HMB - EAS

O spoločnosti HMB - EAS

HMB - EAS

Potravinový doplnok na báze hydroxy beta metylbutyrátu

FORMAT

200 cps fľaša

ZLOŽENIE

Hydroxy beta metylbutyrát (HMB): soli s vápnikom

Kapsula: jedlá želatína

Činidlá proti spekaniu: stearát horečnatý, oxid kremičitý, fosforečnan draselný e

Fosforečnan vápenatý

Jedna kapsula obsahuje: Hydroxy beta metylbutyrát 250 mg

Vlastnosti produktu HMB - EAS

Hydroxybetylmetylbutyrát - sotva prítomný v prírode (ryby sú najlepším zdrojom), je to derivát alfa-keto izo-kapakátu, ketokyselina vznikla po transaminácii aminokyseliny leucínu s rozvetveným reťazcom. Dodatok preto predstavuje najlepší zdroj zamestnanosti. Predbežné farmakokinetické štúdie ukázali, že pri perorálnej dávke 1 g sa plazmatický pík objaví po 2 hodinách, pričom renálna eliminácia je približne 14% pôvodnej dávky. Na druhej strane pri dávke 3 g sa predpokladá, že vrchol krvi sa dosiahne za hodinu, zatiaľ čo klírens dosiahne 29%. Súčasné podávanie glukózy oneskoruje pík asi o jednu hodinu, ale jeho klírens zostáva nezmenený. Následná distribúcia tejto molekuly medzi rôznymi tkanivami je stále nejasná a možná účinnosť inzulínu sprostredkovaného príjmu, namiesto toho sa vyskytuje pre aminokyseliny s rozvetveným reťazcom.

Mechanizmus biologického fungovania HMB je stále nejasný, ale určite sa podieľa na modulácii proteínovej homeostázy.

Predpokladá sa, že hrá priamu úlohu pri zlepšovaní syntézy proteínov a pri inhibícii degradácie proteínov prostredníctvom ubikvitínového proteazómu. Okrem toho zo štúdií vykonaných na zvieracích modeloch sa zdá, že má antioxidačný a antiapoptotický potenciál, ktorý je ešte potrebné charakterizovať.

Záujem HMB z komerčného hľadiska je spôsobený účinkami zaznamenanými u kachectických jedincov, u starších jedincov a na zvieracích modeloch, v ktorých podávanie HMB jednoznačne zlepšilo premenu proteínov, čo významne zvýšilo chudú hmotu a vykazovalo potenciál priaznivý účinok na lipidemický a imunitný profil.

Prirodzene, aplikácia v oblasti športu má zmysel, vzhľadom na modulačnú úlohu v syntéze proteínov.

Racionálna integrácia do športovej praxe HMB - EAS

Z nedávneho prehľadu, ktorý skúmal všetky štúdie v literatúre týkajúce sa použitia HMB v športe, sa zistilo, že do štúdie bolo zaradených asi 394 jedincov (stále len málo z nich vyvodilo štatisticky významné závery) a výsledky sa zdajú byť byť trochu nesúhlasné. Zdá sa však, že najlepšie ergogénne účinky sú zaznamenané u netrénovaných jedincov, so zvýšením maximálnej sily a znížením markerov poškodenia svalov vyvolaného fyzickou aktivitou, zatiaľ čo integrácia do vyškolených jedincov sa zdá byť neúčinná. Mierny význam má aj zmena zloženia tela, vyvolaná HMB, identifikovateľná výlučne na netrénovaných jedincoch, pre ktorú musí brať do úvahy aj individuálnu variabilitu odpovede na telesné cvičenie.

Odporúčané použitie spoločnosťou - HMB - EAS

Odporúča sa užívať 4 kapsuly 3-krát denne.

Použitie v športovej praxi HMB - EAS

V štúdiách, v ktorých existujú povzbudzujúce výsledky, je stanovené dávkovanie 3 gramy denne, zatiaľ čo z farmakokinetických testov sa zdá, že optimálne dávkovanie je 38 mg / kg.

Akútne podávanie je úplne neefektívne a zdá sa, že sa na tom zhodujú rôzne štúdie. Aby sa minimalizovala renálna eliminácia produktu, bolo by vhodné rozdeliť dennú dávku do 3 dávok po 1 g, zatiaľ čo stále neexistuje dôkaz o účinnosti absorpcie HMB na prázdny alebo plný žalúdok.

Príslušný výrobok má kapsuly s 250 mg HMB, vždy s kladmi a zápory:

1. PRO: možnosť značne upraviť dávkovanie;
2. CONS: mnoho kapsúl (4), ktoré sa majú prehltnúť na dosiahnutie dávky 3 gr.

Navrhovaný rozvrh podávania obsahuje 1 g pri raňajkách, jeden po tréningu a jeden pred spaním, najmenej 4 týždne. Mechanizmus účinku však ešte nebol objasnený, potenciálne prínosy, ktoré by mohli vyplynúť z podania pred tréningom, nie sú známe, berúc do úvahy, že plazmatický pík sa dosiahne po 2 hodinách pri dávke 1 g.

Ako optimalizovať vaše HMB - EAS business

Synergia s kreatínom sa zdá byť neúčinná a dokumentovaná niekoľkými štúdiami.

Racionálnejšie a teoreticky odôvodnené, ale experimentálne ešte nepreukázané, by mohlo byť súčasné podávanie BCAA, čím by sa zlepšil antikatabolický účinok HMB.

Naopak sa preukázal priaznivý účinok zachovania a zvýšenia svalovej hmoty, ktorý sa dosiahol po podaní HMB s arginínom a glutamínom u pacientov s rakovinou a AIDS a HMB s arginínom a lyzínom u starších mužov a žien.

HMB - EAS vedľajšie účinky

Podávanie HMB sa zdá byť dobre tolerované v dávkach medzi 3 a 6 gramami za deň a je dobre zdokumentované v literatúre aj niekoľko týždňov podávania.

Štúdie na zvieratách tiež ukazujú, ako sa tolerujú veľmi vysoké dávky.

Zníženie krvného tlaku bolo zaznamenané v niektorých štúdiách po podaní HMB, ale zdá sa, že je to spôsobené prítomnosťou vápnika v produkte.

Bezpečnostné opatrenia pre použitie HMB - EAS

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie, mladších ako 12 rokov a dospievajúcich, ktorí ešte neboli vyškolení.

V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Viac informácií o kritickej analýze HMB - EAS.