doplnky

Štítna žľaza a doplnky

Pozri tiež: potraviny bohaté na jód

Ako je známe väčšine ľudí, štítna žľaza je "vnútorný termostat ľudského tela". Jeho aktivita v skutočnosti vedie k syntéze a uvoľňovaniu určitých hormónov, schopných silne ovplyvňovať rôzne metabolické procesy a podporovať rast a vývoj rôznych orgánov, najmä mozgu.

Nie je preto prekvapujúce, že mnoho doplnkov je navrhnutých a propagovaných na zvýšenie aktivity štítnej žľazy a na stimuláciu tela „spáliť viac kalórií“. Zdá sa, že úvaha sa neotáča, pretože ľudia s prirodzene hyperfunkčnou štítnou žľazou vykazujú výraznú tenkosť (škoda, že tento príznak je spojený s inými, oveľa závažnejšími príznakmi, ako sú hypersudácia, triašky, struma, tachykardia, arytmie, exoftalmá, hypofertilita ...).

Pretože syntéza hormónov štítnej žľazy závisí od dostupnosti adekvátneho množstva jódu, väčšina "doplnkov štítnej žľazy" obsahuje tento minerál alebo zdroje, ktoré sú na ňom obzvlášť bohaté (vo všeobecnosti extrakty z morských rias, ako je napríklad fucus alebo laminaria). Často je tiež prítomný selén, ktorý je základnou zložkou enzymatického systému, ktorý transformuje tyroxín (T4) na trijódtyronín (T3), ktorý hrá hlavnú úlohu pri podpore funkcie štítnej žľazy

Nedostatok jódu, jód v potravinách

Jód je esenciálna mikronutrient, prítomný v tele v malých množstvách (15-20 mg). Denné straty sú približne 40 - 100 µg. Z tohto dôvodu sa pri zohľadnení možného požitia goitických potravín odporúča aj denný príjem (u dospelých) 150 µg. Na zabezpečenie normálneho vývoja dieťaťa by tehotné a dojčiace ženy mali užívať viac, resp. 220 µg / deň a 290 µg / deň.

V prípade nedostatočného príjmu jódu nie je štítna žľaza schopná produkovať hormóny štítnej žľazy v adekvátnych množstvách. Dlhodobý nedostatok jódu určuje ochorenie známe ako hypotyreóza, ktoré má viac či menej dôležité následky na zdravie založené na závažnosti deficitu a období, v ktorom sa vyskytuje (je nesmierne dôležité, aby tehotné ženy, zdravotné sestry a deti s menej ako 5 miliónmi rokov). tri roky odoberajú dostatočné množstvo tohto prvku). Až do niekoľkých desaťročí bol nedostatok jódu hypotyreóza veľmi rozšírená na niektorých územiach (aj v Taliansku), kde sú pôda a jej plody obzvlášť chudobné v tomto mineráli. Potraviny v skutočnosti obsahujú mimoriadne variabilné množstvá jódu a bohatosť pôdy určuje koncentráciu minerálu v ovocí a zelenine, ale aj v mäse zvierat, ktoré sú nimi kŕmené. Najbohatšími zdrojmi jódu sú morské ryby a kôrovce; aj vajcia, mlieko a mäso obsahujú dôležité množstvá.

Najlepší spôsob, ako zabezpečiť správne množstvo jódu, je použitie soli obohatenej jódom namiesto bežnej soli v rámci pestrej a vyváženej stravy. Rozšírenie tejto jednoduchej praxe pomohlo výrazne znížiť prípady hypotyreózy v dôsledku nedostatočného príjmu jódu.

Jód a doplnky štítnej žľazy

Prevencia a vedľajšie účinky

Doteraz neboli toxické hladiny jódu presne špecifikované, a to aj preto, že sú mnohonásobne vyššie ako adekvátne dávky. Už nejaký čas vieme, že nadbytok jódu ruší štítnu žľazu a môže spôsobiť niektoré formy hypertyreózy; riziko v tomto zmysle je väčšie, čím nižšia je úroveň bazálneho príjmu a tým rýchlejšie sa zvyšuje príjem potravy. Z tohto dôvodu nebezpečenstvo jódového prebytku závisí aj od uvažovanej populácie; všeobecne je horná hranica tolerancie stanovená na 500 až 600 ug / deň.

Hoci jódové doplnky - pod lekárskym dohľadom - sú obzvlášť užitočné pre niektorých jednotlivcov, je preto dobré ich nezneužívať.

Keď štítna žľaza nefunguje ...

Všimnite si, že doplnky na báze vápnika a železa (prísady, ktoré sa bežne vyskytujú v rôznych výživových doplnkoch) môžu interferovať s absorpčnou kapacitou levotyroxínu, syntetického hormónu (pozri eutirox), ktorý sa používa pri liečbe hypotyreózy. Aby sa zabránilo tejto interakcii, doplnky vápnika sa musia užívať najmenej štyri hodiny pred alebo po podaní lieku.

Vo všeobecnosti neexistujú žiadne špecifické diéty pre hypotyreózu, hoci v tomto ohľade mnohí "experti" vyjadrujú protichodné názory. Jediným odporúčaním je užívať liek tak, ako Vám predpísal Váš lekár (zvyčajne nalačno). Prebytočné vlákno a určité potraviny alebo lieky môžu v skutočnosti ohroziť adekvátnu absorpciu a ako také musia byť rozložené o niekoľko hodín. Príkladmi sú antacidá, ktoré obsahujú hliník alebo horčík, niektoré protivredové liečivá, ako sú sukralfát, vláknité doplnky, sójová múka, orechy a vyššie uvedené doplnky železa alebo vápnika.

Ešte viac nevedecké a nebezpečné je presvedčenie, že jódové doplnky môžu nahradiť syntetické hormóny používané pri liečbe hypotyreózy. Od zavedenia jodizovanej soli sa prípady hypotyreózy v dôsledku nedostatočného príjmu jódu stali veľmi zriedkavé; Z tohto dôvodu a z iných dôvodov sa vo všetkých prípadoch, v ktorých štítna žľaza nefunguje správne (ako v defekte, tak aj v prebytku), neodporúča spontánne užívanie jódu.