Zubná kefka - Ako ju používať

Prečo ju používať?

Spolu so zubnou pastou, zubnou niťou a ústnou vodou je zubná kefka nesporným protagonistom domácej ústnej hygieny, ktorá by sa mala vykonávať denne, bezprostredne po jedle a najmenej trikrát denne.

Ak každý vie, že kefka na zuby je ideálnym nástrojom na čistenie zubov, úst a ďasien, málo (bohužiaľ) ju správne používa.

Prevencia zubného kazu

Dobre používaná zubná kefka neposkytuje „iba“ adekvátne ústne čistenie: jej správne používanie je v skutočnosti najúčinnejšou zbraňou na prevenciu ochorení dutín a ďasien vo všeobecnosti a na zabránenie - čo najväčšej možnej miere - usadzovaniu zubného povlaku na zubnej sklovine a na medzizubných priestoroch.

Ak chcete predviesť biele, zdravé a silné zuby, musíte vedieť (a predovšetkým uviesť do praxe) základné princípy, ktorými sa riadi dentálna hygiena.

Cieľom tohto článku nie je len opísať ideálne vlastnosti "dokonalej" zubnej kefky, ale aj - a predovšetkým - vzdelávať čitateľa o správnej technike čistenia. Nasledujúce informácie sa musia interpretovať ako cenné rady, ktoré treba zaviesť, aby sa minimalizovalo riziko vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a bakteriálnych infekcií, ktoré môžu viesť k zlému použitiu zubnej kefky.

Ako ho používať?

Je preukázané, že správne a adekvátne používanie zubnej kefky je základom správnej (multi) dennej dentálnej hygieny. Takže, kefou v ruke, pokúsme sa pochopiť, ako správne vyčistiť zuby, ďasná a jazyk.

Zlé zuby = neošetrené zuby = nevedomý zdroj infekcií akéhokoľvek druhu

Pozrite si video

X Pozrite si video na youtube

Nižšie sú uvedené hlavné pravidlá pre bezchybné používanie zubnej kefky:

UMIESTNENIE ZÁVESU NA VONKAJŠOM POVRCHU: umiestnite štetiny zubnej kefky na zuby pod uhlom 45 °. Pohybujte zubnou kefkou otáčaním hlavy od žuvačky smerom k zubom (nikdy v opačnom smere), aby ste odstránili čo najviac plakov. Inými slovami, štetiny zubnej kefky musia čistiť zuby pohybmi, ktoré idú zhora nadol pre zuby horného oblúka; zuby mandibulárneho oblúka musia byť namiesto toho kartáčované zdola nahor. Kefovanie musí byť rozhodnuté, ale nie príliš energické, aby sa zabránilo poškodeniu ďasien. Odporúča sa začať štetcom od rezákov, pomaly sa pohybovať smerom k stoličkám, až kým nezmiznú zuby múdrosti (ak sú prítomné ... a ak neboli chirurgicky extrahované). Týmto spôsobom pokračujte v každej zo štyroch zubných polooblúkov.

Upozornenie : nesprávne kefovanie - v horizontálnom smere (sprava doľava a naopak) alebo zo zuba smerom k ďasnu - je to zlé správanie, ktoré určite nepomôže zabrániť zubnému kazu, ani účinne neodstráni zvyšky jedla a bakteriálne plaky zo zubov, Okrem toho, nesprávnym použitím zubnej kefky sa podporuje fenomén zatiahnutia ďasien (zatiahnuté ďasná), čím sa zvyšuje riziko krvácania ďasien, hypersenzitivita zubov, zápach z úst a v extrémnych prípadoch dokonca aj strata zubov.

Umiestnenie zubnej kefky na vnútorný povrch zubnej kefky: správne použitie zubnej kefky zahŕňa aj čistenie vnútorných povrchov predných a zadných zubov pomocou priamočiareho pohybu, ktorý ide z vnútra do vonkajšej strany úst a vždy od žuvačky k zubu, Dôrazne sa odporúča venovať osobitnú pozornosť a pozornosť aj čisteniu vnútorných stien zubov: vynechanie tejto oblasti má za následok ľahšie usadzovanie zubného povlaku, až kým sa nevytvoria skutočné konkrementy zubného kameňa, ktoré sa dajú odstrániť iba profesionálnou dentálnou hygienou (škálovanie). ).
Umiestnenie zubnej kefky na povrch zubov: ďalším krokom pre správne použitie zubnej kefky je umiestnenie štetín zubnej kefky priamo na žuvací povrch zubov. Pokračujte pohybom zubnej kefky tam a späť. Medzikrídlový priestor, vychádzajúci zo 4 hrotov molárov, ktorý je podobný depresii, predstavuje ideálnu oblasť na ukladanie plaku; aby sa zabránilo nahromadeniu tejto opaleskujúcej patiny na žuvacom povrchu zubu, je tiež potrebné túto oblasť starostlivo očistiť (aj keď je chránená zubným tesnením).
UMIESTNENIE ZUBNÉHO BRZDU NA JAZYKOVOM ZADANÍ: rovnako ako zuby si jazyk vyžaduje aj starostlivé čistenie. Na tento účel sa osobitne označujú tzv. Puliscilingua, ktorá je zreteľne jemnejšia ako normálna zubná kefka. Avšak aj tí, ktorí nemajú tento jedinečný nástroj, môžu ľahko použiť zubnú kefku, najlepšie s mäkkými, jemnejšími štetinami pre jazyk. Kefy na čistenie jazyka by sa mali vykonávať kruhovými pohybmi. Niektoré zubné kefky sú dokonca vybavené špeciálnymi čističmi jazykov - v gumových, latexových alebo iných hypoalergénnych materiáloch - za hlavou kefy. Presná hygiena jazyka zaručuje sviežejší dych a predovšetkým odstraňuje baktérie ukryté na jeho povrchu.