,
    • zeleninu dvakrát alebo trikrát denne (aspoň jednu surovinu),
    • mlieko raz denne, prírodný jogurt raz alebo dvakrát denne,
    • obilnín alebo strukovín na cestoviny raz denne *, chlieb len v prípade potreby (napr. kus na čistenie misky),
    • lyžičku surového oleja na každej platni,
    • mäso dvakrát týždenne *,
    • ryby dvakrát alebo trikrát týždenne *,
    • tri vajcia týždenne,
    • syr ako jedlo raz alebo dvakrát týždenne * (strúhané na cestovinách každý deň, jedna alebo dve lyžičky)

      * Frekvencia konzumácie týchto potravín zvažuje použitie veľkej časti, ktorá sa v prípade potreby môže rozdeliť na dve menšie, ktoré sa majú distribuovať v ten istý deň.

  • Konzumovať časť marsh cranberries alebo, ak nie je k dispozícii, ich šťava v pohári. Niektorí argumentujú, že (vďaka niektorým molekulám, ktoré obsahujú) môžu pomôcť v boji proti BACTERIÁLNEJ cystitíde; vedecký výskum však túto hypotézu ešte nepotvrdil
  • Odstráňte pridaný cukor, sladidlá a soľ
  • Vymeňte akúkoľvek formu obväzu za studena (napr. Extra panenský olivový olej).
  • V niektorých prípadoch je užitočné odstrániť určité bodavé korenie a zásobnú kocku
  • Odstráňte alkohol a prebytočnú kávu, rovnako ako všetky balené nápoje (cola, pomarančový džús, atď.), Preferring niektoré prírodné bylinkový čaj
  • Pite aspoň jedno pohár vody na jedno jedlo (jedno sklo obsahuje 150 ml); celkom 5 jedál, spolu 600 ml / deň. Pri jedle sa do kalorie dodá v priemere asi 0, 8-1, 0 ml vody. Za predpokladu, že potrava s obsahom 1 900 kcal, je možné dosiahnuť približne 1 500 - 1 900 ml, celkovo 2 100 - 2 500 ml (viac ako dosť).
  • Skontrolujte neznášanlivosť gluténu a laktózy; v prípade ich vylúčiť zo stravy. Lepek je typický pre niektoré obilniny (a deriváty), ako sú: pšenica, špalda, špalda, raž, ovos, jačmeň a cirok. Laktóza je typická pre mlieko a neskúsené deriváty.

    Celiakia je často spojená s inými formami zápalového alebo autoimunitného nepohodlia; intolerancia laktózy na druhej strane spôsobuje črevnú nerovnováhu, ktorá môže vyžarovať bolesť alebo nepohodlie v iných oblastiach (napríklad z brucha do panvy)

  • S pomocou svojho lekára sa pokúste vylúčiť alebo nahradiť niektoré lieky alebo doplnky, ktoré by mohli dráždiť močový mechúr.

Diéta a intersticiálna cystitída

Intersticiálna potrava a cystitída

Existuje zoznam odporúčaných potravín, ktoré sa neodporúčajú v diéte pre INTERSTIAL cystitídu (na základe pH, obsahu dráždivých molekúl atď.).

Tento zoznam je založený najmä na dohadoch alebo skúsenostiach, ktoré v súčasnosti nemajú štatistickú hodnotu.

Avšak v súvislosti s ich zverejnením ich uvedieme nižšie, pričom zdôrazňujeme, že nemusia nevyhnutne predstavovať liek na intersticiálnu cystitídu:

ODPORÚČANÉ POTRAVINYNIE JE ODPORÚČANÉ POTRAVINY
OVOCIE
Banány, marsh cranberries, melóny, melón, hrozno, gala jablká, Fuji a Pink Lady, tekvica a hruškyGrapefruity, citróny, pomaranče, ananásy, kivi,

Granny Smith jablká a nektárinky, kyslé čučoriedky, kyslé hrozno a višne

ZELENINA a LEGUMY
Zemiaky, sladké zemiaky, fazuľa, paprika, brokolica, mrkva, \ t

špargľa, karfiol, zeler, šalát, huby,

hrášok, reďkovky, tekvice a cuketa

Cibuľa, chilli, nakladaná zelenina, \ t

kapusta, deriváty paradajok, sójová múka, edamam a opekaná sója

MLIEKO A DERIVÁTY
Mlieko, mliečne vločky, \ t

mozzarella, čedar, feta, ricotta

Jogurt (chuť citrónu, limetky, pomaranča,

čokoláda, moka alebo umelé cukry)

korenené alebo veľmi zrelé syry a čokoládová zmrzlina

OBILBY, HĽUZKY A DERIVÁTY
Pšenica, ryža, cestoviny, kukurica,

quinoa, ovos, pohánka, nekvasený chlieb, polenta, pyré, cous cous,

proso, špalda a chlieb (okrem tých, ktoré sú uvedené ďalej)

Vysoko spracovaný alebo obohatený chlieb a cestoviny, sladené, ochutené cereálie pridané s kakaom (napr. Sladkosti a raňajkové cereálie) \ t
MÄSO A PRODUKTY RYBOLOVU. \ T
Kurča, moriak,

hovädzie, bravčové, jahňacie, krevety, tuniak a losos

Korenené, konzervované, spracované, spracované mäsové alebo rybie kusy

predbalené, údené. Silne korenené, solené a ochutené salámy

OLEJOVÉ SEMENÁ A OLEJE
Mandle, kešu, arašidy a ich olejeLieskové orechy, pekanové orechy a pistácie
DRINKS
Voda, plnotučné mlieko, čiastočne alebo odstredené mlieko; ryža, kokosové a mandľové mlieko; brusnicová a hrušková šťava; čaje harmančeka a mäty piepornejAlkoholické nápoje (vrátane piva a vína), sýtené nápoje ako sóda, káva a čaj, citrusové šťavy (grapefruit, pomaranč), iné kyslé šťavy, tekutá čokoláda, káva a smoothies, ktoré obsahujú potraviny, ktoré sa neodporúčajú
DRESSING
cesnakKečup, pikantná horčica, miso, sójová omáčka, ocot, kajenské korenie, korenené korenie, chren a korenené omáčky \ t
PRÍSADY
Všetko odporučené; najmä glutamát sodný (MSG),

aspartam, sacharín a farbivá

Intersticiálny diár a cystitída

Ako sa očakávalo, pri hľadaní spúšťacieho faktora intersticiálnej cystitídy môže byť veľmi užitočné zostaviť potravinový denník.

Zostava nesmie byť obmedzená len na zaznamenávanie konzumovaných potravín, ale musí tiež brať do úvahy: šport, prácu, akékoľvek konkrétne alebo stresové situácie a moment nástupu príznakov.

Najsprávnejším systémom by bolo začať diétu pre cystitídu tzv. "Elementárnou" terapiou, postupne pridávajúc postupne všetky potraviny a nápoje (7 dní medzi sebou). Týmto spôsobom je možné identifikovať produkt zodpovedný za symptomatológiu.

Iný systém je opačný. V prítomnosti príznakov, počnúc zvyčajnou diétou, budú všetky "zakázané" potraviny postupne vylúčené (jeden po druhom so 7 dňami medzi jednou a druhou).

Diétny diéta diéty cystitídy môže byť použitý ako na osobnej úrovni, tak aj ako konzultačný nástroj pre lekára primárnej starostlivosti alebo ošetrujúceho urológa.