Nitric Ram - Prolabs

Informácie o Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Potravinový doplnok aminokyselín s rozvetveným reťazcom s vitamínom B6 a arginínom.

FORMAT

Balenie 140 tabliet

ZLOŽKY: L-Arginín - L-Leucín - L-Isoleucín - L-Valín - Emulgátor: Mikrokryštalická celulóza - Anti-spekavé činidlá: oxid kremičitý, Magnéziumstearát - Vitamín B6.

Pre 7 tabliet: L-Arginín 3000 mg - L-leucín 2500 mg - L-valín 1250 mg - L-izoleucín 1250 mg - Vitamín B6 0, 6 mg

Rozvetvené reťazce aminokyselín - skupina pozostávajúca z troch esenciálnych aminokyselín: leucín, izoleucín a valín. Ako nevyhnutné je nevyhnutné zabezpečiť ich zavedenie prostredníctvom diéty, ktorá môže byť pomerne jednoduchá vzhľadom na bohatú prítomnosť vo výrobkoch živočíšneho aj rastlinného pôvodu. Vyvážená strava, ktorá prináša okolo 360 Kcal v proteíne, je schopná poskytnúť až 9 gramov aminokyselín s rozvetveným reťazcom, a tak uspokojiť väčšinu organických požiadaviek týchto molekúl.

Ich význam z biochemického - fyziologického hľadiska musí byť spätý s:

1. Anabolická úloha: patrí do procesov syntézy proteínov;
2. Energetická úloha: sú preferovaným oxidačným substrátom tela a najmä svalového tkaniva po sacharidoch a lipidoch;
3. Glukoneogénna úloha: sú schopné podporiť syntézu glukózy prostredníctvom bežných prekurzorov, ako sú pyruvát a oxalacetát, alebo zvýšením hladín alanínu a urýchlením myo-hepatického cyklu glukóza-alanín;
4. Plastická a štrukturálna úloha: patrí do obnovy svalových myofibríl;
5. "Detoxikačná" úloha: zvýšenie hladín cirkulujúceho glutamínu.

Spolu s týmito všeobecnými charakteristikami je potrebné zvážiť aj množstvo vedeckých dôkazov, ktoré podporujú hypotézu regulačnej úlohy hormonálnej a únavovej regulácie.

BCAA a šport

Niekoľko publikácií ukázalo, že oxidácia aminokyselín s rozvetveným reťazcom a najmä leucínu sa môže výrazne zvýšiť počas intenzívnej fyzickej aktivity, sprevádzanej znížením plazmatických hladín a znížením svalovej a atletickej kapacity.

Tento dôkaz pripravil pôdu pre experimentovanie s BCAA v športe, čo nám umožnilo zdôrazniť niektoré dôležité vlastnosti, ako napríklad:

1. antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Anti-únavové vlastnosti: prvé štúdie na túto tému ukázali, že suplementácia s BCAA niekoľko minút pred výkonom by mohla predĺžiť čas potrebný na vyčerpanie svalov, predĺžiť výkonnosť a znížiť pocit únavy. Spočiatku sa tieto schopnosti pripisovali výlučne biochemickej úlohe aminokyselín s rozvetveným reťazcom, ktoré sú užitočné pri podpore energetických funkcií tela, zatiaľ čo dnes je schopnosť BCAA významne znížiť hladiny cirkulujúcich aromatických aminokyselín, vrátane tryptofánu, známa. produkcie serotonínu a relatívny pocit centrálnej únavy.

Konkrétne pôsobenie rozvetveného reťazca je spôsobené schopnosťou týchto 3 aminokyselín konkurovať tryptofánu pre LNAA transportér prítomný na úrovni hematoencefalickej bariéry, čo znižuje dostupnosť voľného tryptofánu a následne produkciu serotonínu (neurotransmiter zahrnutý v mechanizmoch únava - únava - agresivita) na centrálnej úrovni.

Myoprotektívne vlastnosti: viacerí autori s úplne nezávislým výskumom zistili, že suplementácia aminokyselinami s rozvetveným reťazcom, najmä ak sa uskutočňujú pred tréningom, je schopná významne znížiť plazmatické hladiny niektorých markerov poškodenia svalového tkaniva, ako je kreatínkináza alebo svalová izoforma enzýmu mliečnej dehydrogenázy. Tento myo-ochranný účinok je obzvlášť dôležitý pri ochrane svalovej štruktúry a pri uplatňovaní jedného z antikatabolických účinkov par excellence.

L - Arginín : podmienečne esenciálna aminokyselina, pretože aj keď ju naše telo môže syntetizovať z iných aminokyselín, ako je ornitín alebo citrulín, musí byť zavedené cez diétu na uspokojenie svojich každodenných potrieb.

Arginín prítomný v arašidoch, mäse a strukovinách sa absorbuje na duodenálnej úrovni a čiastočne metabolizuje na úrovni enterocytov. Po vstrebaní sa dostane do rôznych častí tela, najmä do pečene, kde dodáva močovinový cyklus, čím zabezpečuje detoxikáciu amoniaku. Okrem detoxikačného účinku je arginín dôležitý pre:

1. posilniť imunitný systém;
2. syntetizovať kreatín;
3. zaručiť správnu syntézu proteínov;
4. umožňujú syntézu kolagénu, polyamínov a prolínu, čo uľahčuje reparatívne javy.

Iné vlastnosti veľmi drahé pre športovcov rôznych disciplín:

• Prekurzor oxidu dusnatého: silný vazodilatátor, ktorý by umožňoval lepší tok kyslíka a živín na svalovej úrovni;
• Induktor sekrécie GH: ktorý by zabezpečil zvýšenie svalovej hmoty na úkor tuku.

Odôvodnenie použitia - Nitric Ram - Prolabs

Hoci suplementácia aminokyselinami s rozvetveným reťazcom bola testovaná už niekoľko rokov, je dôležité zopakovať, že stále neexistuje konsenzus o potenciálnych ergogénnych účinkoch týchto produktov. Najmä, ak sa javí, že môj ochranný a protiúnavový účinok sa javí ako najcharakteristickejší, účinok na hormonálnu sekréciu a na zlepšenie výkonnosti sa musí preskúmať. V tomto ohľade sa zdá, že BCAA nie sú schopné významne zlepšiť výkonnosť, či už pri nízkych alebo vysokých dávkach. Aspekt hormonálnej sekrécie zostáva do určitej miery pochybný vzhľadom na prítomnosť niektorých štúdií, ktoré ukazujú zvýšenie sekrécie GH po doplnení o 12 gramov BCAA a fyzickú záťaž vykonávanú na 75% VO2max a za prítomnosti iných, ktorí popierajú kategoricky tieto výsledky.

Pokiaľ ide o arginín, vedecká literatúra je veľmi skeptická k rôznym účinkom opísaným a predpokladaným, najmä k uvoľňovaniu GH, kde je veľmi vysoká individuálna variabilita. Ešte neistejšia je schopnosť zlepšiť výkonnosť, znížiť hladiny laktátu a pocit svalovej únavy, pravdepodobne spojený so substrátovým účinkom na uvoľňovanie oxidu dusnatého (silný vazodilatátor) endotelovými bunkami.

Arginín a BCAA sa ukázali ako účinné, ak sa užívali v bezprostrednom pred tréningu (10 'predtým), pri záchrane svalov pred cvičením indukovanou proteolýzou, ktorá sa uskutočnila pri 50% maximálnej intenzity, a pri pohybe plazmatického pomeru BCAA / tryptofánu. verso, rozvetvený s následnou redukciou syntézy serotonínu.

Odporúčané použitie spoločnosťou - Nitric Ram - Prolabs

Prehltnite 7 tabliet denne s vodou alebo inou tekutinou podľa vášho výberu, 30-40 minút pred tréningom alebo súťažou.

Použitie v športe - Nitric Ram - Prolabs

V bežnej športovej praxi sú navrhnuté dávky okolo 100 mg / kg, bez ohľadu na fyziologické, nutričné ​​a športové potreby športovca. Voľba dávkovania by sa namiesto toho mala vypočítať na základe vyššie uvedených variantov, najmä vo vzťahu k požitiu obsahu proteínu. V priemere u zdravých jedincov, ktorí vykonávajú fyzickú aktivitu na amatérskej úrovni, sú dávky približne 83 mg / kg / deň považované za účinné, zdvojnásobujúce sa u agonistov atlétov. Príjem by sa mal vykonávať nalačno, aby sa predišlo konkurenčným reakciám v črevných absorpčných procesoch, približne medzi 40 a 60 'pred tréningom, vzhľadom na rýchle, ale variabilné črevné absorpčné časy.

Čo sa týka arginínu, v dávkach v rozmedzí od 2 do 8 gramov / deň sa zaznamenali priaznivé účinky na výkon, zatiaľ čo iné dávky sa testovali na moduláciu sekrécie GH s neuspokojivými výsledkami.

Daný výrobok má dobre vyvážené dávky, ktoré sú vhodné na súčasné uspokojenie potrieb BCAA aj Argininy. Počet tabliet, ktoré sa majú užívať, sa má kalibrovať s ohľadom na dávku 83 mg / kg / deň; pre 70 kg človeka, 7 tabliet dodaných výrobcom zaručuje správne dodávanie rozvetvených aminokyselín a arginínu súčasne.

Synergie Nitric Ram - Prolabs

BCAA + Arginín: štúdia vykonaná na 8 zdravých dobrovoľníkoch ukázala významné zníženie hladín fenylalanínu (marker svalovej proteolýzy) po fyzickom cvičení, ktorému predchádzala integrácia s 2 g BCAA a 0, 5 g arginínu.

BCAA + sacharidy: niektoré štúdie poukazujú na užitočnú synergiu na zníženie pocitu únavy pri atletickom výkone (potenciálna úloha BCAA) a zlepšenie výkonu (energetická úloha sacharidov). Na druhej strane sa zdá, že BCAAs zlepšujú citlivosť na inzulín, preto glykogénová resyntéza v prítomnosti CHO, zatiaľ čo sacharidy s vysokým glykemickým indexom, zvyšujúce sekréciu inzulínu, môžu napomáhať absorpcii tých istých BCAA a podporovať anabolická fáza

Nežiaduce účinky Nitric Ram - Prolabs

Dlhodobé vedľajšie účinky diéty príliš bohaté na proteíny alebo aminokyseliny sú dobre známe. Poškodenie obličiek, dehydratácia vyvolaná zvýšenou sekréciou moču, lipidickými zmenami a súvisiacimi patológiami, tkanivovou acidózou a demineralizáciou kostí sú len niektoré z dôsledkov nevyváženej stravy, ktorá trvá v čase.

Akútne požitie BCAA sa zdá byť dobre tolerované a bez vedľajších účinkov, aj keď koncentrácie vzrastú na 450 mg na kilogram telesnej hmotnosti.

Bezpečnostné opatrenia pre použitie Nitric Ram - Prolabs

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie, mladších ako 12 rokov a dospievajúcich, ktorí ešte neboli vyškolení.

V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Nitric Ram - Prolabs.

odkazy

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub pred tlačou] BCAA suplementácia znižuje vnímanú námahu, ale neovplyvňuje výkon u neudržaných samcov. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res., Apríl 2010, 24 (4): 1125-30. Aminokyselinové doplnky a regenerácia z tréningu s vysokou intenzitou. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Suplementácia aminokyselín s rozvetveným reťazcom znižuje intenzitu svalov, poškodenie svalov a zápal počas intenzívneho tréningového programu. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Účinky squat cvičenia a koncentrácie aminokyselín u mladých žien. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607. Suplementácia aminokyselín s rozvetveným reťazcom a indikátory poškodenia svalov po vytrvalostnom cvičení. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. máj. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a suplementácia arginínu oslabili proteolýzu kostrového svalstva indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Športové cvičenie. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Rozvetvené aminokyseliny sa predĺžili počas tepelného stresu u mužov a žien. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med., 1995, sept., 20 (3): 160-88. Cvičenie a neurotransmisia mozgu. Meeusen R, De Meirleir K. Aminokyseliny. 2001; 20 (1): 1-11. Plazmatické hladiny laktátu, GH a GH väzbového proteínu pri cvičení po suplementácii BCAA u športovcov. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep, 40 (3): 240-6. Účinky aminokyselinového doplnku s rozvetveným reťazcom na kreatínkinázu a laktát dehydrogenázu po dlhodobom cvičení. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med., Jún 1999, 27 (6): 347-58. Doplnenie leucínu a intenzívny tréning. Mero A. a umožnili udržanie vysokej úrovne výkonnosti. J Cell Biochem. 12. máj 2010. [Epub pred tlačou] Potenciálna úloha aminokyselín s rozvetveným reťazcom pri metabolizme glukózy prostredníctvom zrýchlenej indukcie prístroja na snímanie glukózy v pečeni. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolizmus aminokyselín rozvetveného reťazca tukového tkaniva (BCAA) moduluje cirkulujúce hladiny BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J. Biol. Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21. január. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. máj. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a suplementácia arginínu oslabili proteolýzu kostrového svalstva indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.