Kategórie vhodnosť

Upravil: Francesco Currò Súhlasíme s vami, že nadpriemerne rozvinutá svalová skupina v porovnaní so susednými sekciami, skôr než ponúka estetické výhody, spôsobuje problémy so symetriou. Podľa nášho názoru však tento "zákon" uniká svalovej časti deltového svalu: počuli ste niekedy "zmierniť" niekoho, pretože ich ramená sú príliš široké? Naozaj si to nemyslíme! Predtým

Ako atletický tréner a osobný tréner 18 rokov som mal možnosť vidieť niekoľko nadšencov vo fitness svete vlaku v rôznych telocvičniach, a to nielen v miestnej telocvični v mojom dome alebo na cestách v Spojených štátoch, ale v rôznych európskych krajinách. V každej posilňovni alebo fitnes centre som si všimol, ako tí istí ľudia robia rovnaké cvičenia mesiac po mesiaci, rok čo rok. Prekvapujúce je, že títo ľ

Simone Losi Tréning nôh vo všeobecnosti v talianskych telocvičniach často hrá sekundárnu úlohu v porovnaní s tréningom hornej časti tela. Motivácia spočíva v tom, že tréning vašich nôh zahŕňa oveľa viac úsilia (v skutočnosti, ak si o tom myslíme, že sme polovica nášho tela), a potom je tu všeobecná viera, že ramená a prsníky vyvinuté vo väčšej miere zosilňujú účinok fyzickej vznešenosti, V skutočnosti je ľahšie vidieť ľudí s veľkými rukami na plážach, než s dobre otočenými nohami ... a to negatívne ovplyvňuje symetriu tela. Krása tón

Kurátorky Gerolamo Cavalli a Gabriele Gualandris Biologická funkcia žien: nádherná klinika prirodzene vybavená na plodenie, teda na prežitie druhu. Je to slabý sex? Všetko, čo vidieť ... slabší sex je mýtus na debunk, pretože žena, ak je vážne presvedčená a nasleduje dobrý tréner alebo atletický tréner, je praktickejšia človeka a hneď, ako výsledky overí z hľadiska pohody a fyzickej formy, okamžite odhalí húževnatosť a vynikajúcu vytrvalosť pracovných objemov a odolnosť voči únave. Na potvrdenie tejto skutočnosti stačí p

Upravil Massimo Rugolo " 5) Aký je najúčinnejší tréning pre zadok? Opýtajte sa ženy, čo by chcela zlepšiť a ona vám odpovie len 2 spôsobmi: BUTTOCKS A BREASTS. Hýžď sa čoraz viac dostáva do centra pozornosti v posilňovni a snažíme sa objaviť čarovné cvičenie. Televízor potom zvýrazňuje túžbu po tonickom a super-modelovanom zadku a kto vie, prečo ponúka tisíce a tisíce superpotravinových systémov a milióny chytrostí, ktoré dokážu úplne zmeniť tvar a úroveň požehnaných zadku. Medzi cvičeniami, ktoré preferujem najviac os

Kurátori Alessandro De Vettor a Alessandro Cioffi Nohy a zadok sú časťami tela, ktorému ženský vesmír venuje toľko pozornosti a starostlivosti o tvár, ošetrená časť par excellence. Často sa stáva, že dievčatá a ženy, ktoré sa vyhýbajú make-upu, sa obávajú a usilovne sa snažia zachovať alebo dosiahnuť tón a esteticky príjemné formy spodnej časti tela. Rovnakým spôsobom sa môžu rozd

Dario Mirra Svet gymnázií a fitness vo všeobecnosti, najmä v modernej dobe, videl sám seba zaplavených a takmer zničených vo svojej profesionalite nespočetnými inováciami, ktoré každý deň vyšli z mysle nejakého génia, fyzického trénera, absolventa motoristiky, alebo od jednoduchých izbových klaunov, aby sa pokúsili dať novosť, sviežosť a dobrú dávku dymu do očí zákazníkov z rôznych centier, ktorí oslnili svetlom nejakého nového kurzu, metódy, alchýmie atď ... mohli nájsť novú radosť, v priebehu

Dario Mirra Funkčný tréning, teraz konkrétna realita vo fitness svete, hľadaný všade a všade prítomný. Určite nafúknuté av niektorých ohľadoch stále neznámy, pretože sa zdá byť užitočné urobiť trochu práce s kettlebells alebo na proprioceptive platformu, a tu je lekcia vo funkčnom tréningu. Funkčné, funkčné školenie

Davide Marciano V posledných rokoch, v talianskych telocvičniach, vždy s vyššou frekvenciou, počúvame o funkčnom tréningu a čoraz častejšie vidíme oblasti venované tomuto vzdelávaniu, kde zákon už nie je esteticky krásny a premrštený nákladný stroj, ale spartánske prostredie, v ktorom môžete vykonávať bezplatné cvičenia alebo pomocou jednoduchých nástrojov, ako sú fitbal, medicínske lopty, TRX, kettlebells, bulharské tašky, kluby, švihadlo, výťahový bar atď. V tejto súvislosti by som rád, aby ste

Programovanie pracovnej záťaže vo vode a posilňovni, ďalšia šípka na náš luk Upravil: Gian Paolo Tascio Štruktúrované plánovanie pracovných záťaží umožňuje, kde je to možné, možnosť získať INTEGRATÍVNY CUSTOMIZOVANÝ VÝCVIK (AIP) , alebo ďalší a cielený tréningový program, ktorý sa má vykonávať vo vnútri miestnosti , dokonale vyvážený a organizovaný podľa práce. vykonávané alebo vykonávané v školiacej miest