Pozrite si video
X Pozrite si video na youtubeDavide Marciano
| pot | potenie | Nadmerné potenie Hyperhidróza | Stratiť váhu potením |
Kedykoľvek letné priblíženie, dúfal, že ukázať krásne štíhle telo na pláži, vidím najviac nemysliteľné a absurdné veci v telocvičniach stratiť všetok tuk nahromadený v priebehu roka.
Z tohto dôvodu vidím ľudí bežiacich na bežeckých pásoch v júli s sveter na alebo s plastovými overaly, nehovoriac o neoprénových pásoch pre dobre propagované brucho.
Podľa tézy niektorých "odborníkov" (viac v marketingu ako vo fitness), potenie viac pomáha schudnúť. Je to ako keby sme hovorili, že v tej istej intenzite je polhodina behu v lete viac chudobná ako tá istá polhodina v zime, absurdná!
Ak by sme sa sami seba pýtali, prečo sa potíme, keď je horúci alebo keď trénujeme, všimli by sme si, že tuk nie je najmenej konzultovaný.
Aby bolo naše telo efektívne, musí vždy a za každých okolností udržiavať homeostázu (rovnováhu). V prípade cvičenia je naša tepelná rovnováha „stratená“ v dôsledku zvýšenej telesnej teploty, ktorá normálne zostáva medzi 36 a 37 stupňami Celzia.
Aby sa zabránilo poškodeniu, nadmerné teplo je rozptýlené a pot je jedným z prostriedkov, ktoré sú k dispozícii nášmu telu.
Takže keď sa teplota zvýši kvôli okolitým podmienkam alebo kvôli cvičeniu, pot, bohatý na vodu, sa odparuje, ochladzuje pokožku a celé telo.
Treba tiež povedať, že v prípade, že nedochádza k odparovaniu, nedochádza k ochladzovaniu, takže okrem toho, že je zbytočné, je tiež nebezpečné zabaliť, kto vie, aký materiál, pretože ten zabraňuje odpareniu potu s rizikom prehriatia.
Ďalšia otázka, na ktorú sa treba pýtať: čo je pot zložený?
Skladá sa hlavne z vody, sodíka, chlóru, draslíka, horčíka s miernym množstvom medi, železa, vitamínov, hormónov, močoviny, kreatinínu, aminokyselín, kyseliny mliečnej, glukózy.
Ako je možné vidieť v pote, nie je prítomná žiadna forma tuku.
Takže "otázka sa vynára spontánne": ako môže pot, aby ste stratili tuk, ak ho neobsahuje sám, ani nespúšťa žiadnu chemickú reakciu, ktorá ho zaujíma?
Dúfajúc, že sa jasne vyjadrila neúčinnosť tejto metódy, aby vás presvedčili, aby ste ju odstránili z denného tréningu, vyzývam vás, aby ste sa lepšie starali o svoje zdravie, ktoré v dôsledku týchto „mezzucoli“ navrhnutých marketingovými expertmi mohlo majú nejaké nepríjemné následky.
