Glutam Max - PROAKCIA

Informácie o Glutam Max - PROACTION

Glutam Max - PROAKCIA

Potravinový doplnok na báze prášku L-glutamínu

FORMAT

300 g nádoba

ZLOŽENIE

l-Glutamín rozpustný prášok

Odmerka: L-glutamín: 1, 75 g

POZNÁMKA: L-glutamín obsiahnutý v Glutam Max je výrobok spoločnosti Degussa a spĺňa všetky požiadavky Potravinového kódexu chemikálií, štvrté vydanie (National Academy Press, Washington DC 1996).

Vlastnosti výrobku Glutam Max - PROACTION

L-Glutamín - Je syntetizovaný v rôznych tkanivách, najmä v svalovom tkanive, vychádzajúc z glutamátu a amoniaku, v prítomnosti enzýmu glutamínsyntetázy. Glutamín je najhojnejšia voľná aminokyselina v ľudskom tele.

Definovaný ako aminokyselina NON ESSENTIAL, jej príjem v potrave sa môže stať nevyhnutným v prípadoch vyššej potreby, ktoré sa vyskytujú počas intenzívneho tréningu alebo závažných patologických stavov (ťažká trauma, popáleniny atď.).

Vysoké plazmatické koncentrácie glutamínu plne odrážajú kľúčovú úlohu tejto aminokyseliny v ľudskej metabolickej rovnováhe, pretože spadá:

• Pri transporte aminoskupín, ktoré sú potrebné na syntézu proteínov;
• Pri preprave aminoskupín určených na elimináciu vo forme močoviny;
• Pri syntéze iných aminokyselín, ako je arginín;
• Pri syntéze silných antioxidantov, ako je napríklad glutatión;
• V energetickej a excitačnej činnosti na úrovni centrálneho nervového systému;
• V energetických procesoch, ktoré predstavujú užitočný zdroj tak v procese glukoneogenézy, ako aj v dodávke krebsovho cyklu.
• V procesoch bunkového delenia buniek s rýchlym obratom (bunky imunitného systému, črevné bunky a hematopoetické kmeňové bunky);

Potenciálne prínosy pre šport používajú Glutam Max - PROACTION

Teraz je známe, že táto aminokyselina je ovplyvnená intenzívnou fyzickou aktivitou a po obdobiach prudkého tréningu dramaticky klesá. Významný pokles glutamínu (zdroj primárneho významu pre prežitie leukocytov) má nevyhnutne následky na zdravotný stav športovca, významne redukuje imunitnú obranu a uľahčuje nástup bakteriálnych a vírusových infekcií, čím ohrozuje ich fyzické a duševné schopnosti., Táto podmienka spolu s ďalšími známymi, ako napríklad chronickou únavou a hormonálnou dereguláciou, definujú obraz, ktorý je známy mnohým športovcom: pretrénovanie. V tomto prípade sa ukázalo, že suplementácia glutamínu je účinná v niekoľkých štúdiách, ktoré zvyšujú prežitie leukocytov, regulujú hladiny lymfocytov a chránia športovca pred napadnutím patogénnymi mikroorganizmami, aj keď molekulárne mechanizmy zostávajú objasnené.

Glutamín sa však používa v športe s cieľom získať ďalšie výsledky:

1. Uľahčenie zotavenia : táto hypotéza je podporovaná štúdiami, ktoré ukazujú zvýšenie zásob svalového glykogénu o 25% po tréningu s doplnením sacharidov a 8 g glutamínu. Po tejto štúdii však nasledovali ďalšie štúdie, ktoré tieto výsledky popreli a ukázali väčší prínos z hľadiska zotavenia, s vyváženým pooperačným jedlom.
2. Zlepšenie výkonnosti: zdá sa, že vedecká literatúra súhlasí so zvážením absencie ergogénnych účinkov po podaní samotného glutamínu;
3. Zvýšenie svalovej hmoty : pozitívne výsledky sa získali po asociácii glutamínu s BCAA a sacharidmi.
4. Znížiť katabolické účinky intenzívneho tréningu: jediné dôkazy pochádzajú zo štúdie, ktorá ukazuje, že plazmatická redukcia enzýmu kreatinkinázy, v skupine liečenej glutamínom, po fyzickom cvičení;
5. Zvýšenie sekrécie GH : štúdia z roku 1995 ukazuje 4-násobné zvýšenie GH v porovnaní s kontrolou po užití 2 gramov glutamínu. Je však potrebné objasniť absenciu následných potvrdení a skutočnosť, že intenzívny tréning môže zvýšiť plazmatické hladiny tohto hormónu až 20-krát, nezávisle od suplementácie glutamínom.

K tomu treba dodať, že veľká časť voľného glutamínu užívaného perorálne sa metabolizuje v črevných bunkách, čo má za následok zníženie jeho biologickej dostupnosti. Štúdie ukazujú, že väčšie zvýšenie plazmatickej koncentrácie tejto aminokyseliny sa môže dosiahnuť pri syndrómoch pretrénovania, jednoducho zavedením 20/30 gramov proteínu v post-tréningu.

Odporúčané použitie spoločnosťou - Glutam Max - PROACTION

Rozpustite 1 odmernú lyžičku 1, 75 g vo vode alebo inom nápoji. Pite raz denne alebo podľa potreby.

Použitie v športovej praxi Glutam Max - PROACTION

Vedecká literatúra má stále ďaleko od definovania optimálnej dávky tejto aminokyseliny, najmä pre aplikácie v oblasti športu, o ktorých sa diskutovalo.

V bežnej praxi sa predpokladajú veľmi vysoké dávky, ktoré presahujú dokonca 20 g a ktoré, pokiaľ je to možné vidieť z vedeckého sveta, sa nezdajú byť obzvlášť užitočné. Pozitívne výsledky, pokiaľ ide o regeneráciu svalov a ochranný účinok po tréningu, boli dosiahnuté s výrazne nižšími dávkami, medzi 2 a 8 gramami na deň (rovnaké množstvo, ktoré by sa dosiahlo pre 70 kg človeka, ktorý konzumuje 0, 8 / 1, 6). g proteínu na kg telesnej hmotnosti).

Vzhľadom na práškovú formuláciu je potrebné zdôrazniť, že solubilizácia vo vode alebo v inej kvapaline uľahčuje intestinálny difúzny mechanizmus tejto aminokyseliny, za predpokladu, že sa rýchlo spotrebuje jej prípravou.

Na základe málo vedeckých dôkazov by sa mohlo predbežné cvičenie použiť na zvýšenie glutamínového ťahu dodaním svalovej svaloviny a po tréningu ako doplnku k anabolickému oknu.

Ako optimalizovať vaše podnikanie - Glutam Max - PROACTION

Z rôznych štúdií sa javí ako združenie

Glutamín + BCAA + Proteín spôsobuje zvýšenie svalovej hmoty po týždňoch integrácie a ťažkého cvičenia;

Glutamín + sacharidy, prijaté v anabolickom okne po spracovaní, môžu uľahčiť príjem glukózy a resyntézu glykogénu; pred prerušovaným tréningom sa zdá, že zlepšujú športový výkon a znižujú pocit únavy.

Zdá sa, že glutamín + kreatín + ribóza neposkytuje osobitné výhody z hľadiska zmien v zložení tela.

Glutam Max - PROAKCIA vedľajšie účinky

Niekoľko štúdií experimentovalo s doplnením dávkami perorálneho glutamínu dokonca o viac ako 20 gramov bez toho, aby sa zaznamenali nejaké vedľajšie účinky.

Jediná dlhodobá štúdia, pri ktorej športovci užívali dávky 28 gramov denne počas 2 týždňov, rozdelená do 4 rôznych predpokladov, nevykazovala žiadne vedľajšie účinky.

Bezpečnostné opatrenia na používanie Glutam Max - PROACTION

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie, mladších ako 12 rokov au dospievajúcich, ktorí ešte neboli vyškolení.

V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze Glutam Max - PROACTION.