Kategórie športu a zdravia

Fyziológia jogy
športu a zdravia

Fyziológia jogy

Jóga je orientálna disciplína, ktorá má svoje korene na úsvite času, dokonca ešte pred 15. storočím pred naším letopočtom (pre védizmus). Fyziologická interpretácia ľudského tela odovzdaná technikami Hatha a tantrickej tradície však stále predstavuje jednu zo silných vedúcich filozofov jogy. Podľa jogy, reprezentá

Čítať Ďalej
športu a zdravia

Beh: univerzálny šport a komplexná atletická disciplína

Vďaka jednoduchosti prevedenia a veľmi nízkym nákladom, pretek (alebo beh) vyniká medzi všetkými ostatnými športmi pre veľmi vysoký počet lekárov. Často sa odporúča ako liečba proti obezite av boji proti metabolickým ochoreniam; Jediným diskriminačným faktorom, ktorý môže ohroziť štart do rasy, je samozrejme akýkoľvek patologický stav kĺbov, väzov alebo šliach dolných končatín, bedrového kĺbu na stehennej kosti a rachisu (chrbtica) alebo patologických patológií. Ale je prax behu naozaj tak jednoduchá
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Letný beh: Význam správnej hydratácie

úvod Telo dospelého človeka sa skladá z 50-60% vody. Funkcie telesnej vody sú rôzne: Regulácia teploty. Trávenie. Doprava (obehový a lymfatický prúd) atď. Stav hydratácie ovplyvňuje funkčnosť buniek, tkanív, orgánov a pod. Preto dehydratovaný orgán nevyužíva čo najviac svojho potenciálu. Bežná aktivita produku
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Jóga a dych

Jóga je prax, ktorá zostupuje zo starodávnej disciplíny a ktorá zahŕňa rôzne myšlienkové prúdy, ale všetko so spoločným cieľom: súhrn človeka. Etymologicky slovo jóga pochádza z koreňa Yui (spojiť sa) a vo všeobecnosti označuje každú asketickú techniku ​​a každú metódu meditácie; Jeho účelom je očistiť ducha a zrušiť rozptyl a automatizmy, ktoré charakterizujú profánne svedomie: toto je základný predpoklad pre znovuzrodenie alebo oslobodenie. Jóga neverí v oddelenie ducha od hmoty; kaž
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Abs pri tréningu a keď nie

Davide Marciano Kedy môžeme trénovať abs? Bohužiaľ, nie každý to dokáže! Bruško, najobľúbenejšie Talianmi. Každý, kto by urobil čokoľvek, aby sa zmenšila línia pása a uvidel túto nádhernú svalovú skupinu. Baňa nebude liečba zameraná na výstavbu slávnej korytnačky (stačí otvoriť akýkoľvek časopis, aby ste objavili miliardy dobrých a obvyklých tipov), skôr sa zameriam na iné témy, ktoré v bežnom fitnes nehovoria veľa priestoru. Aj keď ich zbožňujeme, nie každý môže robiť
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Fitness pre juniorov: mládež a tréning

Od Dott.Luca Franzon Dobrý inštruktor fitness musí byť schopný riešiť potreby rôznych typov klientov. Medzi nimi sú pre-adolescenti a adolescenti. Mladí atléti, ktorí mohli navštevovať posilovne fitness centier, majú špeciálne potreby, pretože ešte nie sú vyškolení na psycho-fyzickej úrovni. Napriek tomu, že leká
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Fyzická aktivita pre pediatrický vek

Fyziologické predpoklady na zostavenie motorického programu pre najmenších. Sedavosť a obezita sú rozšíreným problémom medzi deťmi našej spoločnosti. Približne 4% všetkých detí v Európe je postihnutých obezitou a 25-50% z nich si udržiava nadváhu aj v dospelosti., rozvoj skorých patologických situácií. Teraz sa dokázalo, že v
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Päť dobrých dôvodov na praktický tréning

Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping v športe - V uplynulých rokoch zaznamenal fitness trh vznik novej formy tréningu, tzv. Funkčného tréningu alebo funkčného tréningu. Tento spôsob prípravy je založený na vykonávaní cvičení, ktoré napodobňujú pohyby, ktoré telo vykonáva v prostredí. Funkčný tréning preto
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Boj proti vysokému krvnému tlaku s cvičením v posilňovni

Luca Franzon Odvetvie fitness sa výrazne vyvíja a snaží sa pokryť najrôznejšie potreby, ktoré používatelia potrebujú. V nádeji, že aj zdravotnícky sektor si všimne, že telocvičňa môže byť užitočná na prevenciu a pomoc pri liečbe rôznych chorôb. Niekoľko rokov bude musieť prejsť, kým Fitness vstúpi do kultúry každého z nás, ale medzitým je správne, aby ľudia pochopili, že telocvičňa nie je len hypermuskulárni chlapci a miesto, kde beží doping v riekach, ale miesto, kde môže ktokoľvek nájsť vyriešiť váš problém. Desať rokov som pracoval vo fitness centrách ako konz
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Vzdelávanie a zdravie

V súčasnosti sa uznáva význam telesnej aktivity tak u mužov, ako aj u žien každého veku, rasy a sociálno-ekonomického stavu a lekárov. Po ich rozhovoroch je možné si všimnúť, že vždy končia konštatovaním, že na to, aby sa človek cítil dobre, je potrebné dodržiavať správnu stravu a vykonávať fyzickú aktivitu. V spoločnosti, v ktorej žijem
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Konkurenčná činnosť, stres a očkovanie

Alessio Capobianco Hoci sa zdá ťažké myslieť si, že športovec, napriek svojej fyzickej forme, správnym životným zvyklostiam a mnohým lekárskym vyšetreniam, ktorým je vystavený, môže byť obzvlášť vystavený infekciám všeobecne a najmä epidémii chrípky, dnes vieme, že v živote športovca existuje presný moment, počas ktorého je imunitný systém v pozícii, keď nemôže zaručiť primeranú reakciu na patogény. Už po storočie je známe, že lymfocyty sú
Čítať Ďalej