predpoklad
Médiá ponúkajú širokú škálu vlasových prípravkov, obohatených o vitamíny a minerály, ktoré sú uvedené na trh s prísľubom, že budú "zázračne účinné" pri zabezpečovaní zdravých, lesklých a silných vlasov.
Klamlivá alebo potenciálne reálna reklama?
V tomto článku sa pokúsime vysvetliť, koľko vitamínov ovplyvňuje rast vlasov a opevnenie.
Mnohí ľudia, vystrašení myšlienkou skorej plešatosti, lipnú na sľuboch médií a dúfajú, že tento problém vyriešia: je to vážna chyba, pretože zázrak sa nestane. Aj keď iba trichológ (chápaný ako dermatológ špecializovaný na starostlivosť o vlasy) môže poskytnúť konkrétnu a bezpečnú pomoc, mnohí ľudia sa viac priťahujú k myšlienke, že sa pokúšajú o reklamný produkt „ultra vitamínu“, a nie o lekársku pomoc. Skutočnosť, že vitamíny prispievajú k zlepšeniu vzhľadu vlasov, vďaka čomu je zdravšia a silnejšia: hovoríme o vitamínoch práve preto, že ich telo nedokáže syntetizovať, preto diéta zohráva veľmi dôležitú úlohu v ich zásobovaní.
Zlá výživa a stres
V dnešnej dobe, vzhľadom na stresujúce tempo práce a neregulovanú diétu, mnoho ľudí nezavádza dostatočné množstvo vitamínov, pretože môžu byť nútení jesť rýchle jedlá, ktoré nie sú úplne správne z hľadiska výživy; vo vlasoch je vidieť prvý zvonček, zrkadlo tohto tendenčne mierneho, ale chronického nedostatku vitamínov.
Dokonca aj nesprávny životný štýl má vplyv na zdravie vlasov: fajčenie, pitie kávy a konzumácia alkoholu bráni vstrebávaniu vitamínov. Po vyliečení antibiotikami sa vlasy javia slabšie, krehkejšie a matnejšie: toto sa deje preto, že lieky „inhibujú“ pôsobenie vitamínov a vlasy opäť trpia.
Potom sú tu ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú krásu vlasov: stresujúce situácie, tehotenstvo, dojčenie, nesprávne varenie potravín a znečistenia sú faktory, ktoré môžu zhoršiť zdravie vlasov.
Hoci vitamíny, ktoré sa podieľajú na rôznych metabolických mechanizmoch vlasov, sú veľmi početné, je nepravdepodobné, že by malé nedostatky vitamínov spôsobili podstatné zmeny vlasov. Iba v prípade ťažkej hypervitaminózy / hypovitaminózy môže dôjsť k zjavným zmenám vo vlasoch; V dnešnej dobe však strava ponúka obrovské množstvo potravín bohatých na vitamíny, a preto je ťažké, aby sa vyskytli závažné stavy nedostatku vitamínov.
Vitamínové doplnky na vlasy
Vitamín A má priaznivé vlastnosti pre vlasy, pretože ho vyživuje a pomáha predchádzať starnutiu. Tento vitamín tiež posilňuje imunitný systém. Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť lupiny a suché vlasy, čo je dôsledkom zahusťovania pokožky hlavy a hromadenia povrchového potu. Mrkva, kapusta, tekvice, brokolica sú cenným zdrojom tohto vitamínu.
Vitamíny skupiny B všeobecne pomáhajú udržiavať zdravé vlasy. Vážny nedostatok vitamínu B zahŕňa mastné vlasy, lupiny, matné vlasy a plešatosti; Zdrojmi vitamínu B sú fazuľa, vajcia, zelenina všeobecne, celé zrná a riasy. Vzhľadom k tomu, že v situácii ťažkej hypovitaminózy B môže dôjsť k plešatosti, diéta bohatá na vitamín B určite nezahŕňa opačný jav, pretože hlavným etiologickým faktorom vypadávania vlasov určite nie je nedostatok vitamínov (pozri androgénnu alopéciu). Medzi vitamínmi B si spomíname:
vitamín B1: pýši energizujúcou silou pokožky hlavy;
Vitamíny B2 a B5: poskytujú lesk krehkým vlasom a používajú sa proti rozrezaným koncom;
vitamín B3 (alebo vitamín PP): pôsobí na vlasy s reštrukturalizačnými vlastnosťami;
vitamín B12: Okysličuje vlasovú cibuľku v prospech zdravého rastu vlasov.
Vitamín C podporuje prekrvenie pokožky hlavy a folikulov: z tohto dôvodu môže urýchliť opätovný rast vlasov. Je všadeprítomný v ovocí a zelenine, najmä v citrónoch, pomarančoch a mrkve.
Vitamín E je silný antioxidant, ktorý zvyšuje absorpciu kyslíka v bunkách tela: zdá sa, že dobrá cirkulácia v pokožke hlavy je nevyhnutná na zabránenie straty farby a lesku vlasov. Jeho antioxidačný účinok slúži na zabezpečenie celkového zdravia vlasov. Nachádza sa hlavne v rastlinných olejoch, pšeničných klíčkoch, mandľách, lieskových orechoch, arašidoch a vlašských orechoch.
Aj vitamín H sa javí ako trichologický záujem: stimuluje rast vlasov. Nachádza sa vo vajciach, kuracích, špenátových a arašidových orieškoch.
Aj keď je pravda, že veda robí v mnohých oblastiach skutočné skoky a hranice, bohužiaľ v trichologickom poli ešte nebol nájdený dokonalý recept, ktorý by znovu prerástol vlasy do plešatej hlavy alebo definitívne vyriešil problém krehkých vlasov. Vzhľadom na to, že príčesok nie je veľmi cenený, ani menej akceptovaný tými, ktorí trpia týmito poruchami, zatiaľ zostáva riešenie len jedno: prijatie seba samého.
Vlasové vitamíny online
Online doplnok biotínu je dostupný v baleniach po 365 tabletách, aby sa zabezpečila dodávka počas celého roka. S biotínom (alebo vitamínom B7) prítomným v 10 000 mcg dávkach môže tento doplnok pomôcť pri raste vlasov, rias a obočia. To môže tiež stimulovať silu a tvrdosť nechtov, čo je menej náchylné k rozbitiu a podporu rastu. Jedna tableta denne stačí na dosiahnutie maximálneho prínosu z tohto lieku: tablety sú dostatočne malé na to, aby ich niekto mohol ľahko prehltnúť a bez najmenšieho úsilia.
Dostupné na Amazon
Alternatívne sa môžete rozhodnúť pre doplnok pre vlasy, pokožku a nechty, s viacživým prípravkom s vysokým obsahom biotínu, pre výživovú podporu, ktorá pôsobí zvnútra. Kým biotín a zinok podporujú udržiavanie zdravých vlasov a pokožky, vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu (štruktúrny proteín, ktorý hrá primárnu úlohu v spojivovom tkanive, aby udržal zdravú pokožku) a zúčastňuje sa spolu so zinkom na ochranu buniek pred oxidačným stresom. Odporúča sa užívať jednu tabletu denne, buď počas jedla alebo ihneď po jedle, alebo podľa odporúčaní lekára.
Kúpiť online
Staroveké prostriedky
V dávnych dobách bol na pokožku hlavy aplikovaný roztok na báze rozmarínu, ktorý si myslel, že by mohol zabrániť plešatosti: pravdepodobne sa predpokladalo, že rozmarín pôsobil ako stimulátor cirkulácie a tým zabránil predčasnému vypadávaniu vlasov.
Zvedavé bolo použitie kapary na posilnenie vlasov: kozmetika na báze kapary bola formulovaná tak, aby stimulovala krvný obeh a bola aplikovaná lokálne, aby sa vlasy stali silnejšími a tiež zlepšili pokožku.
Zdá sa, že aj tí najstarší mudrci, ako Socrates, žili plešatosti ako skutočný problém. Filozof však našiel útechu svojej chybe: „tráva nerastie na skale“.
Sponzorovaný obsah: Mypersonaltrainer.it predstavuje produkty a služby, ktoré je možné zakúpiť online na Amazon a / alebo na iných stránkach elektronického obchodu. Kedykoľvek sa nákup uskutoční prostredníctvom jedného z odkazov na stránke, Mypersonaltrainer.it môže dostať províziu z Amazonu alebo iného citovaného elektronického obchodu. Informujeme Vás, že ceny a dostupnosť produktov nie sú aktualizované v reálnom čase a časom sa môžu meniť, preto Vás pozývame na kontrolu dostupnosti a ceny na Amazon a / alebo na inom citovanom e-commerce.
