Doplnky do vlasov

Pozrite si video

Tupé, krehké alebo tenké vlasy? Nebojte sa, keď príde na vlasy doplnky ste pokazený na výber!

Prečo moje vlasy trpia?

Pred rozprávaním o skutočnej alebo predpokladanej užitočnosti vlasových doplnkov je dobré stručne preskúmať rôzne faktory, ktoré modulujú ich rast:

- Hormóny: vzhľad vlasov je ovplyvnený hormonálnymi hladinami; všeobecne je pozitívne ovplyvnený vysokou hladinou estrogénu (čo je dôvod, prečo vlasy trpia menopauzou) a negatívne rovnako vysokou hladinou androgénov (mužských pohlavných hormónov).

- Gény: citlivosť vlasového folikulu na rôzne hormóny a zdravie samotných vlasov je ovplyvnená genetickou zložkou (preto sú problémy pádu bežné v rovnakom jadre rodiny).

- Psychické faktory: silné fyzické alebo emocionálne napätie má tendenciu odčítavať vitalitu od vlasov.

- Ročné obdobia: rast je vo všeobecnosti rýchlejší počas leta, pričom jeseň sa v jesennom období zvýrazňuje.

Estetické zákroky: často sa vlasy javia ako krehké v dôsledku stálosti, zafarbenia, farbív, nadmerného slnečného žiarenia, použitia šampónov a agresívnej kozmetiky.

- Napájanie.

Výživa a doplnky pre zdravšie vlasy

Keďže poslaním každého trichologického doplnku je "nahradiť nedostatky neúplnej stravy, poskytnúť telu všetky živiny užitočné pre optimálny rast vlasov", je otázne, či existuje ideálna strava na odstránenie problémov spadnúť. Odpoveď už bola uvedená v predchádzajúcom odseku: výživa je len jedným z mnohých prvkov, ktoré môžu ovplyvniť zdravie vlasov; z tohto dôvodu nemusí byť jeho oprava dostatočná. To však neznamená, že zdravá strava a možné používanie výživových doplnkov môže obnoviť vitalitu vlasov alebo aspoň spomaliť proces involúcie.

PROTEÍNY A AMÍNOVÉ KYSELINY: vlasy sa skladajú hlavne z keratínu, bielkoviny, ktorá je mimoriadne bohatá na sírne aminokyseliny (obsiahnuté v mäse a rybách, bez strukovín). To je dôvod, prečo dobrý vlasový doplnok nemôže robiť bez adekvátneho obsahu proteínov; Medzi najvýznamnejšie aminokyseliny patrí metionín, cysteín a jeho derivát (cystín), taurín a arginín.

MINERÁLY: zdravie vlasov tiež prechádza primeraným prísunom mikroživín, ktoré v dnešnej strave často chýbajú. Z tohto hľadiska má telo špecifické potreby, ktoré si dobrý vlasový doplnok určite nemôže dovoliť ignorovať. Medzi najvýznamnejšie minerály, obsiahnuté v rastlinných aj živočíšnych potravinách (teda aj potreba pestrej stravy), pripomíname železo, zinok, horčík a meď.

VITAMÍNY A ANTIOXIDANTY: farebná kategória chemických látok nachádzajúcich sa predovšetkým v rastlinných potravinách; sú najmä koncentrované v citrusových plodoch, bobuľovinách, kivi, zelenom čaji, brokolici a všeobecne v čerstvom ovocí a zelenine. Nachádzame niektoré z týchto látok, izolované a purifikované, aj vo vlasových doplnkoch (flavonoidy, vitamín C, vitamín E, vitamíny rozpustné vo vode, kyselina listová a rôzne rastlinné extrakty).

Podľa toho, čo bolo doteraz povedané, stratu vlasov možno pripísať strave, ak existujú nasledujúce podmienky:

- Veganská strava (kombinácia zníženého príjmu sírnych aminokyselín a vysoký príjem vlákniny obzvlášť poškodzuje zdravie vlasov);

- Zneužívanie doplnkov otrúb alebo diéty nadmerne bohaté na vlákninu (niektoré látky, ako napríklad kyselina fytová, obmedzujú absorpciu železa, zinku, vápnika a horčíka).

- Podvýživa pre kalorickú bielkovinu: spoločná realita nielen v rozvojových krajinách, ale aj v najrozvinutejších krajinách; myslieť napríklad na hospitalizovaných pacientov alebo tých, ktorí dodržiavajú obzvlášť obmedzujúce diéty v ilúzii, že môžu schudnúť.

- Slabá alebo neexistujúca spotreba ovocia a zeleniny.

Vo všetkých týchto prípadoch môžete bezpečne vziať doplnky na vlasy, pokiaľ výber najvhodnejšieho produktu prebieha pod lekárskym dohľadom alebo inými kvalifikovanými osobami. V každom z uvedených prípadov existujú špecifické nedostatky, ktoré môžu byť vyplnené len určitými výrobkami (nie všetci integrátori vykonávajú rovnakú funkciu).

Ak je strava dostatočne pestrá a vyvážená, vypadávanie vlasov je viac závislé od iných faktorov; v takýchto podmienkach jednoduchá integrácia nemusí mať požadovaný účinok, hoci sa môže ukázať ako užitočné zmierniť problém.

DOPLNKY A OPRAVNÉ PROSTRIEDKY PHYTO-TERAPIE ADAPTÍV V KONTRASTII STRATY VLASOV