Informácie o kofeíne a Taurine - Biotech USA
Sila - Biotech USA
Potravinový doplnok na báze L-Taurínu a kofeínu
FORMAT
Nádoba s 60 kapsulami
ZLOŽENIE
L-Taurín
Bezvodý kofeín
Jedlá želatína
Pre dennú dávku ½ tablety
L-taurín368 mg
Bezvodý kofeín40 mg
Vlastnosti produktu Kofeín a Taurine - Biotech USA
L-Taurín - bežne považovaný za podmienečne esenciálnu aminokyselinu, je produkovaný po oxidácii a dekarboxylácii sírových aminokyselín, ako je metionín a cysteín. Množstvo vyrobené u zdravého a dobre kŕmeného jedinca sa odhaduje na najviac 400 mg / deň,
Napriek mnohým biologickým funkciám, táto molekula nenašla špecifický sektor aplikácie a viaceré štúdie - z ktorých mnohé sú stále v experimentálnej fáze - hodnotia jej účinnosť pri liečbe epilepsie, neurodegeneratívnych patológií, porúch rastu, porúch rastu a porúch rastu. kardiovaskulárne patologické stavy, alkoholizmus, ochorenia pečene a diabetická patológia (trochu kontroverzná úloha)
V posledných rokoch sa v oblasti športu začalo aj experimentovanie, ktoré zaznamenáva zmiešané výsledky. Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa taurín používa, je údajný energizujúci účinok, ktorý sa však nepreukázal, zatiaľ čo antioxidačný účinok sa podceňuje. Ukázalo sa, že taurín je účinný v boji proti oxidačnému poškodeniu vyvolanému intenzívnym cvičením, čo má za následok zlepšenie atletického výkonu.
Okrem atlétov, u ktorých došlo k zníženiu svalového ťahu taurínu po fyzickom cvičení s relatívnym zvýšením vylučovania moču, môže byť suplementácia užitočná aj u vegánov vzhľadom na nízky zdroj hotového taurínu (prítomný najmä v produktoch živočíšneho pôvodu).
Stimulácia lipolýzy, zvýšenie koncentrácie mastných kyselín v krvi;
Sprostredkovanie vazodilatácie na svalovej úrovni;
Uvoľnite bronchiálne svaly a uľahčite dýchanie;
Zlepšiť kognitívne schopnosti a stav bdelosti;
Zvýšenie diurézy;
Znížiť pocit bolesti obmedzením aktivácie nociceptorov;
K týmto účinkom, sprostredkovaným hlavne metabolitmi kofeínu, sa pridáva najdôležitejšie, s uvoľňovaním adrenalínu a následným zvýšením srdcovej frekvencie, vazodilatáciou vo svaloch a vitálnych orgánoch, zvýšením počtu druhých poslov, ako je AMCP a aktiváciou kaskád. intracelulárnych signálov, potrebných pre správne fungovanie bunky.
V športovej praxi sa používanie kofeínu ukázalo ako účinné v:
- Zlepšiť výkon, pokiaľ ide o silu a silu: vlastnosť určite vďaka šetreniu svalového glykogénu, v prospech lipidov, a pravdepodobne lepšiemu prílevu vápnika do kostrového svalu s následným ľahším kontrakciou, ako aj svalového vazodilatačného účinku;
- Zníženie pocitu únavy: vďaka zlepšeniu oxidačného metabolizmu na jednej strane a analgetickému účinku na strane druhej.
Kofeín sa preto používa hlavne na jeho ergogénny účinok, ktorý sa ukázal ako užitočný ako pre vytrvalostné športy, tak aj pre tých, ktorí majú len silu.
Odôvodnenie pre použitie v športovej praxi Kofeín a Taurine - Biotech USA
Taurín: bola preukázaná dôležitá úloha pri ochrane pred poškodením vyvolaným intenzívnym cvičením, s poklesom markerov oxidačného a bunkového poškodenia a následným zlepšením výkonu.
Kofeín: jeho použitie v športe bolo vo veľkej miere opísané vo vedeckej literatúre, ktorá sa zrejme zhoduje na dôležitých ergogénnych účinkoch, ktoré sa vyskytujú ako pri vytrvalostných športoch, tak v silových športoch a prerušovaných športoch.
Kofeín + Taurín: synergia medzi týmito dvoma zlúčeninami, široko používanými v energetických nápojoch, sa ukázala ako účinná v:
- zníženie koncentrácií laktátu po fyzickom cvičení: indikácia zlepšenia oxidačnej kapacity bunky;
- Zlepšiť aeróbny výkon;
- Zvýšený srdcový výdaj;
- Výsledky zlepšovania kognitívnych schopností sú veľmi kontroverzné.
Malo by sa objasniť, že vo väčšine štúdií, ktoré spájajú kofeín s inými látkami a najmä s taurínom, sa zdôrazňuje hlavná úloha kofeínu pri zaručovaní vyššie uvedených výhod.
Odporúčané použitie spoločnosťou - Caffeine a Taurine - Biotech USA
Polovica tablety denne, prehltnutá s veľkým množstvom vody alebo obľúbeným nápojom
Použitie v športovej kofeínu a Taurine - Biotech USA
Taurín : v rôznych štúdiách je najúčinnejšou dávkou proti oxidačnému poškodeniu vyvolanému intenzívnym fyzickým cvičením 3 gramy denne.
Kofeín : dávka odporúčaná vo väčšine štúdií, na podporu a zlepšenie výkonnosti, sa pohybuje v rozmedzí od 2 do 4 mg / kg, aby sa dosiahlo maximum približne 300 mg / deň (dávka dosiahnuteľná s 3/5 šálkami kávy).
Vzhľadom na absorpčné časy a maximálny zaznamenaný vrchol krvi, ktorý sa zdá byť podobný medzi týmito dvoma zlúčeninami, by sa jeho podávanie mohlo uskutočňovať od dvoch do jednej hodiny pred výkonom alebo tréningom.
Dlhodobé užívanie kofeínu znižuje jeho energizujúci účinok. Aj z tohto dôvodu a na zvýšenie ergogénnych účinkov pred výkonom by mohlo byť výhodné pozorovať obdobie abstinencie od kofeínu a derivátov počas najmenej 7 dní.
Ako optimalizovať svoju činnosť Kofeín a Taurine - Biotech USA
Energetická aktivita kofeínu by sa mohla zvýšiť jeho kombináciou so sacharidmi so stredným glykemickým indexom as vitamínmi, ako je niacín, ktoré sa nachádzajú aj v káve v šálke.
Na zvýšenie antioxidačného účinku taurínu by sa na druhej strane mohlo užívať iné antioxidanty, ako je kyselina lipoová, ktoré by tiež mohli zlepšiť oxidačný profil bunky.
Nebolo by vhodné spájať kreatín s týmto typom doplnku vzhľadom na prítomnosť kofeínu, ktorý znižuje jeho biologickú dostupnosť.
Nežiaduce účinky Kofeín a Taurine - Biotech USA
V literatúre sa uvádza prípad úmrtia na infarkt myokardu po nadmernom zavedení energetického nápoja obsahujúceho kofeín a taurín.
Taurín: Ešte nie sú dobre zdokumentované vedľajšie účinky tejto látky, ktorá sa zdá byť bezpečná pri dávke 3 g denne. Prípady hypertenzie sú však dokumentované.
Pri vysokých dávkach boli zistené nauzea, vracanie, únava a migréna.
Kofeín: už pri dávkach vyšších ako 300 mg sa môžu vyskytnúť svalové triašky, úzkosť, tachykardia, insomnia, vzrušenie. Chronické použitie je na druhej strane zodpovedné za ochorenia gastrointestinálneho traktu, ako je reflux, vredy a ezofagitída, kardiovaskulárne ochorenia, ako je hypertenzia a tachykardia a migréna. Tiež narúša absorpciu vzácnych prvkov, ako je vápnik a železo.
Bezpečnostné opatrenia pre použitie Kofeín a Taurine - Biotech USA
Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas gravidity, počas laktácie, do 12 rokov.
Liekové interakcie sa môžu dosiahnuť pomocou antiepileptických a anti-čerpacích liekov.
Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze kofeínu a Taurine - Biotech USA.
| odkazy |
Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Zastavenie srdca u mladého muža po nadmernej konzumácii kofeínových „energetických nápojov“.Berger AJ, Alford K. Kofeín a taurín zvyšujú vytrvalostný výkon. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med., Júl 2009, 30 (7): 485-8. Epub 2009 19. máj. Sports Med. 2001; 31 (11): 785-807. Kofeín a cvičenie: metabolizmus, vytrvalosť a výkon.Graham TE. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Použitie kofeínu v športe, farmakokinetika u človeka a bunkové mechanizmy účinku.Magkos F, Kavouras SA. Laboratórium výživy a klinickej dietetiky J Strength Cond Res., 2009 Jan; 23 (1): 315-24. Ganio MS, Klau JF, DJ House, Armstrong LE, Maresh CM. Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 Suppl: S84-99. Kofeín a výkon.Spriet LL. Sports Med., 2009, 39 (10): 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000. Kofeín a anaeróbne vlastnosti: ergogénna hodnota a mechanizmy účinku.Davis JK, Green JM. Phys Sportsmed. 2009 Dec; 37 (4): 97-103. Účinky kofeínu na ventiláciu a pľúcne funkcie počas cvičenia: často prehliadaná reakcia.Chapman RF, Mickleborough TD. Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45 (1): 11-8. Pokusy s taurínom na zvieracích modeloch neposkytujú podporu pre anxiolytické, antidepresívne alebo stimulačné účinky.Whirley BK, Einat H. Kreatín, arginín alfa-ketoglutarát, aminokyseliny a triglyceridy so stredným reťazcom a vytrvalosť a výkonnosť. Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct; 18 (5): 493-508. [Taurín a jeho potenciálna terapeutická aplikácia] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2008 Feb 25; 62: 75-86. Review. Polish. Vplyv suplementácie taurínu na rast a vývoj u predčasne narodených detí alebo detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17; (4): CD006072. Review. J. Appl Physiol. 2008 Aug; 105 (2): 643-51. Epub 2008 26. júna. Nezvyšujte obsah svalového taurínu alebo nemeňte metabolizmus substrátu pri dlhodobom cvičení u ľudí. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Aminokyseliny. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003, 9. máj. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Aminokyseliny. 2002 jún; 22 (4): 309-24. Cytoprotektívna úloha taurínu pri svalovom poranení vyvolanom námahou.Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J. Aminokyseliny. 2001; 20 (1): 13-23. Zmeny v plazme a močovom tauríne a aminokyselinách u bežcov okamžite a 24 hodín po maratóne.Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Suplementácia taurínu zvyšuje tvorbu svalovej hmoty a chráni svalovú funkciu počas a po vysokofrekvenčnej stimulácii in vitro. Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A. J. Appl Physiol. Júl 2009, 107 (1): 144-54. Epub 2009 7. máj. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Vplyv suplementácie taurínu na plazmatické hladiny homocysteínu u žien v strednom veku.Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26. január. Shao A, Hathcock JN. Aminokyseliny. 2004 Jun; 26 (3): 267-71. Epub 2003 Dec 15. Priaznivé účinky taurínu na sérové lipidy u pacientov s nadváhou alebo obezitou.Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S. Eur J Clin Nutr. 2004 Sep; 58 (9): 1239-47. Vplyv liečby taurínom na sekréciu inzulínu a jeho účinok na hladiny lipidov u mužov s nadváhou s genetickou predispozíciou na diabetes mellitus typu II.Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res., 2004 Jan; 29 (1): 143-50. Je taurín prospešný pri znižovaní rizikových faktorov pre diabetes mellitus?Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Obeh. 2003 január 28; 107 (3): 410-5. Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec; 17 (6): 262-70. Taurín: podmienečne esenciálna aminokyselina u ľudí? Prehľad zdravia a chorôb.Lourenço R, Camilo ME. Ateroskleróza. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 11. jún. Možné ochranné účinky taurínu na ischemickú chorobu srdca.Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y. Endocrinology. 2006 júl, 147 (7): 3276-84. Epub 2006 20. apríl. Nedostatok taurínu (2-aminoetánsulfónovej kyseliny) vytvára začarovaný kruh podporujúci obezitu.Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-Feb; 203 (1): 28-32. [Suplementácia taurínu pri cystickej fibróze (CF): účinok na kinetiku absorpcie vitamínu E]Easy Vit E. Absorpcia Plazmatická kinetika taurínu počas jedného dňa orálneho taurínu Požitie: 909: jún 1 16:45 - 17:00 Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart DR; Shoveller, Anna K.; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM Kofeín a taurín zvyšujú vytrvalostný výkon. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med., Júl 2009, 30 (7): 485-8. Epub 2009 19. máj. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Účinky podávania taurínu na cvičenie.Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J. Physiol Sci. 2007 Dec; 57 (6): 343-8. Epub 2007 Nov 15. Vplyv podávania cysteínových derivátov na zdravých mužov vystavených intenzívnemu cvičeniu hodnotením pomeru pro-antioxidantov.Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Aminokyseliny. 2004 Dec; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 Oct 22. Optimálna a účinná perorálna dávka taurínu na predĺženie záťažového výkonu u potkanov.Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Ibaraki Prefectural Institute of Public Health, Mito, Japonsko. Vplyv nápojov obsahujúcich taurín na srdcové parametre pred a po cvičení meraný echokardiografiou. Baum M, Weiss M. Aminokyseliny. 2001; 20 (1): 75 až 82. Úloha antioxidačnej aktivity taurínu pri diabete. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Can J Physiol Pharmacol. 2009 Feb, 87 (2): 91-9. Review. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2003 Dec; 49 (6): 375-80. Znížené hladiny kyseliny mliečnej a močového vylučovania 3-metylhistidínu v krvi po cvičení chronickou liečbou taurínom u potkanov \ t |
