Čo je lymfodrenáž
Lymfatická drenáž je osobitnou masážnou technikou, ktorá sa vykonáva v oblastiach tela charakterizovaných nadmernou redukciou lymfatického obehu.
Lymfatická drenáž, ako to slovo napovedá, podporuje odvodňovanie lymfatických tekutín z tkanív: manuálne mechanické pôsobenie sa vykonáva na úrovni oblastí, ktoré ovplyvňujú lymfatický systém (zložený zo sleziny, týmusu, lymfatických uzlín a lymfatických uzlín), aby sa dosiahol uľahčiť tok stagnujúcich organických kvapalín.
indikácia
Ako už bolo spomenuté, účelom lymfatickej drenáže je, aby lymfatické tekutiny prúdili (teda odtok). Z tohto dôvodu je táto masážna technika indikovaná a úspešne použitá pre:
- Podporovať reabsorpciu edému;
- Upravte neurovegetatívny systém;
- Podporovať hojenie vredov a vredov u diabetikov.
Okrem toho je lymfatická drenáž široko využívaná v oblasti estetickej medicíny. Niet divu, že existuje mnoho žien, ktoré používajú tento typ masáže v boji proti celulitíde.
Opäť platí, že liečba lymfatickou drenážou sa často odporúča pre pacientov, ktorí podstúpili kozmetickú chirurgiu, ako je liposukcia a liposukcia.
Nakoniec - vzhľadom na jeho schopnosť eliminovať retenciu tekutín, čo podporuje reabsorpciu edému - lymfodrenáž je obzvlášť užitočná technika a je tiež indikovaná u tehotných žien (viac informácií: Lymfatická drenáž v tehotenstve).
histórie
"Objav" lymfatickej drenáže, ako aj razenie mena "Manual Lymphatic Drainage" (alebo DLM) sú pripisované dánskemu fyzioterapeutovi Emilovi Vodderovi a jeho manželke Estrid Vodder. Základy tejto masážnej techniky však siahajú do minulosti.
V skutočnosti to bol Dr. Alexander Von Winiwarter - na konci devätnásteho storočia - ktorý ako prvý predstavil novú a novú metódu masáže, aby pôsobil proti lymfedému. Pri tejto metóde sa uskutočnila ľahká masáž, po ktorej nasledovala kompresia a nakoniec zvýšením končatín pacienta, aby sa podporil odtok lymfatických tekutín.
Tento typ masáže však nebol veľmi úspešný, až kým nebol zdokonalený Dr. Vodderom, ktorý ho zverejnil v roku 1936.
Od tohto dátumu a ďalších 40 rokov Vodderi pokračovali vo svojej činnosti ako fyzioterapeuti, vykonávali ukážky a vyučovali svoju metódu. Postupom času sa počet lekárov, masérov a fyzioterapeutov, ktorí sa zaujímajú o túto inovatívnu masážnu techniku, stále viac a viac zvyšoval až do roku 1967, kedy bola založená „Spoločnosť pre manuálnu lymfatickú drenáž dr. Voddera“.,
Účinky a výhody
Lymfatická drenáž vykonáva svoje vlastné funkcie a výhody podľa troch metód:
- Odvodnenie kvapalín: podporuje elimináciu intersticiálnych a lymfatických tekutín;
- Relaxačná aktivita svalových vlákien;
- Schopnosť zaviesť leukocyty a imunoglobulíny (produkované v orgánoch lymfatického systému) v krvnom obehu.
To všetko vedie k zlepšeniu lymfatického obehu a následnému blahu pacienta.
techniky
Lymfatická drenáž - na rozdiel od toho, čo by sa dalo myslieť - je náročná technika. Operátor musí v skutočnosti dokonale poznať lymfatickú cirkuláciu a oblasti, ktoré sa majú liečiť: len takýmto spôsobom môže byť správna manipulácia uprednostňovaná pri odvodňovaní intersticiálnych tekutín a lymfy. Cieľom je nasmerovať lymfu do lymfatických oblastí najbližšie k masírovanej oblasti: týmto spôsobom sa uľahčí povrchová cirkulácia lymfy a jej prúdenie.
Postupom času boli vyvinuté rôzne techniky na vykonávanie účinných lymfatických drenáží.
Môžeme však povedať, že hlavne používané metódy sú v podstate dve: vodderova metóda a metóda Leduc .
Metódy sa líšia hlavne typom vykonávaných pohybov, sú však založené na rovnakých základných princípoch.
Technika lymfatickej drenáže sa vykonáva miernym tlakovým pohybom na koži, ktorý musí byť pomalý a jemný, pričom sa musí dbať na tangenciálne ťahy.
Lymfodrenáž musí nasledovať cestu lymfy: v tomto ohľade si masáž vyžaduje začiatok na úrovni krku, oblasť, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny, kde sa lymfatická zmes zmieša s krvným riečiskom. Až neskôr, technika pokračuje v iných oblastiach tela.
Vodderova metóda
Škola Vodder zabezpečuje vykonanie štyroch typických pohybov: kruhových ťahov, kruhových objazdov, čerpacích pohybov a regulátorov.
Kruhové pohyby, ktoré sa musia vždy aplikovať zľahka, ale zároveň dôsledne, sa vo všeobecnosti vykonávajú na úrovni krku a tváre: lymfatická drenáž sa často začína touto kruhovou masážou, pretože, ako bolo uvedené, na úrovni krku sa krv a lymfatická cirkulácia premiešavajú prostredníctvom lymfatických uzlín prítomných v uvedenej oblasti.
Masáž pokračuje rotačnými pohybmi, pri ktorých skúsený fyzioterapeut vykonáva pohyby zápästím, zdvíhaním a spúšťaním, trením rukou na koži.
Následne lymfatická drenáž zahŕňa pumpovacie pohyby : tlak tkaniva sa mení tak, aby umožňoval lepšiu cirkuláciu lymfy (fyzioterapeut presunie kožu pacienta a snaží sa „nakresliť“ oválne kruhy, pohybujúc prstami v rovnakom smere).
Všetky tieto pohyby sa striedajú s dávkovacou spojkou, ktorá pozostáva z rotačného pohybu zápästia na koži pacienta.
Metóda Leduc
Na rozdiel od metódy Vodder, metóda Leduc zahŕňa vykonanie menšieho počtu pohybov spadajúcich do terapeutických protokolov, ktoré sa líšia podľa typu poruchy, ktorá sa má liečiť.
Metóda Leduc na vykonávanie manuálnej lymfatickej drenáže predpokladá dva pohyby:
- Spätný manéver ;
- Reabsorpčný manéver .
Manipulačný zásah musí byť vykonaný za oblasťou postihnutou poruchou a má za cieľ vyprázdniť lymfatické kolektory.
Namiesto toho sa reabsorpčný manéver uskutočňuje v súlade s oblasťami ovplyvnenými retenciou a je zameraný na podporu reabsorpcie kvapalín vo vnútri povrchových lymfatických ciev.
Skúsenosti maséra
Obratnosť fyzioterapeuta je určite veľmi dôležitým faktorom. So skúsenosťami v skutočnosti špecialista vylepšuje schopnosť aplikovať lymfatickú drenáž: masáž musí sledovať lymfatický tok a trenie na koži nesmie byť príliš ťažké, aby sa zabránilo pacientovi vnímať bolesť; okrem toho, koža nesmie po sedení zčervenať (nie je náhoda, že lymfatická drenáž sa často nazýva "sladká masáž").
Len ak fyzioterapeut uplatňuje tieto základné pravidlá, lymfodrenáž môže vykonávať požadované terapeutické účinky.
Masér okrem vyššie uvedených základných pravidiel musí uviesť do praxe niektoré - ale účinné - opatrenia, aby mohol subjekt využívať lymfatické drenáže ešte viac:
- Ruky fyzioterapeuta musia byť teplé;
- Prostredie musí byť vhodné: teplota nesmie byť príliš horúca alebo studená;
- Pacient musí byť pohodlný, svaly nesmú byť napnuté, oblasti tela, ktoré nie sú postihnuté lymfatickou drenážou, musia byť zakryté;
- Tlak masáže by sa mal postupne zvyšovať a na konci masáže by mal subjekt odpočinúť asi 15 minút.
Ďalej je nevyhnutné, aby sa lymfatická drenáž vykonávala priamo rukami, bez pomoci olejov alebo krémov, pretože kontakt s pokožkou pacienta musí byť priamy. Krémy by na druhej strane uprednostňovali posúvanie rúk pozdĺž tela, zatiaľ čo trenie je nevyhnutné na to, aby sa koža a stojaté tekutiny primerane zatlačili.
Tlak vyvíjaný rukami špecialistu na kožu pacienta nesmie byť nadmerný, aby sa zabránilo zvýšeniu priechodu tekutín z tkanív do krvných ciev, ale na druhej strane uprednostňuje odtok lymfatických tekutín.
Trvanie liečby
Je zriedkavé, že lymfatické drenážne manévre môžu úplne vyriešiť edém a stagnáciu tekutín v jednom sedení. Všeobecne platí, že pacient musí podstúpiť viacnásobné ošetrenie na dosiahnutie dobrých trvalých výsledkov. Je zrejmé, že frekvencia a trvanie relácií sa stanoví na základe pacientovej poruchy.
Kontraindikácie a rady
Podobne ako všetky terapie (pretože lymfatická drenáž je terapeutická metóda), existujú kontraindikácie: lymfatická drenáž sa neodporúča u ľudí trpiacich akútnym zápalom, malígnymi nádormi, srdcovým edémom. Dokonca aj tí, ktorí trpia krvným tlakom (hypo / hypertenzia) by nemali počas liečby menštruačného cyklu podstúpiť liečbu lymfatickou drenážou, ako aj astmatických ľudí a žien.
Odporúča sa praktizovať šport a dodržiavať zdravú a pravidelnú stravu, bez prebytku a bohatstva tekutín (vody), aby sa stimuloval metabolizmus, reaktivovala cirkulácia a znížila akumulácia tukov, čo podporuje výmenu vody. Realizáciou týchto jednoduchých opatrení je určite uprednostnená lymfatická drenáž a môže priniesť dobré výsledky v krátkom čase.
