Výhody a nutričné vlastnosti
Rád prezerám regály supermarketov, vždy hľadám potraviny, ktoré uspokoja potreby tých najnáročnejších.
Prečo je toto jedlo fantastické? Ľahko, má optimálne nutričné hodnoty pre tých, ktorí trénujú, dobrý prísun bielkovín (9 g), správne množstvo sacharidov (4 g) a 0 tuku. V priemere 100 g produktu poskytuje 52 kcal. Balenie je 150 g, ideálne ako občerstvenie, prípadne kombinácia jedného alebo dvoch sezónnych plodov. Uvádzam, že chuť je klasická chuť jogurtu, nečakajte viac ... Môžete ho vylepšiť pridaním sladidla.
Grécky jogurt - nutričné vlastnosti
Pozrite si video
X Pozrite si video na youtubeGrécky jogurt - recept na to doma
Domáce grécky jogurt
X Problémy s prehrávaním videa? Reload from YouTube Prejsť na stránku videa Prejsť na sekciu Video Recepty Pozrite sa na video na youtubePríklad smoothie, ktorý sa má vziať ako občerstvenie pre tých, ktorí športujú:
- 1 chudý grécky jogurt (150 g jar)
- 1 sezónne ovocie (napríklad jablko asi 200 g)
- 1 pohár polotučného mlieka (asi 125 ml)
- 1 vaječný bielok
Nutričná hodnota smoothie: asi 295 kcal, z toho 40 g sacharidov, 29, 5 g bielkovín a 2 g tuku.
Tiramisù Light s gréckym jogurtom - bez Mascarpone
Použitie gréckeho jogurtu v kuchyni sa dokonale hodí na úsporu „nepotrebných“ kalórií a tukov bez obetovania chuti. V tomto videu, Alice, oficiálny MypersonaltrainerTv personalcooker, vysvetľuje krok za krokom, ako pripraviť ľahké tiramisu bez žĺtkov a mascarpone. Užite si to!
Ľahké tiramisu bez mascarpone a vaječných žĺtkov
X Problémy s prehrávaním videa? Reload from YouTube Prejsť na stránku videa Prejsť na sekciu Video Recepty Pozrite sa na video na youtubePozrite si zoznam ďalších video receptov založených na gréckom jogurte.