Definícia a príčiny
Roztrhnutie alebo rozptýlenie svalov je skôr vážne zranenie, ktoré spôsobuje rozpad niektorých vlákien, ktoré tvoria sval. Toto zranenie je vo všeobecnosti spôsobené nadmerným stresom (prudkými kontrakciami alebo náhlymi trhavkami) a je pomerne bežné v športoch (najmä v športoch, ktoré vyžadujú výbušný pohyb svalov, ako sú vzpieranie, baseball, futbal, šprint a skákanie).
Svalové slzy sa často vyskytujú v podmienkach zlého tréningu alebo keď je sval obzvlášť unavený alebo nepripravený na podporu stresu (neschopnosť zahriať sa).
klasifikácia
Vo vzťahu k počtu zapojených vlákien (vo svaloch je niekoľko tisíc vlákien) svalové slzy možno klasifikovať pomocou gravitačnej stupnice zloženej z troch stupňov.
PRVÁ VEĽKOSŤ
Pri tomto type poranenia je poškodených len niekoľko svalových vlákien (menej ako 5%). Celkovo je poškodenie skromné a je vnímané ako mierne nepohodlie, ktoré je zvýraznené počas svalovej kontrakcie a strečingu. Preto v prípade poškodenia prvého stupňa neexistuje významná strata sily alebo obmedzenie pohybu.
DRUHÁ ÚRAZ alebo vážne zranenie
Závažnosť slzy sa zvyšuje, keď sa jedná o viac vlákien. Akútna bolesť je podobná ostrej bolesti a je pociťovaná po prudkej svalovej kontrakcii. Zranenie zasahuje do športového gesta, ale umožňuje športovcovi pokračovať v pretekoch alebo tréningu. Avšak bolesť sa môže zhoršiť akýmkoľvek pokusom o kontrakciu svalu.
TRIEDA VEĽKOSŤ ALEBO veľmi vážne zranenie
Vysoký počet zahrnutých vlákien spôsobuje skutočnú laceráciu svalového bruška (úplnú alebo poloplnú, ktorá však zahŕňa aspoň 3/4 vlákien). Táto lézia sa pociťuje pri palpácii ako depresia, čo je skutočný krok, ktorý svedčí o rozsahu prasknutia.
Veľmi násilná bolesť spôsobuje úplnú funkčnú impotenciu, takže ak sa lézia týka dolných končatín, športovec okamžite padá na zem.
Svalové trhanie sa dá prirovnať k postupnému roztrhnutiu lana v ťahu dvoma tiahlami. Spočiatku je len niekoľko vlákien nerozmotaných (lézia prvého stupňa) a ako sa zvyšuje ťažná sila, rozštiepenie sa stáva viac a viac evidentným (stupeň II poškodenia) až do úplného zlomenia lana (lézia 3. stupňa),
príznaky
Ak sa chcete dozvedieť viac: Symptómy svalovej trhliny
Subjekt postihnutý svalovou slzou pociťuje ostrú bolesť v poranenej oblasti, čím intenzívnejší je počet použitých vlákien. Pociťovaná bolesť je často vyvolaná kontrakciou postihnutého svalu. Ak je trauma obzvlášť závažná, subjekt nie je schopný pohybovať postihnutou časťou a sval sa javí ako tuhý a sťahovaný. Rozptýlenie stupňa II alebo III je vo väčšine prípadov sprevádzané edémom a opuchom.
Kostrový sval je striekaný hustou sieťou kapilár, ktoré sú poškodené, ak sú roztrhané. Toto prasknutie spôsobuje viac alebo menej zjavnú extravazáciu krvi v závislosti od rozsahu a umiestnenia lézie. Ak v miernejších traumách krv zostane vo vnútri svalu, u závažnejších sa migruje na povrch, kde sa akumuluje a tvorí hematómy.
Približne po 24 hodinách je možné vidieť modrinu, ktorá sa nachádza pod slzným miestom, ako dôkaz extravazácie krvi. Okrem toho môže vzniknúť "obranná" svalová kontrakcia, v dôsledku ktorej sa telo snaží znehybniť postihnutú oblasť, aby sa podporilo uzdravenie a zabránilo zhoršeniu situácie.
Čo robiť - Liečba
Pozri tiež: Lieky na liečbu svalových kmeňov
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je okamžite zastaviť šport a znehybniť postihnutú oblasť. Ak je v najzávažnejších prípadoch táto suspenzia v miernejších prípadoch nutnosťou, subjekt, vzhľadom na znášanlivosť bolesti, je prirodzene náchylný k uchopeniu zubov a pokračovaniu. Týmto spôsobom sa však podstatne zvyšuje riziko zhoršenia situácie, preto sa odporúča zastaviť čo najskôr, aj keď je pocit bolesti menší.
Po zastavení sa nesmie zaťažiť končatinu a umiestniť ju do pokojovej polohy (zvýšená poloha).
Na postihnuté miesto okamžite aplikujte chladný obal (vrecko na ľad, sprej atď.), Aby sa znížil prietok krvi do poškodených ciev (vazokonstrikcia). Zároveň sa vyvarujte akejkoľvek forme tepla (masáže, masti, bahno atď.).
Obráťte sa na špecializovaného lekára a podrobte sa inštrumentálnym testom na posúdenie skutočného rozsahu poškodenia.
Lézie prvého stupňa sa prejavia v priebehu 1-2 týždňov, v ktorých je športovec udržiavaný v pokoji a liečený protizápalovými liekmi a svalovými relaxanciami. Niektoré strečing cvičenia môžu pomôcť urýchliť a zlepšiť obnovu tým, že re-elastica jazva tkaniva čo najviac.
Na druhej strane zranenia druhého stupňa zahŕňajú dlhšie liečebné časy (15-30 dní). Pred obnovením športových aktivít musí subjekt absolvovať rehabilitačný kurz a absolvovať príslušné fyzioterapeutické zákroky.
V ťažkých prípadoch (poranenia 3. stupňa) môže byť potrebná operácia.
Medzi najúčinnejšími fyzikálnymi terapiami poukazujeme na tecar terapiu, metódu, ktorá ešte stále nie je veľmi rozšírená, čo by nám umožnilo znížiť časy zotavenia na polovicu vďaka prenosu endogénnych elektrických nábojov do hlbších svalových vrstiev.
prevencia
Vlákna poškodené svalovou trhlinou majú zlú schopnosť regenerácie. Vylúčenie zásahu satelitných buniek, ktoré ešte stále nie je dostatočne objasnené, prebieha iba s tvorbou menej elastického jazvového tkaniva, menej kontraktívneho a tiež menej odolného ako svalové tkanivo.
Môžu sa teda vytvoriť oblasti s rôznou elasticitou, ktoré významne zvyšujú riziko opakovaného poranenia.
Preto je nevyhnutné pokúsiť sa v čo najväčšej miere predísť riziku zranenia.
Prevencia svalových kmeňov je charakterizovaná dodržiavaním niektorých základných bodov:
- vždy vykonajte všeobecné a špecifické rozcvičenie svalov
- uistite sa, že ste v správnej fyzickej kondícii, aby ste vydržali úsilie
- starostlivo posúdiť uskutočniteľnosť ihrisko
- V zimných mesiacoch si vyberte vhodné oblečenie, dobre zakryte a v prípade potreby počas zahrievacej fázy používajte špeciálne krémy
- vždy vykonávajte naťahovacie cvičenia na zlepšenie pružnosti a pružnosti svalov, a to v prípravnej aj proti únavovej fáze
Nakoniec odporúčame nepodceňovať žiadne bolestivé príznaky, aj keď sú mierne. Prevencia najzávažnejších svalových sĺz sa vykonáva aj pri správnej terapii najľahších foriem.
Prečítajte si aj: Svalové liečebné prostriedky »
