Káva kalórie

Kalorií sú tak nízke, že sú mizerné. Bez pridaného cukru alebo mlieka, šálka kávy poskytuje telu približne 2 kcal;

Spotreba tohto nápoja v skutočnosti nezahŕňa príjem živín (ak nie v stopových množstvách) ani oveľa menej kalórií. Okrem toho kofeín obsiahnutý v káve mierne zvyšuje metabolizmus, takže nesladenú kávu možno považovať za negatívny kalórií.

Je jasné, že dodávka energie kávy korigovaná mliekom, smotanou alebo alkoholom sa v porovnaní s horkým náprotivkom výrazne zvyšuje. Ak chcete vypočítať kalórie správneho šálky kávy podľa návykov, jednoducho vyberte rôzne prírastky z rozbaľovacích ponúk a vždy špecifikujte príslušné množstvá.

Niektoré praktické príklady

Káva kalórie s lyžičkou cukru alebo kus (asi 6 gramov) = 25, 5 Kcal

Kalorické kalórie s lyžičkou surového trstinového cukru alebo hrudky (asi 6 gramov) = 23, 5 Kcal

Kalórie horkej kávy zafarbené mliekom = 10 Kcal

Kalórie horkej kávy s 10 ml sambuky = 25 Kcal

Káva: negatívne kalórie?

Vďaka svojmu vysokému obsahu kofeínu sa káva často označuje ako nápoj, ktorý je vhodný na chudnutie, ktorý je schopný spaľovať viac kalórií, než poskytuje. Najmä každá šálka kávy zvyšuje energetický výdaj tela o 20 KCal vďaka stimulačnému účinku kofeínu. Premýšľanie o chudnutí v káve alebo kofeíne však určite nie je dobrý nápad, pretože vedľajšie účinky tejto praxe sú vážne. Zdravý človek by nemal konzumovať viac ako tri šálky kávy denne, zatiaľ čo niektoré kategórie subjektov (vrátane tehotných, detí, hypertenzných, kardiopatických, gastritických) by sa mali zdržať bez ohľadu na faktor kalórií.