Stefano Casali
Disomnie sú spojené s inými poruchami v približne polovici prípadov intolerancie na prácu na zmeny (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999; Melino C., 1992). To naznačuje, že disomnia je primárnym patologickým znakom desynchronizácie cirkadiánnych rytmov a fáz aktivity a odpočinku. Štúdium rôznych foriem porúch spánku nám umožňuje rozpoznať typ, ktorý je viac či menej predisponovaný k prispôsobeniu sa pracovným zmenám . Mechanizmy zvládania sú veľmi dôležité , chápané ako súbor zručností a schopností, ktoré modifikujú pracovnú záťaž alebo priamo ovplyvňujú homeostatické a / alebo cirkadiánne faktory, ktoré spôsobujú ospalosť v pracovných situáciách (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Spomedzi stratégií zvládania existuje faktor zodpovednosti alebo záväzku, ktorý môže výrazne ovplyvniť dostupnosť a motiváciu, prispôsobiť svoje životné návyky pracovnej dobe. Dostupnosť zase ovplyvnili organizačné faktory, ako napríklad peňažné stimuly, možnosti a možnosti kariérneho postupu (Lazarus RS, Monat A., 1991).
Ak zhrnieme, pripojte diagramy práce na zmeny z preambuly k založeniu WHO (Prof. A. Bergamaschi):
| "Zdravie" | Práca na zmeny |
Nie je to jednoducho absencia choroby, | Gastrointestinálne poruchy Neuropsychické poruchy Kardiovaskulárne ochorenia |
ale úplnú fyzickú a duševnú pohodu | Perturbácia cirkadiánnych rytmov Poruchy spánku a potraviny Znížená psycho-fyzická účinnosť e pracovného výkonu |
a sociálne | Problémy rodinného života Prekážky sociálnej integrácie |
Účinky na zdravie v strednodobom a dlhodobom horizonte:
Gastrointestinálne poruchy
gastroduodenitis
Duodenálny vred
Podráždené hrubé črevo
Neuropsychické poruchy
Chronická nespavosť
Úzko-depresívne syndrómy
Kardiovaskulárne ochorenia
Ischemická choroba srdca
Krátkodobé účinky:
Jet-lag syndróm
Poruchy spánku
Poruchy trávenia
Psychoneurotické poruchy
Menštruačné zmeny
> riziko úrazu
> toxikologické riziko
Najzraniteľnejšie subjekty: ŽENY
Menštruačné poruchy
Znížená plodnosť
Väčší potrat
Perturbovaný vývoj plodu
Chronická únava
/salute-benessere/sindrome-stanchezza-cronica.htmlStarostlivosť o deti
Rodinné zaťaženia
Relatívne riziko ischemickej choroby srdca
Denná práca (%) | Práca posunu (%) | |
nefajčiť | 1 | 1.3 |
fajčenie | 1.6 | 2.7 |
obezita | 1.3 | 2.3 |
Všetky vekové kategórie | 1 | 1.3 |
45-55 rokov: Muži | 1.3 | |
dámy | 3.0 | |
Najzraniteľnejšie subjekty: starší pracovníci
Znížená psycho-fyzická účinnosť
Väčšia mentálna rigidita
Nižšia regeneračná sila spánku
Väčšia tendencia k vnútornej desynchronizácii
Odolnosť voči zmene
Zhoršené zdravie
Ergonomické kritériá pre organizovanie práce na zmeny
Obmedzte pevný posun v noci na maximum
Otáčanie v smere hodinových ručičiek (fázové oneskorenie)
Ako niekoľko po sebe idúcich nocí je to možné
Zvyšok po noci
tiež
Odloženie ranného štartu
Čo najviac voľných víkendov
Pravidelné cykly a nie príliš dlhé
Trvanie zmeny vo vzťahu k pracovnej záťaži
Včasné informácie o zmene
