Charakteristickým znakom tehotenstva je zvýšená citlivosť a veľkosť prsníka. Táto zmena podčiarkuje, ako sa materský organizmus pripravuje na poskytnutie správnej výživy nenarodenému dieťaťu.
Zvýšenie produkcie materského mlieka sa pre mnohých nových matiek javí ako dôležitý míľnik vzhľadom na rozšírený a často neodôvodnený strach, že vyrobené mlieko nestačí na pokrytie nutričných potrieb dieťaťa.
Ako prebieha výroba mlieka
Aspekt úzko spojený so zvýšením syntézy mlieka sa týka stravy sestry. V prvom rade nezáleží na tom, či v tomto období bude kŕmenie o niečo viac ako zvyčajne, lepšie, pretože prinášate kalórie užitočné na produkciu mlieka.
Negatívne faktory na produkciu mlieka
Mlieko produkované matkou môže byť niekedy nedostatočné kvôli prítomnosti jedného alebo viacerých faktorov, ako sú:
- STRONG STRES v dôsledku pôrodu alebo tehotenstva; tento prvok výrazne ovplyvňuje produkciu materského mlieka;
- ZNÍŽENÁ MLIEKA JET. Aby sa predišlo týmto nepríjemnostiam, stačí, aby matka nepretržite užívala vodu a dojčila dieťa.
- HORMONÁLNE PRÍČINY SÚVISIACE S TYROIDOM. Poruchy postihujúce štítnu žľazu sa môžu objaviť v období bezprostredne po narodení alebo počas tehotenstva, čo má negatívny vplyv na produkciu mlieka;
- Dehydratácia. Nízke zavádzanie tekutín znižuje produkciu mlieka matky. Na druhej strane, dostatok pitia, dokonca aj v noci, podporuje produkciu mlieka. Mnoho matiek, v čase kŕmenia, cíti túžbu piť veľa. Môžu to urobiť veľmi dobre, ale to nebude vždy produkovať viac mlieka, naopak, je dôležité si uvedomiť, že niekedy príliš veľa pitia môže znížiť produkciu materského mlieka.
- NÁHODNÝ NÁBOR ANTI-GALATTOGÓGOVÝCH LÁTOK. Niektoré látky, ktoré bránia výrobe mlieka, sa nachádzajú v niektorých potravinách alebo liekoch (pozri nižšie). Tieto anti-galaktogogy pôsobia proti produkcii materského mlieka.
- NEDOSTATOČNÉ KALÓRIE. Je dobré, aby matka denne odoberala 350 až 700 kalórií na pokrytie energie potrebnej na produkciu mlieka;
- NEDOSTATOČNÝ SPÁNOK. Dokonca aj hodiny odpočinku ovplyvňujú produkciu mlieka. Sestra by musela spať 8 až 10 hodín v noci; to poskytuje podstatnú pomoc pri výrobe mlieka.
Matka preto môže maximalizovať produkciu mlieka jednoducho tým, že sa vyhne práve vysvetleným faktorom. Okrem obchádzania týchto prekážok môže matka užívať určité potraviny a / alebo bylinky, ktoré majú tzv. Galaktagogický účinok. Upozorňujeme však, že príjem určitých bylín alebo rastlinných produktov počas tehotenstva a / alebo dojčenia sa vo všeobecnosti neodporúča. Preto, ak ich máte v úmysle užívať, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Nerobte si vlastnú vec.
Ako sa očakávalo, sanie novorodenca je najdôležitejším stimulom pre produkciu materského mlieka. Preto nadmerné podávanie iných potravín (napr. Integrácia s umelým mliekom) a rôzne poruchy kŕmenia, ako je nedostatočný počet, neprimeraný čas, spěch, nepohodlné alebo stresujúce prostredie a skoré odlúčenie. malé od prsníka.
Potraviny, ktoré ovplyvňujú produkciu mlieka
Na zvládnutie nízkej produkcie mlieka používa mnoho matiek úplne prirodzený liek. Táto stratégia spočíva v odobratí niektorých galaktogogických potravín a bylín počas celého obdobia laktácie.
Potraviny, ktoré sú schopné stimulovať produkciu mlieka, sa tiež nazývajú galaktagógy (alebo galaktofory). V skutočnosti existujú látky - ktoré môžu byť syntetické alebo prírodné - ktorých úlohou je stimulovať, a teda aj zvyšovať produkciu materského mlieka.
V ľudskom tele najvýkonnejší galaktogogický účinok vykonáva prolaktín a oxytocín. Prvý hormón je schopný stimulovať žľazovú zložku prsníka, aby produkoval mlieko, zatiaľ čo druhý "žmýka" alveoly tým, že mlieko vstupuje do kanálov galaktoforu a podporuje ich únik cez bradavku.
Niektoré potraviny, ktoré sa zdajú byť schopné zvýšiť produkciu mlieka, sú:
|
|
Tieto potraviny môže matka užívať každý deň bez problémov, s výnimkou piva, ktoré je povolené len raz denne, s mierou (je to zakázané, podobne ako všetky ostatné alkoholické nápoje počas tehotenstva).
Šalvia, kapusta a mäta pieporná namiesto toho, aby vykazovali galaktogogickú aktivitu, vykonávali opačný postup, čím bránia tvorbe materského mlieka. Okrem prírodných produktov je potrebné venovať pozornosť aj rôznym liekom, ako sú antihistaminiká, diuretiká, hormonálne kontraceptíva (estrogénové alebo estroprogestinické) a všetky lieky, ktoré obsahujú efedrín a deriváty (zakázané počas tehotenstva).
Rovnako ako všetky lekárske byliny, rôzne doplnky a lieky vyžadujú lekárske schválenie pred prijatím.
Počas dojčenia musia matky, ktoré zvyčajne konzumujú veľa káv alebo kofeínových nealkoholických nápojov (napr. Coca-Cola), obmedziť spotrebu týchto nápojov. Kofeín v skutočnosti znižuje produkciu materského mlieka a vyvoláva nadmernú nervovú stimuláciu novorodenca. Je jasné, že konzumácia šálky kávy alebo nápoja obsahujúceho kofeín nespôsobuje matke ani dieťaťu žiadne problémy, zatiaľ čo v prípade nadmernej konzumácie môže byť dojča ovplyvnené veľkým množstvom kofeínu, ktoré sestra konzumuje s mliekom.
Užitočné tipy
- Na zvýšenie produkcie materského mlieka je dôležité, aby sa odsávanie uskutočňovalo bezprostredne po narodení a pokračovalo s určitou frekvenciou (WHO odporúča 8 až 12 kŕmení denne). Rovnako dôležité je, aby sa prsné mlieko príliš nevyplnilo, pretože to vyvoláva produkciu faktora (Prolactin Inibiting Factor), ktorý je v protiklade s produkciou mlieka. Je preto dôležité, aby matka vyprázdnila prsia s určitou stálosťou, aby podporila - a ak je to možné aj zvýšenie - produkcie mlieka a zároveň zabránila prekrveniu prsníka.
Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si: počet a vlastnosti dojčenia.
- Pite veľa počas dojčenia a dodržiavajte správnu a zdravú stravu;
- Látky galaktogogue užívajte s cieľom zvýšiť produkciu mlieka, ale až po získaní povolenia od lekára;
- Vyhnite sa látkam, ktoré môžu pôsobiť na produkciu mlieka;
- Uistite sa, že matka je pokojná, uvoľnená a upokojená vhodnosťou vyrobeného mlieka;
- Matka by mala dostatočne oddychovať, aby si mohla obnoviť svoju silu a stimulovať produkciu mlieka;
- Dieťa by malo tráviť veľa času s matkou, aby posilnilo fyzický kontakt medzi nimi.
- Do 24 hodín by novorodenec mal cicať aspoň 8-krát matkine prsia. Nočné krmivá sú veľmi užitočné, pretože v tejto fáze dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou nasáva veľké množstvo mlieka; navyše zabraňujú tomu, aby sa prsia zapojili do obťažovania.
- Na zvýšenie produkcie mlieka a zabránenie traumy bradaviek je veľmi dôležité postavenie novorodenca počas kŕmenia (pozri podrobnosti);
- Počas čakania na začatie alebo obnovenie svojej produkcie vysvetlite matke, ako používať iné druhy mlieka ako náhradu za svoje vlastné.
- Vždy sledujte hmotnosť, moč a výkaly nenarodeného dieťaťa. Znížené emisie moču, tvrdej a suchej stolice sa zriedkavo uvoľňujú, nedostatočný rast hmotnosti a neschopnosť zotaviť sa pri narodení do 15 dní života predstavujú najdôležitejšie signály, že novorodenec nemá dostatok mlieka.
- Na zvýšenie produkcie mlieka je dôležitá aj motivácia matky, ktorá musí byť bez vplyvu negatívnych psychologických faktorov (odmietnutie dieťaťa, strach, stres, negatívny postoj k dojčeniu atď.). Zásadnú úlohu zohráva aj morálna podpora.
