Výživa, fytoterapia a chrípka

Roberto Uliano

Pomoc imunitnému systému prostredníctvom výživy a liečivých rastlín.

Náš imunitný systém je mocným sprostredkovateľom nášho zdravotného stavu. Prostredníctvom špecializovaných buniek nazývaných lymfocyty je schopný neutralizovať a ničiť vírusy a baktérie. Jednou z jeho základných charakteristík je jemná regulácia v dokonalej rovnováhe s prostredím, ktoré nás obklopuje, ale v situáciách, keď je výživa silne nevyvážená, život je príliš sedavý, nedostatočný výkon a chronický stres. imunita je nejako neregulovaná. V dôsledku toho sa zvyšuje šanca na nakazenie alebo naopak na rozvoj autoimunitných ochorení (reumatoidná artritída, roztrúsená skleróza, tyreoiditída, atď.), Alergie a neznášanlivosť.

Táto rovnováha je veľmi podobná bilancii, ktorá je medzi nimi dobre vyvážená. Jeden z jedál sa používa na pomoc telu brániť sa pred vírusmi a baktériami (systém TH1), zatiaľ čo druhý slúži proti útokom intracelulárnych parazitov a vírusov (systém TH2). Keď táto rovnováha chýba, existuje nerovnováha jednej misky vzhľadom na druhú. Príliš značný systém TH1 (charakteristický pre ženy), hoci bráni mnohým infekciám, určuje väčšiu pravdepodobnosť uzatvárania autoimunitných organospecifických patológií, ako je reumatoidná artritída a roztrúsená skleróza. Naopak, ak systém TH2 váži viac, často sa vyskytujú alergie a patologické stavy autoprotilátok, ako je tyreoiditída alebo v závažných prípadoch dokonca vyšší výskyt rakoviny. Výživa prostredníctvom živín je schopná obnoviť rovnováhu rovnováhy. Pozrime sa bližšie.

Nedávne štúdie ukazujú, že vitamíny hrajú dôležitú úlohu. Výskum sa zameral najmä na vitamín B6 a B12. Bolo vidieť, že tieto dva vitamíny, ktoré sa nachádzajú hlavne v celých zrnách, vo vajciach av mlieku, hrajú silnú stimuláciu systému TH1 proti všetkým vírusovým a bakteriálnym infekciám. Starší pacienti sú viac ohrození nedostatkom, pretože majú väčšiu atrofiu žalúdka, čo ohrozuje absorpciu týchto vitamínov na črevnej úrovni.

Vitamín C, široko podporovaný publikáciami o ortomolekulárnej medicíne Linusa Paulinga, bol vysoko propagovaný ako všeliek na bežné prechladnutie. V skutočnosti tieto vlastnosti neboli nikdy potvrdené, ale doplnky vitamínu C boli považované za účinné pri znižovaní intenzity a trvania tejto zimnej poruchy.

Vitamín E je silný stimulátor TH1 a bol tiež spojený s nižším výskytom rakoviny prostaty.

Selén v dávke 200 mikrogramov denne je schopný pôsobiť proti vírusovým infekciám, stimulovať TH1 systém a prirodzené zabíjačské bunky, ktoré sú silnými ničiteľmi vírusov a baktérií.

Zinok má rovnaký potenciál ako selén, ale má odlišný účinok v závislosti od podávanej dávky. Ak chcete bojovať proti zimným ochoreniam, denná dávka by nemala prekročiť 25-35 miligramov na obdobie nie dlhšie ako 2-3 týždne. Vyššie dávky a dlhšiu dobu stimulujú systém TH2, a preto môžu mať vplyv na autoimunitné ochorenia, ale tiež indukujú alergie a tyreoiditídu.

Použitie probiotík posilňuje imunitný systém čreva proti všetkým vírusom a baktériám, ktoré podporujú gastrointestinálny systém.

Okrem toho na podporu výživy existuje niekoľko rastlín s imunostimulačným účinkom. Niekoľko štúdií potvrdilo účinnosť Echinacea, Spiruliny a zmesi čínskych rastlín, ktorých hlavnou je Sophora Flavescens, proti infekciám. Tieto zariadenia účinne vylepšujú systém TH1.

Príroda nám preto dala niekoľko zbraní na boj proti sezónnym ochoreniam a možno nás to robí ešte pokojnejšími aj v súvislosti s chrípkou A, najmä kmeňom H1N1.