Kategórie športu a zdravia

Šport a staroba
športu a zdravia

Šport a staroba

Autor: Fabrizio Felici Údaje, ktoré poskytol Istat o starnutí talianskeho obyvateľstva, ukazujú, že do roku 2020 sa percento ľudí starších ako 65 rokov zo súčasných 18%, teda takmer 10 miliónov, zvýši na 23% talianskeho obyvateľstva. Proces starnutia má stále mnoho temných strán a existuje mnoho teórií, ktoré sa snažia poskytnúť vedecké vysvetlenie tohto procesu. Pre niektorých genetických

Čítať Ďalej
športu a zdravia

Beh: univerzálny šport a komplexná atletická disciplína

Vďaka jednoduchosti prevedenia a veľmi nízkym nákladom, pretek (alebo beh) vyniká medzi všetkými ostatnými športmi pre veľmi vysoký počet lekárov. Často sa odporúča ako liečba proti obezite av boji proti metabolickým ochoreniam; Jediným diskriminačným faktorom, ktorý môže ohroziť štart do rasy, je samozrejme akýkoľvek patologický stav kĺbov, väzov alebo šliach dolných končatín, bedrového kĺbu na stehennej kosti a rachisu (chrbtica) alebo patologických patológií. Ale je prax behu naozaj tak jednoduchá
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Letný beh: Význam správnej hydratácie

úvod Telo dospelého človeka sa skladá z 50-60% vody. Funkcie telesnej vody sú rôzne: Regulácia teploty. Trávenie. Doprava (obehový a lymfatický prúd) atď. Stav hydratácie ovplyvňuje funkčnosť buniek, tkanív, orgánov a pod. Preto dehydratovaný orgán nevyužíva čo najviac svojho potenciálu. Bežná aktivita produku
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Jóga a dych

Jóga je prax, ktorá zostupuje zo starodávnej disciplíny a ktorá zahŕňa rôzne myšlienkové prúdy, ale všetko so spoločným cieľom: súhrn človeka. Etymologicky slovo jóga pochádza z koreňa Yui (spojiť sa) a vo všeobecnosti označuje každú asketickú techniku ​​a každú metódu meditácie; Jeho účelom je očistiť ducha a zrušiť rozptyl a automatizmy, ktoré charakterizujú profánne svedomie: toto je základný predpoklad pre znovuzrodenie alebo oslobodenie. Jóga neverí v oddelenie ducha od hmoty; kaž
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Abs pri tréningu a keď nie

Davide Marciano Kedy môžeme trénovať abs? Bohužiaľ, nie každý to dokáže! Bruško, najobľúbenejšie Talianmi. Každý, kto by urobil čokoľvek, aby sa zmenšila línia pása a uvidel túto nádhernú svalovú skupinu. Baňa nebude liečba zameraná na výstavbu slávnej korytnačky (stačí otvoriť akýkoľvek časopis, aby ste objavili miliardy dobrých a obvyklých tipov), skôr sa zameriam na iné témy, ktoré v bežnom fitnes nehovoria veľa priestoru. Aj keď ich zbožňujeme, nie každý môže robiť
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Fitness pre juniorov: mládež a tréning

Od Dott.Luca Franzon Dobrý inštruktor fitness musí byť schopný riešiť potreby rôznych typov klientov. Medzi nimi sú pre-adolescenti a adolescenti. Mladí atléti, ktorí mohli navštevovať posilovne fitness centier, majú špeciálne potreby, pretože ešte nie sú vyškolení na psycho-fyzickej úrovni. Napriek tomu, že leká
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Fyzická aktivita pre pediatrický vek

Fyziologické predpoklady na zostavenie motorického programu pre najmenších. Sedavosť a obezita sú rozšíreným problémom medzi deťmi našej spoločnosti. Približne 4% všetkých detí v Európe je postihnutých obezitou a 25-50% z nich si udržiava nadváhu aj v dospelosti., rozvoj skorých patologických situácií. Teraz sa dokázalo, že v
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Päť dobrých dôvodov na praktický tréning

Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping v športe - V uplynulých rokoch zaznamenal fitness trh vznik novej formy tréningu, tzv. Funkčného tréningu alebo funkčného tréningu. Tento spôsob prípravy je založený na vykonávaní cvičení, ktoré napodobňujú pohyby, ktoré telo vykonáva v prostredí. Funkčný tréning preto
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Boj proti vysokému krvnému tlaku s cvičením v posilňovni

Luca Franzon Odvetvie fitness sa výrazne vyvíja a snaží sa pokryť najrôznejšie potreby, ktoré používatelia potrebujú. V nádeji, že aj zdravotnícky sektor si všimne, že telocvičňa môže byť užitočná na prevenciu a pomoc pri liečbe rôznych chorôb. Niekoľko rokov bude musieť prejsť, kým Fitness vstúpi do kultúry každého z nás, ale medzitým je správne, aby ľudia pochopili, že telocvičňa nie je len hypermuskulárni chlapci a miesto, kde beží doping v riekach, ale miesto, kde môže ktokoľvek nájsť vyriešiť váš problém. Desať rokov som pracoval vo fitness centrách ako konz
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Vzdelávanie a zdravie

V súčasnosti sa uznáva význam telesnej aktivity tak u mužov, ako aj u žien každého veku, rasy a sociálno-ekonomického stavu a lekárov. Po ich rozhovoroch je možné si všimnúť, že vždy končia konštatovaním, že na to, aby sa človek cítil dobre, je potrebné dodržiavať správnu stravu a vykonávať fyzickú aktivitu. V spoločnosti, v ktorej žijem
Čítať Ďalej
športu a zdravia

Konkurenčná činnosť, stres a očkovanie

Alessio Capobianco Hoci sa zdá ťažké myslieť si, že športovec, napriek svojej fyzickej forme, správnym životným zvyklostiam a mnohým lekárskym vyšetreniam, ktorým je vystavený, môže byť obzvlášť vystavený infekciám všeobecne a najmä epidémii chrípky, dnes vieme, že v živote športovca existuje presný moment, počas ktorého je imunitný systém v pozícii, keď nemôže zaručiť primeranú reakciu na patogény. Už po storočie je známe, že lymfocyty sú
Čítať Ďalej