Gyrotonic: umenie pohybu

Editoval Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

Táto neuveriteľná disciplína sa narodila v Spojených štátoch v 80-tych rokoch minulého storočia maďarským tanečníkom Juliu Horvathom. Po niekoľkých rokoch Juliu prelomí Achillovu šľachu a toto zranenie náhle končí jeho kariéru tanečníka. Po zranení začína Juliu individuálnu prax jogy;

prehlbuje tak štúdiu a intenzívnu prax jogy, ktorá vytvára systém nazvaný „Jóga pre tanečníkov“, s ktorým vytvára a prehlbuje pokročilú úroveň, ktorá bude mať názov Gyrokinesis®. Následne mu tvorivé energie umožnili vyvinúť Gyrotonic Expansion System®, ako ho poznáme dnes.

Gyrotonic ® je nová tréningová metóda, ktorá stimuluje kĺby a cvičia svaly. Umožňuje telu natiahnuť a posilniť súčasne.

Gyrotonic ® je založený na kľúčových princípoch tanca, jogy, bojových umení, plávania, a to prostredníctvom sférických pohybov, s konštantným odporom a bez prerušenia.

Každé cvičenie je sprevádzané dýchaním, ktoré používa správne regeneruje správne fungovanie bránice, zanecháva príjemný pocit plynulosti a pohyblivosti.

Každá športová činnosť si vyžaduje silu, flexibilitu a koordináciu. Gyrotonic® poskytuje super športovcom dnešného a zajtrajška nielen toto, ale aj vyšší stupeň odolnosti, všestrannosti a milosti vo všetkých pohyboch.

Táto špeciálna disciplína sa odohráva hlavne na niektorých strojoch určených špeciálne pre Gyrotonic ®. Nástroje, ktoré používate počas tréningu, sú plne prispôsobiteľné potrebám každého tela a rôznym podmienkam. Okrem toho úplne odstraňujú otrasy vznikajúce na začiatku a na konci pohybu konvenčnými strojmi, čo je príčinou mnohých zranení.

KTO JE TO?

Gyrotonic® vďaka svojej prispôsobivosti a extrémnej univerzálnosti nemá žiadne obmedzenia na vek, pohlavie alebo zdravotné podmienky. Jeho prax je pre každého.

Zvláštnosť tejto disciplíny umožňuje čerpať výhody v pomerne krátkom čase.

Potreby, ktoré nás nútia hľadať, teda vybrať si, skôr fyzickú aktivitu ako druhú, meniť podľa priorít a osobných skúseností. Jedinou požiadavkou je chcieť urobiť niečo pre seba, túžba dostať sa lepšie je v skutočnosti najlepším impulzom na začatie cítiť sa lepšie.

skolióza
prietrž
tuhosť
nesprávne umiestnenie
matiek a nových matiek
dospievajúcich
profesionálni športovci (golfisti, tenista, plavci, tanečníci atď.)

Gyrotonic ® obsahuje rôzne cvičenia a rôzne hĺbkové sekcie v terapeutických a športových oblastiach. Existujú špecifické cvičenia pre golfistov, terapeutické cvičenia, cvičenia na cvičenie svalov a tón.

VÝHODY

Gyrotonic ® pomáha nájsť psycho-fyzickú pohodu, zlepšuje pohyblivosť, držanie tela, svalový tonus a dáva pocit energie pre celé telo.

Gyrotonic ® je najexkluzívnejšia a najefektívnejšia tréningová metóda, z ktorej môžete čerpať výhody, ako napríklad:

správne držanie tela
tonické svalstvo
silná a elastická chrbtica
zdravé a mobilné kĺby
harmonická postava
zmierňuje bolesť chrbta
pomáha znovu získať silu a energiu v našom tele.

LEKCIA

Hodina prebieha súkromne a trvá 60 minút. Začiatku skutočného zasadnutia predchádza hodnotenie osobných charakteristík. Postupy cvičení sa líšia v závislosti od osoby, jej tela a jeho možností, ale predovšetkým berieme do úvahy jeho ciele.

Pre vyučovanie GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® využíva Metapilates Studio certifikovaného učiteľa, ako aj originálne vybavenie dodané priamo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.