Bežecká obuv

«Predchádzajúci

Stefano Casali

4. Protišmykové vložky a všeobecná spotreba topánky

Ďalšou dôležitou inováciou, ktorá bola zavedená od 80. rokov minulého storočia, ale ktorá bola vyvinutá a konsolidovaná v nasledujúcich desaťročiach, je rozsiahle šírenie tréningovej obuvi, ktorá pohlcuje otrasy, ktoré sú obyčajne umiestnené v medzipodrážke obuvi. v prednej časti pod metatarzálnou líniou, ktorá je v zadnej časti, v tomto prípade v zóne pod pätou.

Úloha týchto štruktúr je jednoduchá a zároveň veľmi dôležitá a pozostáva z filtrovania a tlmenia nárazov, ktoré je veľmi dôležité pre ochranu kĺbových a svalovo-šľachových štruktúr, ktoré športovec využíva počas tréningu. Existuje mnoho typov antishock systémov, v praxi sa každý dom spolieha na inú technológiu trochu pre technickú voľbu trochu, pravdepodobne pre komerčné potreby. Tvárou v tvár toľko voľby, môže byť športovec spočiatku premiestnený, ale zvyčajne tým, že experimentuje s rôznymi obuvou, je nasmerovaný na tento systém, ktorý mu zaručuje lepší výkon a optimálny komfort. Bez ohľadu na výber športovca je dôležité zvážiť všetky systémy: tlmiaca sila týchto konštrukcií klesá s počtom prejdených kilometrov alebo hodín používania a v tomto prípade má pravidelná kontrola zásadný význam. topánky a možno ju nahradiť, bez ohľadu na vonkajší vzhľad. Ale ako dlho môže posledná jednotka na tlmenie nárazov namontovaná na bežeckú obuv ? Podľa laboratórií, ktoré vyrábajú prázdny šesťuholníkový bunkový systém prijatý nemeckou spoločnosťou, udržiava 90% tlmiaceho výkonu na približne 1000 km normálneho používania (beh): tieto hodnoty by však mohli ukázať výrazné odchýlky, ak by sme išli zvážiť použitie v rôznych typoch tréningu, ako sú cvičenia, ktoré zahŕňajú skoky a opakované behy rýchlym tempom. Priemerná životnosť tréningovej topánky pre športovcov, ktorí trénujú v spodnej časti minimálne trikrát týždenne, nepresahuje šesť mesiacov a táto skutočnosť nás robí premýšľaním o tom, do akej miery by mali brať tento aspekt do úvahy a aké nepríjemnosti by sa vyskytli pri tréningu s topánkou "k stiahnutiu". V paralelizme sme si dokázali predstaviť cestovanie na aute s vypustenými tlmičmi: problémy, s ktorými by sme sa stretli, by boli na úkor cestného hospodárstva a pohodlia pri suchých úderoch, ktoré by kolesá posielali priamo do podvozku, potom do kokpitu. V prípade "výboja" topánky preto všetky štruktúry osteoartikulárnych a svalových šliach strácajú vzácny filter schopný účinne znižovať namáhanie a zaťaženie prenášané nárazom nohy na zem.

závery

Niet pochýb o tom, že najviac namáhanou časťou tela v najväčšom počte športových aktivít je noha: tento komplex a nádherná stavba definovaná Leonardom ako "majstrovské dielo inžinierstva" pozostáva z 26 kostí, 19 svalov, 33 kĺbov a 107 väzov. ktoré spájajú športovca s vonkajším prostredím a je zdrojom úžasných výkonov a zároveň zdrojom mnohých ochorení, ktoré ho postihujú. Podľa prieskumu inštitútu CONI Sports Science Institute je noha sama zodpovedná za jednu tretinu všetkých problémov, ktoré môžu postihnúť športovca. Na základe toho je dôležité, aby športovci smerovali k výberu tréningovej topánky, ktorá skutočne spĺňa ich potreby; Nové technológie aplikované na konštrukciu športovej obuvi viedli k veľmi rôznorodej ponuke schopnej uspokojiť akýkoľvek typ požiadavky. Uvedomenie si existencie špecifických modelov pre rôzne telesné hmotnosti môže umožniť športovcom s rôznymi hmotnostnými charakteristikami využiť vhodnú topánku, a tak vykonávať svoje cvičenia v úplnej bezpečnosti. Ak sa pozrieme na charakteristiky plantárnej podpory, napríklad pomocou baropodometrického vyšetrenia, športovec sa môže rozhodnúť pre model topánky, ktorý vyhovuje jeho potrebám a nasmeruje ho k výberu topánky s neutrálnymi charakteristikami alebo vybavenej vložkou proti vyžarovaniu., Najdôležitejším aspektom z preventívneho hľadiska je však to, že súvisí so spotrebou obuvi: príliš často vidíme športovcov v športových ihriskách a telocvičniach, ktorí trénujú s obnosenými topánkami a teraz nemajú vlastné funkčné vlastnosti; Chýba im teda príspevok ďalšej technologickej inovácie vloženej do športovej obuvi v posledných rokoch, ktorá pozostáva zo systémov absorbujúcich otrasy. Predstavujú vzácnych spojencov športovca v prevencii svalovej šľachy a väzivového utrpenia chodidla, talalgií a iných zápalových javov, ktoré sa môžu vyskytnúť v iných okresoch pohybového aparátu. Ak je pravda, že nohy sú východiskovým a príchodovým bodom všetkých svalových reťazcov, je možné dobre pochopiť ich dôležitosť v mechanike každého športového gesta, racionálnu voľbu a malú investíciu na pravidelnú výmenu tréningových topánok. dôležité prvky môžu byť identifikované preventívnym spôsobom, a to ako pre príležitostného športovca, tak aj pre profesionálneho športovca.

bibliografia

C. Vittori a kol . ; Rýchlostné preteky - FIDAL Centrum pre štúdie a výskum, 1995.