Maurizio Cancenda
zhrnutie
V článku autor vysvetľuje metódu Feldenkrais® a teoretické a metodické princípy jej aplikácie v posturálnom vzdelávaní. Vychádzajúc zo systémového a multidisciplinárneho prístupu, odhaľuje dynamickú a biologickú koncepciu postoja metódy, ktorá sa etablovala po celom svete, s pozoruhodnými výsledkami av mnohých oblastiach použitia. Funkčnosť držania tela sa zlepšuje prostredníctvom vzdelávacieho programu založeného na vedomom pohybe, ktorý kombinuje individuálne sedenia so skupinovými reláciami. Na konci článku je možné experimentovať s lekciou o sedení, aby ste dosiahli skvelé výsledky jednoduchým a príjemným spôsobom.
Kľúčové slová : Posturálna výchova, metóda Feldenkrais®, globálny a psychomotorický prístup, postoj a „attura“, vedomé automatizmy, pohybové procesy, funkčná integrácia, biologický aspekt, gravitácia, prostredie, emocionálny postoj.
TEORETICKÝ ÚVOD: Posturálne vzdelávanie
Štúdium držania tela, spôsob organizovania segmentov tela v priestore a vo vzťahu k nemu
gravitácie a životného prostredia predstavuje fascinujúcu oblasť výskumu a multidisciplinárnu spoluprácu (5).
Biomechanické, fyziologické, psychologické a dokonca aj sociálne dôsledky robia výchovu k postoju skutočne komplexným terénom (7).
Vskutku, spôsob, akým sa telo správa, predstavuje "inžinierske" problémy, najmä preto, že náš vývoj nám umožnil "zvíťaziť" vo vzpriamenej polohe a čeliť novej výzve gravitáciou (3).
Existujú však aj biologické, psychologické a sociálne problémy držania tela súvisiace s naším prežitím a vzťahom k životnému prostrediu as ostatnými.
Posturálny postoj človeka nie je náhodný, ale zmysluplné vyjadrenie jeho motivácií a spôsobu jeho bytia.
Vzdelávanie postoja vedeckým spôsobom teda znamená použitie systémového a psychomotorického prístupu, ktorý zohľadňuje vzájomné závislosti medzi štruktúrou, osobnosťou a prostredím, integrujúc biomechanickú zložku s neuro-motorickou a psychomotorickou zložkou (4).
TECHNICKÁ PREZENTÁCIA: Metóda Feldenkrais®
Medzi rôznymi školami, ktoré poskytli priestor na posturálne vzdelávanie, je obzvlášť systémový (a ten, ktorý spisovateľa fascinoval) reprezentovaný metódou Feldenkrais®.
Metóda Feldenkrais ® je vzdelávací systém, ktorý využíva vyvážený pohyb, dýchanie a neuromuskulárnu relaxáciu, aby pomohol ľuďom spoznať sa, zlepšiť svoje funkcie a dosiahnuť psychosomatickú rovnováhu. Zlepšenie individuálnej funkčnosti sa rozvíja prostredníctvom rozšírenia motorického dedičstva, zdokonaľovaním dynamického vzťahu v organizme a vo vzťahu k gravitácii a životnému prostrediu.
Metóda, ktorá sa používa na celom svete s viacerými oblasťami použitia, sa ukázala ako veľmi účinná v posturálnom reedukačnom vzdelávaní: jej prístup umožňuje zmeniť správanie zodpovedné za napätie alebo chronickú bolesť (12).
Metóda je pomenovaná po Moshe Feldenkrais (ďalej Moshe), brilantný rusko-izraelský učenec vášnivý o psychomotorike a rehabilitácii, ktorý ho vyvinul na rehabilitáciu z poranenia kolena a po vyliečení si myslel, že sa rozšíria jeho výhody. celého sveta.
Ponúka možnosť zlepšiť vlastnú efektivitu a rozvíjať svoj vlastný potenciál prostredníctvom skupinových lekcií, tzv. Procesov „Awareness through motion®“ (CAM) a individuálnych lekcií s názvom „Functional Integration®“ (IF).
Študent, vedený hlasom učiteľa, vykonáva nezvyčajné pohyby pomalým a uvoľneným spôsobom, počúvajúc pocity, ktoré ich sprevádzajú. Ako deti robia, keď sa učia pohybovať, skúmajú sa viaceré možnosti, upravujú sa obvyklé vzorce a nachádza sa intímna múdrosť tela.
Vo funkčných integráciách učiteľ poskytuje citlivosť svojich vlastných rúk a jeho motorické povedomie, aby pomohol osobe rozšíriť a reorganizovať tieto hnutia a tie obvyklé nefunkčné polohy. Ruky vedú neverbálny dialóg.
Globálna, dynamická a biologická koncepcia postoja v Feldenkraisovej metóde.
Mosheho myšlienka je, že fyzická konfigurácia našich kĺbov, posturálne postoje, náš spôsob konania so zemou a gravitáciou, skrátka naše obvyklé neuro-motorické vzory, sú spojené s našimi emocionálnymi a mentálnymi návykmi, Postoj a pohyb tela, emócie a myslenia sú len rôzne aspekty a funkcie tej istej reality, takže evokácia jedného z prvkov okamžite pripomína a reaktivuje všetky tie, ktoré sú súčasťou rovnakej konštelácie.
