cvičenie

Prirodzený squat

Takzvaná "squatová pozícia", tiež známa ako "squatting", je pozícia, v ktorej celá váha spočíva na nohách, zatiaľ čo kolená sú úplne (drepy plné alebo hlboké) alebo čiastočne (opice squat alebo polovica alebo semená). alebo paralelne) ohnuté. Naopak, sedenie umožňuje, aby telo spočívalo na zadku, zatiaľ čo poloha kľačania využíva povrch holennej kosti.

V juhovýchodnej Ázii a vo východnej Európe kultúra veľmi často nahrádza toto miesto; Naopak, na východe je obľúbená pozícia na kolenách.

Deti do troch rokov, v snahe priblížiť sa k zemi, inštinktívne prechádzajú zo vzpriamenej polohy do pozície v drepe. Hrajú hlavne v tejto polohe, s nohami od seba (okolo šírky ramien), nohami smerom von asi 45 ° a zadok nie sú úplne v kontakte s podlahou. Napriek tomu, že sú „prirodzené“, z tejto pozície potrebujú deti oporu, aby mohli vstať.