Upravil Alessandro De Vettor
Pre tých, ktorí sledujú naše on-line výlety s určitou konzistenciou, by teraz mala byť uvedená skutočnosť, že existuje základný a obojsmerný vzťah medzi hormonálnou odozvou a tréningom. To platí o to viac v súvislosti so vzdelávaním žien, pretože ženy sú náchylnejšie na cyklické hormonálne zmeny ako muži. V predchádzajúcich článkoch sme už diskutovali o dôležitosti tréningu kalibrovaného na biotypologické charakteristiky subjektu, či už android alebo ginoid. V tomto stretnutí sa namiesto toho zameriame na predchádzajúcu fázu.
Bez ohľadu na oblek patriaci, v skutočnosti (Ginoid Venous / Arterial / Mix / Hormonal a Nervous Android / Atherogenic, Food / Sedentary Constitutional) sa vždy odporúča podstúpiť sériu analýz a inštrumentálnych hodnotení nevyhnutných pre vypracovanie pracovného plánu.
Navrhované skúšky zodpovedajú teoreticky potrebným podmienkam na optimalizáciu vzdelávacieho programu. Vieme však, že v praxi má záujem / ochotu podstúpiť niečo, čo presahuje rámec jednoduchej lekárskej prehliadky len menšina subjektov, aby sa zistila vhodnosť pre šport. To znamená, že ak by ste chceli pokračovať v testoch, mali by ste si pamätať na nevyhnutnú spoluprácu a predpis od odborného lekára, ktorý nám môže pomôcť aj pri interpretácii výsledkov.
Prvým cieľom bude overiť existenciu týchto patológií alebo syndrómov typicky spojených s androidom alebo gynoidnou ženou.
V súvislosti s Androidom sa často vyskytuje asociácia s abdominálnym tukom, metabolickým syndrómom alebo inzulínovou rezistenciou. V biotype Ginoidu sa objavila úzka korelácia medzi polycystózou vaječníkov, inzulínovou rezistenciou a metabolickými poruchami.
Metabolický syndróm je široko opísaný v rámci portálu, na ktorý sa odvolávame na všetky ďalšie informácie. Tu sa krátko zameriavame na polycystické vaječníky (syndróm polycystických ovárií PCOS), ktorý je namiesto toho najbežnejšou formou "hyperandrogenizmu (zvýšená produkcia androgénov) vaječníkov".
PCOS sa prejavuje zvýšenou produkciou androstenediónu a testosterónu vaječníkov a často ho sprevádzajú menštruačné nepravidelnosti (zvyčajne oligomenorea, zriedkavo amenorea) a iné symptómy, ktoré môžu zmeniť metabolizmus. Treba však zdôrazniť, že možný výskyt polycystických vaječníkov automaticky neurčuje prítomnosť pridruženého syndrómu (PCOS), pretože tento stav možno nájsť aj u úplne zdravých žien. Práve z tohto dôvodu je potrebné prostredníctvom špecifických testov stanoviť prítomnosť alebo neprítomnosť PCOS alebo iných bežných foriem hyperandrogenizmu, ako je napríklad idiopatický typ (ktorý tiež predstavuje zvýšenú produkciu androgénov, ale bez menštruačných porúch, polycystických vaječníkov a metabolických zmien).
Nižšie je uvedený zoznam odporúčaných lekárskych anamnéz:
BIA (bioimpedentiometria ): umožňuje štúdium zloženia tela, ktoré identifikuje bunkovú hydratáciu (celková voda, intra-extracelulárna), chudú hmotu, tukovú hmotu a ďalšie informácie o stave fyzickej a bunkovej pohody subjektu. ( Na tento test sa nevyžaduje lekársky predpis).
POČÍTAČOVANÁ ALEBO KONTAKTNÁ TERMOGRAFIA : ženy, najmä ginoidy, majú tendenciu mať rozsiahle nedokonalosti na zadku, nohách a niekedy v špecifických oblastiach horných končatín. Tento stav je často spôsobený edematóznym stavom subjektu. Termografia umožňuje overiť štádium PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) a podľa stupňa a rozšírenia vykonať cielenú liečbu zainteresovaných oblastí. ( Lekársky predpis sa nevyžaduje).
ECO-DOPPLER (venózna artéria) dolných končatín: užitočný na reguláciu krvného obehu a cievnych a arteriálnych cievnych zmien. Pre každý typ ginoidu je dôležité pochopiť stav cirkulačnej funkcie, ale predovšetkým rozhodnúť o počiatočnom prístupe k práci. ( Potreba lekárskeho predpisu).
HEMATICKÁ-KLINICKÁ HORMONÁLNA ANALÝZA: Tieto analýzy umožňujú poznať hormonálny stav jedincov, androidov alebo ginoidov, ktoré, ako už bolo spomenuté, často predstavujú zmenené hormonálne profily. ( Potrebujete lekársky predpis).
Na kontrolu sú úrovne:
DHEA (zapojený do procesov starnutia, regulátora lipidov, glycidných látok, metabolizmu proteínov a regulátora glykémie)
17-rad Estradiol
progesterón
prolaktín
Aldosterón (regulátor koncentrácie sodíka a draslíka v krvi )
Kortizol (hyperglykemický hormón)
FSH (gonádová funkcia)
LH (gonádová funkcia)
SHBG (hodnotenie hyperandrogenizmu)
Celkový a voľný testosterón (hodnotenie hyperandrogenizmu)
T4 - T3 - TSH (funkcia štítnej žľazy a regulátory metabolizmu)
HEMATO-KLINICKÁ-VŠEOBECNÁ ANALÝZA: okrem toho, že poskytujú indikácie o všeobecnom zdravotnom stave, pomáhajú pochopiť niektoré metabolické aspekty a identifikovať prítomnosť alebo neprítomnosť možných situácií, ako je metabolický syndróm, syndróm inzulínovej rezistencie, hypercholesterolémia, hyperglykémia (. ..). ( vyžaduje lekársky predpis)
Kompletný krvný obraz
Inzulínia nalačno
Hladina cukru v krvi nalačno
Glykozylovaný hemoglobín
triglyceridy
Elektrolyty (sodík, draslík, vápnik, horčík, fosfor)
cholesterol
HDL - LDL
GOT - GPT (Gamma GT)
kreatinínu
C reaktívny proteín
Analýza moču s osobitným odkazom na "pH moču" a "špecifickú hmotnosť moču".
Tieto hodnotenia sa musia periodicky opakovať počas ročného plánovania práce (Makrocyklus).
Pre gynoidného subjektu zahŕňa časové vyšetrenie:
BIA po každom mesocycle (mesocycle znamená časové obdobie od troch do piatich alebo viacerých týždňov špecifického tréningu) na posúdenie zlepšenia v zložení tela a prípadne na zmenu pracovného prístupu.
THERMOGRAPHY každý 2 mesociles na overenie edematózneho stavu subjektu a možných zlepšení mikrocirkulácie. Ku koncu každého mesocycle sa v letnom období odporúča kontrola
ECO-DOPPLER na začiatku makrocyklu a na konci pracovného času na zhodnotenie zlepšenia vaskulárneho stavu.
HEMATICKÁ HORMONÁLNA ANALÝZA na konci štvrtého a ôsmeho mesocyklu, výhodne sa neuskutočňuje v blízkosti alebo počas dní menštruačného cyklu
VŠEOBECNÁ ANALÝZA A ANALÝZA URÍNOV každé 3 mesocycles tréningu.
Pre biotyp Android postačuje vykonať BIA na konci každého mesocycle a hormonálne a všeobecné hemato-klinické analýzy najmenej 2-krát v rámci ročného pracovného cyklu.
