Lieky na zápchu

Zápcha alebo zápcha je definovaná ako symptóm charakterizovaný zmenou konzistencie stolice a frekvenciou evakuácie.

Zápcha spôsobuje:

Zníženie defekácie (<2 týždne)
Tvrdé výkaly (aj kozy alebo stuha)
Zmysel neúplného vyprázdnenia a zápchy
Obtiažnosť, bolesť a pomalosť počas vylučovania.

Zvýšenie fekálnej konzistencie nastáva v dôsledku nadmernej reabsorpcie kvapalín v hrubom čreve (lenivosť peristaltiky, stav telesnej dehydratácie, nedostatočný objem atď.).

Zápcha je definovaná, keď príznaky pretrvávajú aspoň 3 mesiace. Okrem starších ľudí postihuje najmä mladých mužov a dospelé ženy.

Nie je to skutočná choroba, ale vytvára veľmi intenzívny nepohodlie pre tých, ktorí ju trpia.

Môže byť spustený: rôznymi anatomickými patológiami, hormonálnymi nerovnováhami, diétnymi faktormi, zmenami bakteriálnej flóry, modifikáciou cirkadiánnych rytmov alebo návykov, dehydratáciou, nervovými faktormi, životným štýlom atď.

Zápcha koreluje s nástupom rôznych viac či menej závažných patológií, preto je nevyhnutné pokúsiť sa identifikovať ich pôvod a liečiť ju.

Okrem toho nesmieme zabúdať, že zápcha môže spôsobiť alebo zhoršiť:

Hemoroidy.
Análne trhliny.
Rektokéla.
Rektálny prolaps.
Nádory.
Divertikulitída.

Čo robiť

Nájdenie jedného alebo viacerých nepríjemných pocitov súvisiacich so zápchou je potrebné okamžite kontaktovať lekára. To je obzvlášť dôležité pri zápche:

Vzniká rýchlo.
Trvalo dlho.
Je sprevádzaný:

Silná bolesť brucha.
Krvácanie.
Slabosť.
Oboznámenosť s rakovinou hrubého čreva.
Horúčka.

Diagnostická cesta by okrem anamnézy a analýzy symptómov a klinických príznakov mala zahŕňať jednu alebo viacero z nasledujúcich analýz:

Kolonoskopia.
Dvojitý kontrastný báriový nálev.
Štúdium črevných tranzitných časov.
Anorektálna manometria.

Diagnóza má za úlohu hľadať príčinu zápchy, bez ktorej je ťažké ju predísť a vyliečiť. Medzi morbidné stavy, ktoré sú najčastejšie zodpovedné za zápchu, uvádzame:

Anatomické zmeny a stenóza.
Cukrovka a hypotyreóza.
Tehotenstvo.
Najčastejším je syndróm dráždivého čreva (IBS).
Nádory.
Nadmerné lieky proti hnačke.

Ak je vyhľadávanie týchto faktorov negatívne, ostatné prvky sa musia podrobne analyzovať:

Diéta (najmenej 30 g vlákniny denne).
Stav hydratácie (najmenej 1 ml / kcal, teda 1, 8-2, 2 litra denne pre dospelého).
Troizmus črevnej bakteriálnej flóry
Spánkové rytmy (najmä u pracovníkov na zmeny).
Stupeň všeobecného psychologického stresu.
Fyzická úroveň motorickej aktivity.

Liečba zápchy zahŕňa predovšetkým starostlivosť o spúšťaciu príčinu. Ak má však idiopatický pôvod alebo je spôsobený IBS, je potrebné dodržiavať niektoré pokyny:

Zlepšiť zloženie stravy, zvýšiť prospešné výživové zložky (najmä vlákna a iné prebiotiká) a znížiť kontraproduktívne (adstringenty).
Zvýšiť celkový stav hydratácie a zabrániť dehydratácii.
Optimalizujte zloženie a hustotu fyziologickej bakteriálnej flóry v čreve s použitím probiotík.
Vystrihnite okamih dňa, aby ste sa venovali evakuácii. Ľudia sa často stávajú zápchou kvôli zanedbávaniu.
Znížiť úroveň psychického stresu a podporiť relaxáciu.

Čo neurobiť

Ignorovať zápchu a ďalšie súvisiace príznaky.
Nerešpektujte diagnostickú cestu.
Nepoužívajte liek, ktorý spôsobuje zápchu.
Sledujte neadekvátnu diétu, bohatú na adstringentné produkty a nízky obsah vlákniny, prebiotík a laxatív.
Zostaňte dehydrovaní:

Vezmite potraviny alebo nápoje, ktoré podporujú dehydratáciu (alkohol, káva, termogénne atď.).
Postupujte podľa ketogénnej diéty: má tendenciu zvyšovať renálnu filtráciu dehydratáciou tela.
Pite málo, najmä v prípade intenzívneho potenia.

Nesledujte probiotickú liečbu, ak Vám to odporučí Váš lekár alebo odborník na výživu
Mať životný štýl, ktorý nie je regulovaný, nespojitý a bez rytmov.
Trpí hlbokým a konštantným stresom.
Zanedbávanie vnímania nutkania na defekáciu a odloženie epizód (často sa to deje v prítomnosti silnej bolesti a / alebo krvácania v dôsledku hemoroidov a trhlín).
Sedavý životný štýl.
V prípade hnačky prekonajte sťahujúce látky. Niekedy je zápcha výsledkom "odrazového efektu" v liekovej terapii hnačky.
Prekročte prirodzené lieky a zápcha lieky. Môžu byť návykové a vytvoriť nebezpečný odrazový efekt.

Čo jesť

Nutričný režim proti zápche sa nazýva "strava s vysokým obsahom rezíduí", čo znamená bohaté na vlákninu.

Potraviny bohaté na vlákninu. Rozpustné sú viac odporúčané, ale potraviny zvyčajne obsahujú obidva. Okrem toho je percento nerozpustných vo všeobecnosti vyššie.

Obilniny: uprednostňujú sa celé zrná. Vláknitá časť týchto potravín je predovšetkým nerozpustná, ale odporúča sa zahrnúť ich do stravy.
Strukoviny: dávajte prednosť tým, ktoré majú kôru. Mnohí si myslia, že vedľajší účinok príjmu strukovín, alebo nadúvanie, pochádza hlavne z vláknitej zložky; Nie je to tak. Toto je účinok určitých antiautričných molekúl, ktoré zostávajú v nadmerne veľkom množstve v nedarenej zelenine. Pozn . Namáčanie suchých (odstraňovanie vody) je faktor, ktorý pomáha ich vyhosteniu.
Zelenina a ovocie: to sú potraviny, ktoré obsahujú viac rozpustné vlákniny.
Olejnaté semená: takzvané sušené ovocie je veľmi bohaté na vlákninu; sú však tiež s vysokým obsahom tuku a môžu mať nadmerný kalorický účinok. V dennej strave by mala byť umiestnená v množstve niekoľkých gramov.
Riasy: sú to prevažne orientálne potraviny, ktoré sa môžu pochváliť mnohými pozitívnymi vlastnosťami; medzi nimi bohatosť rozpustných vlákien.

Ďalej odporúčame:

Zaručenie prísunu tukov: 25-30% energie z tuku podporuje mazanie výkalov a následné skĺznutie v čreve. Odporúča sa preferovať:

Rastlinné oleje, výhodne lisované za studena: zmäkčujú stolicu, sú tekuté pri izbovej teplote a poskytujú mnoho zdravých živín.

Jesť silne hydratované potraviny: ako sa očakávalo, príčinou fekálne tvrdnutie je dehydratácia. Odporúčame potraviny a recepty bohaté na vodu, ako napríklad:

Čerstvé a surové potraviny: najmä ovocie a zelenina.
Polievky vo vývare.
Cereálne polievky alebo strukoviny vo vývare.
Mlieko a jogurt.
Polievky z rýb a mäsa.

Pite veľa vody medzi jedlom a jedlom.
Vložte probiotické potraviny: obohacujú črevnú bakteriálnu flóru a môžu zlepšiť zdravie čreva: jogurt, cmar, kefír, tofu, tempeh, miso, kombucha, kyslá kapusta, uhorky atď. na druhej strane je potrebné pripomenúť, že kyslá bariéra žalúdka eliminuje väčšinu mikroorganizmov.
Vložte prebiotické potraviny: jedná sa o potraviny, ktoré obsahujú výživné molekuly pre črevnú bakteriálnu flóru. Tieto sa nazývajú nedostupné sacharidy a vláknina. Vypálené vlákna majú extrémne prebiotickú funkciu; tepelná úprava ich čiastočne hydrolyzuje, čo uľahčuje bakteriálnu výživu.
Laxatívna potrava: táto kategória je druhová a obsahuje všetky produkty schopné vyvolať preháňací účinok. Sú to preháňadlá: rehydratované sušené sušené slivky (tiež pitie namáčacej vody), mlieko (najmä teplé), jogurt, vývar, med, pivo (najmä surové), ostružiny, hrozno, broskyne, sladké drievko, figy, kivi, omáčky atď.

Pozn . Niektorí ľudia sú veľmi citliví na užívanie nervini. Šálka kávy ráno by mohla znížiť príznak zápchy.

Čo nie je k jedlu

Z potravín, ktoré obsahujú vlákninu, sa neodporúča uprednostňovať:

Rafinované zrná a rovnako čistené múky (napríklad pšeničná múka typu 00, kukuričný škrob, ryžový škrob, tapioka, biele cestoviny a chlieb, cukor atď.).
Lúpané strukoviny.
Zelenina a ovocie ošúpané, preložené, odstredené alebo prirodzene chudobné na vlákna (napríklad banán, zemiaky atď.).

Neodporúča sa dodržiavať hypolipidovú diétu, tj množstvo tuku menšie ako 25% energie.
Jedzte dehydrované potraviny:

Syry a konzervy.
Sušené mäso a ryby.
Mäso a ryby v soli alebo v oleji.
Kondenzované mlieko.
Dehydrované dehydrované ovocie, koncentrovaná, varená a vylisovaná zelenina (napr. Špenát) atď.
Keksy, tyčinky, krutóny atď. Namiesto čerstvého chleba.
Suché občerstvenie (vyprážaná kukurica, arašidy, nachos atď.).

Strhujúce jedlá: zvieravý účinok má skôr subjektívny účinok. Niektoré sú: čaj, citrónová šťava, banán, varená biela ryža, karob a múka atď.
Diuretické doplnky.

Prírodné lieky a lieky

Prírodné prostriedky proti zápche sú prevažne typu: hygienické správanie, potravinové doplnky a bylinné prípravky.

Oprava návykov:

Naplánujte si čas, aby ste sa dostali do kúpeľne.
Rešpektujte podnety: využite aj verejné kúpele. Neodkladajte zo strachu z úsilia alebo bolesti; nasledujúci akt bude určite horší.
Náhla príliš veľa: únava môže viesť k niekoľkým komplikáciám.
Výcvik svalov brušného pásu a panvového dna: sú zástupcami pre defekáciu a väčšia efektivita môže byť len pozitívna.
Cvičenie motorickej aktivity: okrem predchádzajúceho dôvodu mechanický stres (vibrácie, doskoky atď.) Stimuluje vývoj výkalov v hrubom čreve.

Laxatíva; odporúča sa používať len v nevyhnutných prípadoch:

Antrachinónové lieky: senna, kaskáda, frangola, aloe šťava, rebarbora.
Oleje: ricínový olej, olivový olej atď.
Výrobky bohaté na vlákna alebo extrahované vlákna: otruby, semená psyllium, rôzne slizy (napr. Agarový agar), rôzne žuvačky (guar, karaya atď.).
Extrahoval sa amorfný konjac a glukomanány.
Potraviny a rastliny: tamarind, med, cassia, senna, sušené slivky (tiež piť vodu).

Laxatívne čaje: sú to infúzie alebo odvarky, ktoré znižujú zápchu. Príklad:

Kôra Frangula, ľanové semeno, badyán a sladké drievko. Nalejte polievkovú lyžicu prípravku do 200 ml vriacej vody. Priveďte na chladenie a prefiltrujte. Večer si vezmite šálku.

Anorganické soli.
Minerálne oleje.

Farmakologická starostlivosť

Sú veľmi účinné, ale majú aj rôzne vedľajšie účinky. Niektoré spôsobujú závislosť, iné násilné hnačky. Niektorí dráždia črevá až do okamihu, keď spôsobia, že sa hlien vypudí.

Fenolftaleín.
Bisacodyl.
Picosulfate.
Dioktylsulfosukcinát sodný.
Sorbitol.
Laktulóza.
Metylcelulóza.
Polyetylénglykol.

Do tejto kategórie patria aj extrakčné lieky odvodené z určitých prírodných produktov. Napríklad:

antrachinóny:

Bisacodyl (napr. Dulcolax, Stixenil, Alaxa).
Senna (napr. Xprep, Agiolax, Pursennid, Falquilax).
Dokusát sodný (napr. Macrolax, Sorbiclis).

Objemové preháňadlá:

Metylcelulóza.
Gumová sterkulia (napr. Normacol).
Semená Psyllium (napr. Fuibrolax).

Zmäkčovadlá / mazadlá:

Kvapalný parafín (napríklad Lacrilube, Paraf L BIN).
Arašídový olej v náleve.
Glycerín v klystýroch

Osmotické laxatíva:

Laktulóza (napr. Duphalac, Epalfen, Normase).
Makrogol (napríklad Movicol, Isocolan, Selg Esse, Moviprep, Paxabel).

inhibítory:

Bethanol (napr. Myocholín).
Neostigmín (napr. Prostigmín).

Solné laxatíva:

Fosfáty (napr. Sod Fos Sof Clisma, Sod Fos Zet Clisma).
Hydroxid horečnatý (napr. Magnesia, Maalox).
Citrát sodný (napr. Biochetasi, Novilax).

prevencia

Prevencia zápchy môže byť realizovaná v niekoľkých jednoduchých krokoch:

Po vyváženej strave bohatej na vlákninu, vodu, probiotiká, prebiotiká atď.
Po diéte nízka: astringents, alkohol, kofeín a ďalšie nervy.
Vyhnutie sa dehydratácii: kompenzácia potenia, obmedzenie dehydratačných produktov, atď.
Venovanie pozornosti a času evakuácii.
Vykonávanie motorickej činnosti.
V prípade potreby si vezmite niekoľko prírodných liečiv, ako sú bylinné čaje, extra vlákna atď.
Starostlivosť o všetky primárne patológie, ktoré spúšťajú zápchu.