Stefano Casali
Časový priebeh spotreby kyslíka
Kliknite na obrázok pre zväčšenie
Stabilný stav a dlh kyslíka
Oneskorenie, s ktorým spotreba kyslíka dosiahne rovnovážny stav, závisí od relatívnej pomalosti, s akou sa oxidačné reakcie prispôsobujú zvýšenému dopytu po energii. Pokiaľ spotreba kyslíka zostáva nižšia ako hodnota ustáleného stavu, energia sa dodáva z anaeróbneho systému; v určitom zmysle je to ako keby aeróbny systém zadlžil dlh, pretože energia je dodávaná iným exergonickým systémom. V ustálenom stave nie sú rozdiely medzi vyškoleným a netrénovaným subjektom. Rozdiel spočíva v rýchlosti adaptácie VO2 na ustálený stav (VO2S), ktorý je u vyškoleného subjektu jasne vyšší.
Maximálna spotreba kyslíka
VO2S sa monotónne zvyšuje s intenzitou práce až na maximum, čo znamená, že akékoľvek zvýšenie intenzity už nie je sprevádzané ďalším zvyšovaním VO2S. Úroveň VO2S zodpovedajúca tomuto maximu je definovaná ako "maximálna spotreba kyslíka (VO2max)".
Trendy spotreby kyslíka počas práce a obnovy:
Kliknite na obrázok pre zväčšenie
Metabolizmus pri regenerácii
Koncept dlhu navrhol Hill v roku 1923 a následne ho prevzali iní autori vrátane Margarie; všetky identifikované 2 zložky: jedna sa nazýva alattacid a druhá mliečna. Tento model trval asi 65 rokov. V súčasnosti je termín kyslíkového dlhu nahradený fázou spotreby kyslíka v regenerácii (regenerácia O2) alebo globálnou spotrebou kyslíka nad základnou hodnotou (EPOC, anglosaskými autormi, skratka Excess Postexercise Oxygen Consumption). EPOC neodráža len platobnú kvótu pre dlh kyseliny mliečnej, ale aj podmienku zvýšeného dopytu po energii rôznych orgánov a systémov, ktoré sa podieľali na svalovej práci.
Príčiny EPOC
- Resyntéza ATP a CP;
- Resyntéza glykogénu z laktátu (Coriho cyklus);
- Oxidácia laktátu;
- Okysličovanie krvi;
- Termogénny účinok spojený so zvýšením telesnej teploty;
- Termogénny účinok pôsobením hormónov, najmä katecholamínov;
- Udržiavanie srdcovej frekvencie a zvýšeného pľúcneho vetrania.
Maximálna spotreba kyslíka
Vzťah medzi trvaním práce pri vyčerpaní a intenzitou práce medzi 65-90% VO2max, u vyškolených subjektov je opísaný:
t (min) = 940-1000 VO2S / V02max. Tento vzťah neplatí pre cvičenia s intenzitou vyššou ako 90% VO2max (čas by bol v skutočnosti záporný pre VO2S ›0, 94 VO2max) a je nezávislý od absolútnej hodnoty VO2max za predpokladu, že subjekt je v dobrom tréningovom stave.
Prevodné faktory
| 1 N | 0, 1019 kgp | ||
| 1 KJ | 101, 9 kgpm | 0, 239 kcal | |
| 1 kcal | 426, 7 kg / min | 4, 186 KJ | |
| 1 kg | 9, 81 N | ||
| 1kgpm | 9, 81 J | 2, 34 kcal |
Definícia niektorých fyzikálnych veličín a príslušných jednotiek SI
- Sila: schopnosť poskytnúť zrýchlenie na hmotnosť. Jednotkou sily je newton (N), ktorý dáva zrýchlenie 1 m * s-2 na hmotnosť 1 kg.
- Tlak: sila na jednotku plochy.
- Práca: joule, jednotka práce, je práca vykonaná, keď bod pôsobenia sily 1 N je posunutý o 1 m pozdĺž smeru sily.
- Výkon: práca za jednotku času. 1W je výkon rovný 1joule za sekundu.
Až donedávna bol široko používaný tzv. Metrický systém, v ktorom jednotka sily je kilogramová hmotnosť (kgp): sila schopná poskytnúť zrýchlenie rovné gravitácii zeme na 1. kg (9, 81 m). * s-1). Z toho vyplýva, že jednotkou práce a výkonu v technickom systéme sú kgpm (kilogram) a kgpm * s-1 (kilogram za sekundu), resp. 9, 81 J a 9, 81 W. gravitácia zrýchlenia je konštantná: každé teleso podlieha rovnakému zrýchleniu g = 9, 81 m * s-1, nezávisle od jeho hmotnosti. Ďalšia široko používaná jednotka energie a práce je kalórie (kal), ekvivalentné množstvu energie uloženej v 1 g vody, po zvýšení teploty o 1 ° C (od 14, 5 do 15, 5) ; 1000 cal = 1kcal.
