všeobecnosť
Atelofóbia je psychologická porucha charakterizovaná strachom z nedokonalosti, v akejkoľvek oblasti každodenného života (fyzický vzhľad, medziľudské vzťahy, školská alebo pracovná činnosť, myšlienky a presvedčenia).
To sa premieta do neustáleho pocitu nedostatočnosti, ktorý vedie k neustálemu a vyčerpávajúcemu hľadaniu dokonalosti . Trpiaci atelofóbiou si myslia, že všetko, čo sa robí v každodennom živote, je nesprávne alebo nie je dostatočne v súlade s očakávaniami druhých. Táto tendencia k všeobecnej nespokojnosti je sprevádzaná úzkosťou a, ako sa to deje pri iných fobických poruchách, často zahŕňa somatické symptómy, ako sú: výrazné potenie, zimnica alebo návaly horúčavy, rýchly pulz, nevoľnosť a nedostatok kyslíka. Atelofóbia môže mať negatívny vplyv na každodenný život človeka, pokiaľ ide o obmedzenia sociálneho a pracovného života. Našťastie sa táto porucha môže riešiť prostredníctvom priebehu psychoterapie.
čo
Atelofóbia je stav, v ktorom existuje extrémny strach z toho, že nebude schopný dosiahnuť dokonalosť v žiadnom z vašich činov, myšlienok alebo presvedčení.
Atelofóbia: definícia
Atelofóbia je porucha, ktorá sa udržiava strachom, že nebude schopná vykonávať žiadnu aktivitu. Trpiaci sa stávajú veľmi kritickými voči všetkému, čo hovoria alebo robia, a prejavujú tendenciu k všeobecnej nespokojnosti, ktorá vedie k neistote vo viacerých oblastiach. Preto atelofóbia nie je zameraná len na nedokonalosti fyzického vzhľadu, ale ovplyvňuje aj bežné činnosti každodenného života.
Závažnosť atelofóbie sa môže v závislosti od osoby veľmi líšiť. V ťažkých prípadoch sa môžu vyskytnúť fúkané fyzické symptómy alebo záchvaty paniky, so studeným potením, zvýšenou srdcovou frekvenciou (tachykardiou), nevoľnosťou, dýchavičnosťou a pocitom udusenia.
Slovo " atelofobia " pochádza z gréckeho " atelès ", čo znamená " nedokonalé, neúplné " a " phóbos ", čo znamená " strach " alebo " fóbia ".
Príčiny a rizikové faktory
Atelofóbia sa klasifikuje ako úzkostná porucha podporovaná myšlienkou dosiahnuť dokonalosť . To vedie atelofóbiu k tomu, aby si neustále stanovoval ciele, ktoré často nie je možné dosiahnuť, aby sa cítili vďační a akceptovaní . Atelofóbia je teda udržiavaná v začarovanom kruhu : tendencia k nadsadeným očakávaniam, k dosiahnutiu želanej dokonalosti vedie k sklamaniu z toho, že nie je schopná skutočne dosiahnuť zamýšľané miesto určenia. Výsledkom je, že ľudia, ktorí trpia touto podmienkou, sa budú neustále snažiť zdokonaliť, prepracovať alebo vylepšiť niečo, čo už tí, čo sú okolo nich, vysoko oceňujú.
Treba zdôrazniť, že strach z nedokonalosti ide ďaleko nad rámec toho, čo chce robiť čo najkompetentnejším možným spôsobom: atelofóbia sa stáva posadnutosťou, ktorá efektívne ničí vzťahy a robí fungovanie v spoločnosti takmer nemožným.
Atelofóbia: kto je najviac ohrozený?
Atelofóbia je porucha, ktorá postihuje najmä ženy, pretože je náchylnejšia na porovnávanie a porovnávanie ako muži. To vedie ženy k tomu, aby zažili neustály pocit, že sú súdení inými, na základe ich fyzického vzhľadu alebo výsledkov dosiahnutých v živote. Je zrejmé, že tieto tlaky ovplyvňujú najcitlivejšie osoby, ženy alebo mužov, až do bodu, kedy spúšťa atelofóbiu.
Prečo trpíte atelofóbiou?
Príčiny atelofóbie nie sú vždy ľahko identifikovateľné. K poruche môže prispieť niekoľko faktorov, vrátane environmentálnych, charakterových a biologicko-genetických faktorov.
Často je atelofóbia spúšťaná traumami, dramatickými epizódami súvisiacimi s určitými obdobiami života, bolestivými spomienkami na stratu alebo zlyhanie, príliš vysokými očakávaniami priateľov alebo rodičov alebo inými takými negatívnymi udalosťami, ktoré nie je možné prijať. Zvyčajne tieto skúsenosti zvyšujú neistotu a vedú k tomu, že sa obviňujú z neúspechu, čo spôsobuje, že subjekt je nedostatočný .
V iných prípadoch to môže byť externý zdroj (napríklad rodič, priateľ alebo kolega) presvedčiť atelofóbneho jednotlivca, aby bol nedokonalý a nesprávny. Zlé vzťahy a charakterové tendencie k perfekcionizmu môžu prispieť k atelofóbii.
Symptómy a komplikácie
Tí, ktorí trpia atelofóbiou, sa usilujú o nápravu svojich chýb a dosiahnutie súhlasu iných . Pacient je neustále na limite a cíti tlak, aby pokračoval v práci, kým sa nedosiahne dokonalosť. Vysoký stupeň excitability je bežný, rovnako ako nespavosť a neschopnosť relaxovať aj na pár okamihov. Pri sledovaní tohto cieľa je však atelofóbia často taká vystrašená, že nedokáže pochopiť, že nie je schopný dokončiť projekty, ktoré si sám stanovil, pretože je nedosiahnuteľný alebo sa nepovažuje za dosť dobrého, takže túto činnosť opustí.
Ak nie ste schopní urobiť niečo dokonale, subjekt trpiaci atelofóbiou vykazuje silné sklamanie a sklon k pesimizmu .
Symptómy a závažnosť atelofóbie sa môžu líšiť od prípadu k prípadu: niektorí ľudia pociťujú všeobecný pocit nespokojnosti alebo mierne nepohodlie, ktoré negatívne ovplyvňuje každodenný život; iní, na druhej strane, vykazujú vážny pocit úzkosti, ktorý v extrémnych prípadoch vedie k úzkosti a / alebo panickým záchvatom v plnej sile.
Atelofóbia: aké sú príznaky?
Symptómy atelofóbie zvyčajne zahŕňajú:
- podráždenosť;
- Obtiažnosť v premýšľaní o vlastných nedokonalostiach;
- Pesimistická vízia;
- Nízka sebaúcta;
- Túžba byť dokonalým v každej oblasti (od fyzického aspektu k profesionálnemu, rodinnému a spoločenskému);
- Extrémne sklamanie, ak niečo zlyhá;
- Neustály záujem o výkon svojich činností;
- Negatívne emócie ako hnev, smútok, neadekvátnosť a vina.
Zvyčajne, v tých, ktorí trpia touto poruchou, každá stresujúca alebo stresujúca situácia vyvoláva strach, ktorý vedie k definitívnemu "boju alebo úteku".
Táto reakcia sa vyskytuje aj u iných fóbií: telo reaguje na fóbny stimul s extrémnym vyjadrením inštinktu prežitia, čo má za následok abnormálnu reakciu na emocionálnu úroveň, ktorá je evidentná v dôsledku výskytu somatických symptómov. Inými slovami, myseľ interpretuje myšlienku nedokonalosti ako hrozby, preto automaticky pripravuje telo, aby sa odklonilo od tohto potenciálneho nebezpečenstva, ktoré predstavuje atelofóbna situácia. Táto nadmerná emocionálna reakcia je jedným z najjasnejších príznakov, že osoba je obeťou fobickej poruchy.
Atelofóbia sa môže prejaviť fyzickými príznakmi, ako sú:
- kvílenie;
- tras;
- Zrýchlené údery;
- Zrážky a husacie hrbole;
- Studený pot alebo naopak návaly horúčavy;
- Brnenie a svrbenie;
- Nauzea a / alebo zvracanie;
- bolesť hlavy;
- Sipot a pocit udusenia;
- znecitlivenie;
- Zmysel mdloby alebo závraty;
- Zmätok a pocit "prázdnej hlavy";
- Zmysel pre útlak alebo bolesť na hrudníku;
- Zvýšené svalové napätie;
- Sucho v ústach;
- Konštantná úzkosť;
- Zvýšená potreba ísť do kúpeľne (hnačka, urinárna naliehavosť atď.)
Atelofóbia: možné následky
Atelofóbia môže výrazne obmedziť život trpiacich, pretože môže ovplyvniť viaceré činnosti a kontexty, ako sú pracovné alebo denné vzťahy, ako aj spôsobiť značné problémy. Postupom času sa symptómy aktivujú, len premýšľajú o situáciách, ktoré zvyčajne spúšťajú poruchu av extrémnych prípadoch môžu viesť k samovražde, depresii, poruchám príjmu potravy a schizofrénii.
diagnóza
Ak príznaky atelofóbie významne obmedzujú normálny denný život a trvajú viac ako šesť mesiacov, odporúča sa poradiť s lekárom, psychiatrom alebo psychológom, aby ste identifikovali a definovali problém.
Počiatočné hodnotenie atelofóbneho predmetu je základom pre pochopenie príčin vzniku ťažkostí, identifikáciu významu a kvantifikáciu jeho rozsahu.
Preto lekár:
- Požiada pacienta o opis symptómov a to, čo ich spúšťa;
- Pokúste sa zistiť, aké ťažké sú príznaky;
- Nezahŕňa iné typy úzkostných porúch alebo všeobecnú patológiu.
Aby bolo možné diagnostikovať atelofóbiu, je dôležité, aby lekár pozoroval reakciu pacienta na myšlienku zlyhania.
Liečba a prostriedky nápravy
Ako možno Atofóbiu prekonať?
Atelofóbia sa dá zvládnuť terapeutickou cestou zameranou na riešenie podnetov vyvolávajúcich úzkosť a výsledné prejavy.
Voľba medzi rôznymi intervenciami alebo ich kombináciou závisí od osoby a závažnosti klinického obrazu. Medzi najúčinnejšie stratégie patria relaxačné techniky, meditácia a psychoterapia kognitívno-behaviorálna . Cieľom týchto intervencií je podnietiť pacienta, aby racionalizoval strach z toho, že nebude schopný dosiahnuť dokonalosť a nájsť spôsoby, ako tento trend zvrátiť. Terapeut môže pomôcť pacientovi zamerať sa na možnosť reagovať na úzkostné myšlienky a modifikovať začarovaný kruh tým, že sa bude zaoberať negatívnymi názormi spojenými s poruchou a zmenou veľkosti.
V kombinácii s psychologickou liečbou môže psychiater predpísať liekovú terapiu na krátke obdobia na kontrolu symptómov spojených s atelofóbiou, ako je napríklad úzkosť. Lieky, ktoré sú zvyčajne indikované sú benzodiazepíny, beta-blokátory, tricyklické antidepresíva, selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a inhibítory monoaminooxidázy (IMAO). Treba zdôrazniť, že užívanie drog môže dočasne upokojiť problém, ale definitívne ho nevyrieši.
Terapia atelofóbiou musí obnoviť rovnováhu v živote, ktorá neodstráni pozitívne aspekty konkurencie alebo potláča kreativitu jednotlivca. Počas psycho-terapeutickej cesty musí byť frustrácia z toho, že nie je dokonalá, namiesto toho nahradená zmyslom pre dosiahnutie dobre vykonanej práce.
